Những vị thuốc dùng chữa bàng quang tăng hoạt
Hội chứng bàng quang tăng hoạt gặp khá phổ biến hiện nay. Hội chứng này khiến người bệnh đối diện với tình trạng đi tiểu gấp, tiểu nhiều, tiểu không kiểm soát…gây ảnh hưởng rất lớn tới sinh hoạt, công việc và cuộc sống. Vậy làm gì để cải thiện tình trạng này? Dưới đây là tổng hợp một số bài thuốc nam chữa bàng quang tăng hoạt, người bệnh có thể tham khảo.
Mục lục
- 1. Thế nào là chứng bàng quang tăng hoạt?
- 2. Nguyên nhân gây chứng bàng quang tăng hoạt
- 3. Những bài thuốc cải thiện chứng bàng quang tăng hoạt
- 4. Bài tập cho người mắc chứng bàng quang tăng hoạt
- 5. Hướng dẫn phòng ngừa bệnh Bàng quang tăng hoạt
- 6. Vương Niệu Đan – Giảm kích thích bàng quang, kiểm soát rối loạn tiểu tiện
Thế nào là chứng bàng quang tăng hoạt?
Hội chứng bàng quang tăng hoạt là tình trạng bàng quang co bóp đột ngột mà không có sự kiểm soát gây ra triệu chứng tiểu gấp, tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ…mà không tìm thấy nhiễm trùng tiểu hay bệnh lý nào đó.
Theo thống kê, trên thế giới có hàng triệu người đang phải đối mặt với tình trạng này. Và có tới hơn 50% người bệnh phải âm thầm chịu đựng trong nhiều tháng, nhiều năm với tâm lý e dè, xấu hổ không muốn tới trung tâm y tế để điều trị. Tuy không gây nguy hiểm tới sức khỏe nhưng gây rất nhiều trở ngại tới sinh hoạt, học tập và công việc hàng ngày. Hơn nữa, người bệnh có thể bị ảnh hưởng tâm lý, đặc biệt là người bệnh trẻ.
Tập luyện bàng quang là phương pháp giúp cải thiện đáng kể triệu chứng. Trong một số trường hợp, thuốc cũng có thể được sử dụng trong quá trình điều trị nhằm giảm kích thích bàng quang.
Nguyên nhân gây chứng bàng quang tăng hoạt
Thông thường, khi bàng quang đầy nước tiểu cơ bàng quang giãn ra. Và co thắt lại gây cảm giác muốn đi tiểu khi nước tiểu chiếm hơn một nửa bàng quang. Hầu hết mọi người đều có thể giữ nước tiểu một cách dễ dàng cho tới khi đi tiểu. Tuy nhiên, với người bệnh bàng quang tăng hoạt, cơ bàng quang gửi thông điệp sai lệch tới não khiến bàng quang co thắt quá sớm khi chưa đầy nước tiểu và khi bạn không muốn. Hệ quả, người bệnh đột ngột muốn đi tiểu, tiểu gấp, tiểu nhiều lần và tiểu không tự chủ.
Cho tới nay nguyên nhân gây hội chứng bàng quang tăng hoạt vẫn chưa được hiểu biết đầy đủ. Dù người bệnh không muốn nhưng cơ chóp bàng quang vẫn trở nên tăng hoạt. Các triệu chứng có thể trở nên trầm trọng hơn khi bị căng thẳng, sử dụng caffein có trong trà, cà phê, đồ uống có ga, rượu bia.
Ở một số trường hợp, các triệu chứng của bàng quang tăng hoạt phát triển như biến chứng của bệnh lý liên quan tới thần kinh hoặc não như: Bệnh parkinson, xơ cứng rải rác, sau chấn thương tủy sống, sau một cơn đột quỵ…Các triệu chứng tương tự cũng có thể xảy ra với người bệnh mắc sỏi bàng quang hay nhiễm trùng đường tiểu.
Yếu tố nguy cơ dẫn tới hội chứng bàng quang tăng hoạt phải kể đến:
- Tuổi cao.
- Nữ giới có tỷ lệ mắc cao hơn nam giới.
- Bệnh lý về thần kinh như đột quỵ, parkinson…
- Bệnh lý về đường tiểu như sỏi bàng quang, phì đại tuyến tiền liệt…
- Phụ nữ mang thai nhiều lần.
