Tìm hiểu ngay - uống nước bao lâu thì đi tiểu?

Đi tiểu sau khi uống nước là một quá trình sinh lý bình thường của cơ thể. Nước sau khi được nạp vào cơ thể thì phải trải qua các quá trình bài tiết của cơ thể rồi mới được tạo thành nước tiểu để thải ra ngoài. Do đó, thời gian đi tiểu sau khi uống nước cũng là một trong những yếu tố đánh giá rằng hệ thống bài tiết trong cơ thể bạn có đang hoạt động tốt hay không? Và người bình thường thì khi uống nước bao lâu thì sẽ đi tiểu? Hãy cùng tìm hiểu tất tần tật qua những thông tin sau đây.

1. Quá trình bài tiết nước tiểu trong cơ thể chúng ta diễn ra như thế nào?

Thực chất, quá trình tạo thành nước tiểu trong cơ thể con người được diễn ra ở thận là chính và trải qua 3 giai đoạn cụ thể như sau:

Hiểu về giai đoạn lọc tại cầu thận

Thận của chúng ta có chứa khoảng hơn 1 triệu cấu trúc nhỏ, những cấu trúc nhỏ này còn được biết đến với tên gọi là nerphron. Ở mỗi nerphron sẽ đều chứa một cầu thận, đây là nơi diễn ra quá trình lọc máu. 

Cầu thận là một bộ phận với mạng lưới nhiều mao mạch được bao bọc bởi những cấu trúc có tên là Bowman. Khi dịch được lọc từ máu sẽ vào trong bao Bowman này các dịch lọc đấy được gọi là dịch lọc cầu thận. Các dịch này sẽ tiếp tục đi xuyên qua màng lọc cầu thận. 

Các phân tử của dịch lọc sẽ được chọn lọc một cách kỹ càng dựa trên hai tiêu chí là lực tích điện và kích thước phân tử. Mặc dù dịch lọc cầu thận cũng chứa các thành phần tương tự như huyết tương nhưng lượng protein thì thấp hơn, chỉ bằng 1/200 của huyết tương. Sự chênh lệch về áp suất của bao Bowman và bên trong mao mạch cầu thận sẽ ảnh hưởng đến cơ chế lọc tại màng lọc cầu thận.

Tìm hiểu về quá trình tái hấp thu và bài tiết nước tiểu

Ở giai đoạn kế tiếp trong quá trình tạo thành nước tiểu chính là giai đoạn tái hấp thu. Cụ thể, khi dịch lọc được lọc ra ở cầu thận, lượng nước tiểu đầu lúc này vẫn còn chứa rất nhiều dinh dưỡng nên chúng sẽ được tái hấp thu một lần nữa tại ống thận. 

Dịch lọc ở cầu thận sau khi đi vào bao Bowman sẽ tiếp tục đi qua hệ thống ống thận gồm có ống lượn gần, ống lượn xa, quai Henle và ống góp. Tại đây sẽ tiếp tục diễn ra quá trình bài tiết các chất nhằm chuyển dịch lọc tạo thành nước tiểu.

Cụ thể về giai đoạn bài tiết

Lượng nước sau khi được tái hấp thu trở lại trong quá trình lọc sẽ nằm trong khoảng 16,5 lít. Sau quá trình lọc này, nước tiểu tiếp tục được cô đọng lại còn khoảng 1,5 lít rồi tiếp tục đổ vào bể thận, đưa xuống bàng quang để thải ra ngoài. Khi đó, nước tải sẽ chứa thành phần chính là những chất cặn bã như ure, acid uric, các chất điện giải như K+, H+ và một vài sản phẩm chuyển hóa của thuốc.