Những bài thuốc cải thiện chứng bàng quang tăng hoạt
Hiện nay, có nhiều cách khác nhau để cải thiện chứng bàng quang tăng hoạt. Một trong những cách được nhiều người bệnh áp dụng là sử dụng thảo dược bởi tính an toàn và hiệu quả. Cùng tìm hiểu một số vị thuốc cải thiện chứng bàng quang tăng hoạt sau đây:
Bồ công anh
Bồ công anh là những bông hoa có màu trắng, hình cầu xuất hiện khá phổ biến trong tự nhiên. Loài thảo dược này có đặc tính chữa bệnh tuyệt vời và được dùng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh của đông y. Bồ công anh giúp căng cường cơ bắp và mô liên kết trong bàng quang. Từ đó giúp người bệnh bàng quang tăng hoạt kiểm soát tốt hơn hoạt động đi tiểu.
Cách thực hiện: Lấy hỗn hợp rễ và lá cây bồ công anh dùng để pha trà uống nước. Nên duy trì uống đều đặn trong khoảng thời gian từ 1- 2 tháng sẽ giúp cải thiện chức năng bàng quang tăng hoạt và ngăn ngừa chứng nhiễm trùng đường tiết niệu, lợi tiểu…
Nấm linh chi
Nấm linh chi quả thực là vị thuốc khá nổi tiếng vì những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe. Đây là vị thuốc chủ lực trong nhiều bài thuốc Đông y chữa bệnh. Đây cũng là vị thuốc được dùng để cải thiện chứng bàng quang tăng hoạt. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Nhật Bản, nấm linh chi giúp hạ thấp thự thôi thúc tiểu tiện sau 8 tuần. Các bác sĩ cũng nghĩ rằng, nó làm giảm mức hormone làm tăng sự phát triển của tuyến tiền liệt – nguyên nhân gây ra chứng bàng quang tăng hoạt ở nam giới.
Cây nữ lang
Cây nữ lang là loài thảo dược dùng để cải thiện chứng bàng quang tăng hoạt mà không phải ai cũng biết đến. Hoa nữ lang mang mùi thơm rất dễ chịu, nhưng khi khô lại có mùi khó chịu khiến bạn phải tránh xa. Loài cây này được cho là có đặc tính chống co thắt và thư giãn mạnh nên thường xuất hiện trong các bài thuốc chữa chứng bàng quang tăng hoạt nhằm giảm các triệu chứng kích thích tiểu gấp, tiểu nhiều lần…
Ngoài ra, vị thuốc này giúp người bệnh giảm lo lắng, cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả. Đôi khi, nữ lang còn được thêm vào nước tắm nhằm điều trị tình trạng rối loạn giấc ngủ.
Cỏ đuôi ngựa
Cỏ đuôi ngựa là thảo dược mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, được sử dụng từ thời Hy Lạp và La Mã cổ đại. Theo y học cổ truyền, đây là vị thuốc được dùng trong bài thuốc điều trị chứng loãng xương, bệnh lao cũng như các vấn đề về thận…
Loài cây này thường được sử dụng để điều trị các tình trạng bao gồm:
- Viêm xương khớp.
- Nhiễm khuẩn đường tiết niệu.
- Sỏi thận hoặc bàng quang.
- Không kiểm soát (không có khả năng kiểm soát bàng quang).
- Giảm cân.
- Cầm máu.
- Chữa lành vết thương.
Các hoạt chất có trong cỏ đuôi ngựa cải thiện vấn đề không kiểm soát hoạt động của bàng quang, từ đó khắc phục các triệu chứng do bàng quang tăng hoạt gây ra.
Nhân sâm
Nhân sâm là vị thuốc quý trong y học cổ truyền với tác dụng tăng cường sức khỏe cơ thể, tăng hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, chống lão hóa, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch…
Ngoài ra, nhân sâm còn là vị thuốc được sử dụng để cải thiện chứng bàng quang tăng hoạt nhờ đặc tính chống lợi tiểu, giảm các triệu chứng bàng quang kích thích hiệu quả.
Đậu nành
Theo kết quả của một số nghiên cứu trước đây đã tìm thấy sự liên kết giữa chiết xuất đậu nành với sự giảm tần suất tiểu tiện cả ngày và đêm với tỷ lệ 68%. Các nhà khoa học cho rằng, trong đậu nành có thành phần isoflavone có tác dụng tăng cường cơ bàng quang. Đồng thời giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và nội tiết tố ở chị em phụ nữ.
Thảo quả đen
Thảo quả đen là loại thảo dược nằm trong họ gừng. Chúng được dùng với mục đích làm giảm các triệu chứng tiểu tiện của bàng quang tăng hoạt. Đây là vị thuốc có đặc tính chống viêm, giúp tăng cường kiểm soát bàng quang và giảm tiểu tiện thường xuyên.
Ớt
Một hoạt chất có trong ớt có tên là Capsaicin có tác dụng giúp giảm cảm giác nóng rát khi ăn nó. Một số thử nghiệm dùng capsaicin để cải thiện chứng bàng quang tăng hoạt đem lại sự chuyển biến tích cực ở khoảng 44% người bệnh bàng quang tăng hoạt.
Một thử nghiệm khác tại Thái Lan cũng cho thấy, nó giúp người bệnh đi tiểu ít lần hơn và kiểm soát sự rò rỉ nước tiểu. Tuy nhiên, cần lưu ý vì nó có thể gây ra một số tác dụng phụ như gây đau và kích ứng niêm mạc.
Hạt bí đỏ
Bí đỏ (bí ngô) nằm trong những loại quả có chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Trong bí đỏ có chứa các chất như sắt, phospho, kali, protein thực vật và nhiều loại vitamin khác nhau…
Hạt bí đỏ mang lại khá nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là người mắc chứng bàng quang tăng hoạt. Chúng có tác dụng làm dịu tình trạng hoạt động quá mức của bàng quang – nguyên nhân dẫn tới són tiểu, tiểu rắt và đái dầm thường gặp ở cả nam và nữ giới.
Ngoài ra, chiết xuất từ hạt bí đỏ còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng liên quan tới tăng sản tuyến tiền liệt lành tính, cải thiện chức năng tim mạch, giảm lượng đường máu trong cơ thể, cải thiện chất lượng tinh trùng và giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
Trên đây là tổng hợp những bài thuốc chữa bàng quang tăng hoạt. Tuy nhiên, tùy thuộc vào từng cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người mà các công dụng và hiệu quả có thể khác nhau. Chính vì vậy, người bệnh cần đặc biệt chú ý không nên tự ý bốc thuốc uống tại nhà, mà cần phải có sự theo dõi và chỉ định của Bác sĩ để đạt được hiệu quả chữa bệnh tốt nhất.
Bài tập cho người mắc chứng bàng quang tăng hoạt
Để cải thiện các triệu chứng của bàng quang tăng hoạt, bên cạnh dùng thuốc người bệnh cần có chế độ luyện tập hợp lý. Các bài tập luyện giúp người bệnh kiểm soát các triệu chứng một cách hiệu quả.
Bài tập kìm nén và kiểm soát tiểu gấp
Bệnh nhân thường bị tiểu gấp hoặc tiểu không kiểm soát, mỗi lần buồn tiểu là phải lập tức đi tìm nhà vệ sinh ngay. Chính hành động này làm gia tăng áp lực trong bụng, dễ gây kích thích bàng quang co bóp khiến các triệu chứng của bệnh càng thêm trầm trọng. Một số lời khuyên sau đây có thể giúp bạn kìm nén cảm giác mắc tiểu:
- Xao nhãng cảm giác buồn tiểu bằng cách tập trung chơi ô chữ, nghĩ về các việc khác hay đến số thứ tự từ 1 đến 100…
- Ngồi xuống, hít thở sâu kết hợp thư giãn.
- Chủ động co thắt cơ đáy chậu hay co thắt mạnh và nhanh từ 5, 6 lần. Co thắt vừa phải và giữ trong vòng 10 giây. Việc làm này có tác dụng ngăn chặn sự co thắt trong niệu đạo, tránh tình trạng nước tiểu đi xuống đầu niệu đạo gây kích thích cơ chóp bàng quang.
Hướng dẫn tập luyện bàng quang
Khi bàng quang chứa từ 400 – 620ml nước tiểu thì mới xuất hiện phản xạ đi tiểu. Tuy nhiên, với người bệnh mắc chứng bàng quang tăng hoạt, khi nước tiểu trong bàng quang khoảng 100 – 150ml đã có cảm giác mắc tiểu. Để cải thiện các triệu chứng do bàng quang tăng hoạt gây ra cần tăng cường sức khỏe bàng quang để tăng khả năng chứa đựng nước tiểu.
Một số bài tập tăng cường sức khỏe bàng quang phải kể đến như:
Tập đi tiểu theo giờ:
Người bệnh thường đi tiểu nhiều lần nhằm tránh tình trạng són tiểu. Tuy nhiên, chính thói quen này làm các triệu chứng của bệnh càng nặng hơn. Do đó, người bệnh cần có kế hoạch đi tiểu theo giờ, cần tập kìm nén cảm giác mắc tiểu khi chưa tới thời gian quy định. Khoảng cách phù hợp giữa 2 lần đi tiểu là khoảng 2 – 3 giờ, không nên đi tiểu ngay khi có cảm giác lạ trong bàng quang.