Bạn có thể nhận biết sự khác nhau giữa nước tiểu đầu và nước tiểu chính thức như sau: Nước tiểu chính thức sẽ có nồng độ các chất hòa tan đậm đặc hơn so với nước tiểu đầu. Đặc biệt nước tiểu đầu thì chứa ít chất cặn bã và độc hại hơn so với nước tiểu chính thức. Ngoài ra, nước tiểu chính thức hầu như không chứa bất kỳ thành phần dinh dưỡng nào nữa nhưng nước tiểu đầu thì có chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn.

2. Uống nước bao lâu thì đi tiểu?

Về cơ bản quá trình trao đổi chất và nước trong cơ thể của chúng ta sẽ cần khoảng 30 – 45 phút, do đó sau khi uống nước thì bạn sẽ đi tiểu trong khoảng thời gian này. 

Tuy nhiên, nếu thời gian đi tiểu dài hơn hoặc ngắn hơn bạn cũng không nên quá lo lắng bởi thời gian nước lưu lại trong cơ thể của chúng ta sẽ phụ thuộc chủ yếu vào hai yếu tố: Mức độ ăn nhạt hay mặn và ít hoặc nhiều. Ngoài ra nhiệt độ môi trường cũng là một trong những yếu tố tác động đến thời gian đi tiểu của bạn. Cụ thể, ở mùa nóng thì tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn thì thời gian đi tiểu sẽ dài hơn. 

Tuy nhiên nếu bạn có các triệu chứng như tiểu lâu, tiểu nhỏ giọt, tiểu không tự chủ, tiểu đêm, tiểu khó thì nhiều khả năng là bạn đang mắc các bệnh lý về tuyến tiền liệt hoặc bàng quang hoặc bệnh lý về thận.

3. 4 dấu hiệu bất thường sau khi uống nước bạn không nên bỏ qua

Dưới đây là 4 dấu hiệu bất thường sau khi uống nước mà bạn nên lưu ý:

Đi tiểu ít, thậm chí cảm thấy không buồn tiểu sau khi uống nước

Nếu xuất hiện triệu chứng trên thì bạn nên lưu ý và thật cảnh giác, vì nếu thận của bạn hoạt động không được tốt sẽ dẫn đến hiện tượng nước vào cơ thể nhưng không được bài tiết ra ngoài. Trung bình một ngày, một người bình thường sẽ đi tiểu với tần suất 6 – 7 lần. 

Tuy nhiên, nếu bạn gặp tình trạng đi tiểu dưới 2 – 3 lần mỗi ngày hoặc không hề đi tiểu trong nhiều giờ liền thì rất có thể đây là dấu hiệu báo động cơ thể của bạn đang bị thiếu nước trầm trọng. Do đó nếu bạn thường xuyên phát hiện tình trạng tiểu ít hoặc không buồn tiểu sau khi uống nước thì bạn cần đi khám bác sĩ ngay để tránh những nguy cơ không tốt cho sức khỏe của bạn.

Luôn cảm thấy khô miệng hoặc đi tiểu nhiều sau khi uống nước

Rất nhiều người gặp tình trạng uống nước càng nhiều thì càng cảm thấy khô miệng. Vì thế nếu bạn cũng xuất hiện tình trạng này thì đừng chủ quan mà hãy chú ý đến sức khỏe của mình vì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao. 

Bởi bệnh tiểu đường sẽ khiến cơ thể của chúng ta khó kiểm soát được lượng đường trong máu, do đó thận sẽ sản xuất ra nhiều nước tiểu hơn để nhằm hạn chế tình trạng dư thừa đường. Từ đó gây nên tình trạng mất nước cho cơ thể và tạo cảm giác khát nước thường xuyên hơn.

Xuất hiện tình trạng phù nề toàn thân sau khi uống nước

Với những người có thể trạng khỏe mạnh, thận hoạt động tốt, thì dù có uống bao nhiêu nước đi nữa, cơ thể sẽ không bao giờ xuất hiện tình trạng phù nề. Tuy nhiên nếu bạn gặp triệu chứng này khi uống nước thì hãy thật cảnh giác bởi rất có thể thận của bạn đang hoạt động không tốt. 