Cần lên kế hoạch linh hoạt, không nên quá cứng ngắc áp dụng. Tùy thuộc vào dung tích của bàng quang, lượng nước uống hàng ngày, loại công việc và môi trường làm việc để thực hiện bài tập phù hợp.
Bài tập kép:
Nội dung của bài tập là đi tiểu hai lần trong thời gian ngắn. Cụ thể như sau: Sau khi đã đi tiểu, hãy chờ 20 – 30s sau đó nghiêng người về phía trước và hãy cố gắng đi tiểu thêm một lần nữa. Bài tập này tuy khá đơn giản nhưng có thể làm trống hoàn toàn bàng quang, giúp hỗ trợ điều trị chứng bàng quang tăng hoạt khá hiệu quả.
Bài tập Kegels:
Cơ sàn chậu có nhiệm vụ giữ nước tiểu trong bàng quang tránh không bị rò rỉ ra ngoài. Người có cơ sàn chậu yếu thường bị són tiểu ra quần, tiểu không tự chủ và khó kiểm soát dòng chảy của nước tiểu.
Bài tập Kegels là bài tập về cơ sàn chậu mang lại hiệu quả cao và hỗ trợ điều trị tốt nhất trong những trường hợp bàng quang hoạt động quá mức. Nhiều chuyên gia vẫn khuyên người bệnh nên thực hiện các bài tập Kegels nhằm tăng cường hỗ trợ các cơ sàn chậu. Tuy nhiên, khi thực hiện bài tập này điều khó khăn chính là xác định vị trí của nhóm cơ này. Bởi nếu thực hiện nhóm cơ khác có thể khiến các triệu chứng của bệnh nặng hơn.
Xác định vị trí nhóm cơ này bằng cách: Hãy tưởng tượng bạn đang đi tiểu và có người gõ cửa khiến bạn phải dừng đột ngột việc đi tiểu. Nhóm cơ thực hiện điều này chính là nhóm cơ sàn chậu, bạn hãy cảm nhận nó một cách chính xác. Bạn cũng có thể tưởng tượng như cảm giác đang đi tiểu mà phải cố nín lại. Nếu không tự mình xác minh được nhóm cơ này, bạn nên tìm tới sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu.
Bài tập Kegels rất tốt cho người mắc chứng bàng quang tăng hoạt.
Sau khi đã xác định được nhóm cơ này, bài tập được thực hiện như sau:
- Giữ hoặc bóp cơ sàn chậu trong khoảng 3 giây, tiếp đó thư giãn 3 giây. Cần chú ý không để thắt chặt dạ dày hoặc cơ đùi của bạn. Bạn cũng không nên quá lo lắng khi không thể kéo dài cả 3 giây trong những lần tập đầu tiên.
- Tập nâng cao hơn, hãy thực hành trong thời gian 5 giây.
- Lặp lại toàn bộ quá trình 15 lần trong một phiên. Hãy thực hiện bài tập này mỗi ngày và theo lịch trình định kỳ. Khi bạn đã tiến bộ hơn, hãy tăng lên 3 phiên Kegels trong một ngày. Mỗi tuần thời gian giữ tăng lên 1 giây cho tới khi bạn có thể co bóp trong 10 giây cho mỗi bài tập Kegels.
- Chị em phụ nữ có thể thử kết hợp bài tập Kegel cùng với bóng. Những quả bóng nhỏ chèn vào âm đạo để tập thể dục cho cơ sàn chậu.
Hướng dẫn phòng ngừa bệnh Bàng quang tăng hoạt
Bàng quang tăng hoạt gây ra các triệu chứng như tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu không kiểm soát…làm đảo lộn cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Để phòng ngừa chứng bàng quang tăng hoạt, bạn cần thực hiện theo các điều sau:
Bổ sung lượng nước cần thiết mỗi ngày
Cần lựa chọn lượng nước và thời điểm uống nước mỗi ngày. Để kiểm soát nước tiểu, bạn cần giảm hấp thu chất lỏng. Tuy nhiên, nếu uống quá ít nước có thể gây ra tình trạng tích tụ nước tiểu cao hơn. Điều này có thể dẫn tới kích thích bàng quang, tăng nguy cơ gây nhiễm trùng đường tiểu. Vì vậy, người bệnh cần lưu ý:
- Nên chia đều lượng nước uống trong ngày thành nhiều lần, uống một ít nước vào giữa các bữa ăn.
- Không nên uống quá nhiều nước một lúc, trừ khi tập thể dục.
- Uống nước thành từng ngụm nhỏ.
Nếu người bệnh bổ sung đủ nước, nước tiểu sẽ có màu vàng nhạt và hầu như không màu. Người bệnh cũng có thể hấp thụ nước qua các nguồn thực phẩm khác như trái cây, rau củ quả và canh. Người bệnh cần chú ý, nếu nghi ngờ có triệu chứng nhiễm trùng đường tiểu như đau khi đi tiểu, nước tiểu sẫm màu, có mùi nồng…cần đi khám bác sĩ ngay.
Hạn chế đồ uống gây tiểu nhiều
Các loại đồ uống có chứa caffein như cà phê, nước ngọt có ga, trà, nước tăng lực…cần hạn chế càng ít sử dụng càng tốt. Theo nghiên cứu cho thấy, nếu giảm hấp thu caffein dưới 100mg mỗi ngày giúp bạn hạn chế các triệu chứng của bệnh.
Hạn chế những đồ uống chứa caffein có thể khiến các triệu chứng bàng quang tăng hoạt tồi tệ hơn.
Tránh các thực phẩm khiến triệu chứng nặng hơn
Các thực phẩm sau đây nếu dung nạp có thể khiến các triệu chứng của bàng quang tăng hoạt càng trở nên nghiêm trọng. Cụ thể như sau:
- Các loại thực phẩm giàu tính axit như các loại trái cây cam, chanh, bưởi, cà chua…
- Chất làm ngọt nhân tạo như aspartame, saccharin và những chất làm ngọt nhân tạo khác. Chúng không chỉ xuất hiện trong các loại đồ uống, bánh kẹo và nhiều loại thực phẩm khác…
- Thức ăn mặn như khoai tây chiên, thực phẩm chế biến sẵn…Chúng có thể khiến cơ thể giữ nước khiến người bệnh có cảm giác khát và uống nhiều nước hơn gây kích ứng bàng quang tăng hoạt.
Vương Niệu Đan – Giảm kích thích bàng quang, kiểm soát rối loạn tiểu tiện
Hiện nay, nhiều người bệnh tìm tới các biện pháp thảo dược nhằm cải thiện chứng bàng quang tăng hoạt. Bởi các phương pháp tây y không mang lại hiệu quả hoặc có thể gây ra các tác dụng phụ mà người bệnh không mong muốn.
Vương Niệu Đan là sản phẩm chứa nhiều thảo dược quý, như Uvarox (chiết xuất từ Varuna, Cỏ đuôi ngựa, Ô dược), VispoTM (chiết xuất Cọ lùn), Chiết xuất Hạt bí đỏ và Cao Nữ lang.
Nhờ sự kết hợp khéo léo của các thảo dược, Vương Niệu Đan mang đến cơ chế “3 TÁC ĐỘNG”, giúp:
- Giảm co thắt, giảm kích thích bàng quang: Cung cấp Nitric oxyd cần thiết cho quá trình giãn của bàng quang để tăng sức chứa, giúp bàng quang chứa lượng nước tiểu đủ lớn mới tạo phản xạ co bóp kích thích đi tiểu.
- Cải thiện sức khỏe cơ sàn chậu: Tăng khả năng nâng đỡ bàng quang, giúp bàng quang nằm đúng vị trí, không bị sa.
- Cải thiện giấc ngủ: Khi mất ngủ lượng hormone chống bài niệu ADH do thùy trước tuyến yên tiết ra ít hơn, dẫn tới lượng nước tiểu hình thành về đêm nhiều hơn. Nên việc cải thiện giấc ngủ ở nhóm bệnh nhân tiểu đêm cũng rất quan trọng.
Với những cơ chế và công dụng như trên, sản phẩm Vương Niệu Đan được khuyên dùng cho những trường hợp sau:
- Người đang gặp vấn đề liên quan đến chức năng bàng quang kém như bàng quang tăng hoạt OAB (bàng quang kích thích).
- Người đang có các triệu chứng của những bệnh lý tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu són, tiểu không kiểm soát, tiểu không tự chủ mà nguyên nhân chính là do chức năng của bàng quang hoạt động kém.
Chú ý:
- Sản phẩm hỗ trợ điều trị dành cho cả nam và nữ
- Những người bị tiểu đường, bệnh huyết áp hoặc có các bệnh lý về tim mạch cũng có thể dùng được.