Thận yếu không chỉ làm ảnh hưởng đến quá trình đào thải những chất độc mà còn khiến cho lượng nước bị dồn ứ lại gây rối loạn điện giải, từ đó xuất hiện tình trạng phù nề toàn thân.

Xuất hiện triệu chứng đau bụng sau khi uống nước

Sau những lần uống nước, bạn cảm thấy bị đau bụng, lúc kiểm tra thì thấy phần bụng của mình phình to hơn. Với tín hiệu thất thường này thì bạn nên lưu ý vì nếu mắc bệnh về gan, đặc biệt là xơ gan sẽ dẫn đến tình trạng bụng chướng nếu uống nhiều nước. 

Ngoài ra, tình trạng đau bụng khi uống nước xong cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh về đường tiêu hóa như đại tràng co thắt, viêm loét dạ dày,… 

4. Vương Niệu Đan – thực phẩm hỗ trợ khắc phục tình trạng tiểu nhiều, tiểu buốt hoặc tiểu ít hiệu quả

Vương Niệu Đan – thực phẩm hỗ trợ cải thiện tình trạng tiểu nhiều, tiểu không tự chủ hoặc không cảm thấy buồn tiểu sau khi uống nước hiệu quả

Tình trạng tiểu nhiều, tiểu không tự chủ hoặc tiểu ít sau khi uống nước nếu để lâu ngày có thể gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế bạn nên sớm khắc phục tình trạng này để bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn. 

Theo đó, thực phẩm hỗ trợ Vương Niệu Đan là dòng sản phẩm có thể giúp bạn kiểm soát các tình trạng rối loạn tiểu tiện như trên hiệu quả. Đây là sản phẩm được chiết xuất từ nhiều loại thảo dược quý hiếm như Uvarox, Vispo, Cao Nữ lan và chiết xuất hạt bí đỏ. Với công dụng cụ thể của từng thành phần như sau:

• Cao Uvarox là loại cao được chiết xuất bởi 3 thành phần Ô dược, cỏ đuôi ngựa và Varuna giúp tăng cường mức chứa nước tiểu của bàng quang, tăng trương lực của cơ sàn chậu, nhờ đó giúp bạn kiểm soát tiểu tiện được tốt hơn.
• Vispo có tác dụng làm ức chế thụ thể Muscarinic, làm giảm co thắt của bàng quang. Với nam giới còn có tác dụng làm giảm kích thước của u xơ tiền liệt tuyến, từ đó cải thiện tình trạng tiểu khó tiểu đêm, tiểu không thành dòng hiệu quả. Ở nữ giới thì Vispo cũng có khả năng làm tăng sức khỏe của cơ sàn chậu, làm giảm áp lực lên bàng quang, nhờ vậy khắc phục tình trạng tiểu nhiều, tiểu không tự chủ tối ưu.
• Chiết xuất hạt bí đỏ giúp giảm co thắt đường niệu và tăng sức chứa của bàng quang, từ đó cải thiện tình trạng rối loạn tiểu tiện rất tốt.
• Cao Nữ lang có tác dụng cải thiện giấc ngủ, an thần, nhờ đó giúp khắc phục chứng tiểu đêm nhiều lần hiệu quả.

Bởi vậy sản phẩm Vương Niệu Đan được xem là giải pháp hàng đầu giúp bạn cải thiện tình trạng tiểu buốt, tiểu khó hoặc tiểu nhiều sau khi uống nước hiệu quả.

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây, bạn đã giải đáp được thắc mắc “ uống nước bao lâu thì đi tiểu” của mình rồi. Nên chú ý rằng, đừng chủ quan mà phớt lờ những dấu hiệu bất thường sau khi uống nước bởi rất có thể đó là những tín hiệu báo động về sức khỏe của bạn. Hãy cẩn thận và quan tâm đến sức khỏe của mình hơn để tránh những rủi ro không đáng có xảy ra sau này bạn nhé!

Chia sẻ0