Bấm huyệt chữa tiểu không kiểm soát thực hiện như thế nào?
Bất cứ ai cũng có thể đối mặt với chứng tiểu không kiểm soát, đặc biệt là phụ nữ từ 50 tuổi trở lên. Nhẹ thì rò rỉ nước tiểu mỗi khi ho hoặc hắt hơi; nặng hơn thì buồn tiểu và són tiểu khi chưa kịp vào nhà vệ sinh. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt, cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Bấm huyệt được nhiều người biết đến giúp cải thiện chứng tiểu không kiểm soát. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc hiểu chi tiết hơn về phương pháp này.
Mục lục
Tiểu không kiểm soát là gì?
Tiểu không kiểm soát là tình trạng mất kiểm soát chức năng bàng quang. Với những trường hợp nhẹ thì rò rỉ lượng nước tiểu khi ho, hắt hơi, cười hay mang vác vật nặng. Trường hợp nặng không kiểm soát được cảm giác muốn đi tiểu.
Theo thống kê, tiểu không kiểm soát gây phiền toái cho 30% nữ giới và 15% nam giới ở độ tuổi ngoài 50. Tuy không gây nguy hiểm trực tiếp tới tính mạng nhưng khiến cuộc sống của họ bị ảnh hưởng, gây tâm lý tự ti, xấu hổ và ám ảnh.
Những bất tiện của chứng tiểu không kiểm soát gây ra đối với cuộc sống khiến người bệnh tìm tới rất nhiều phương pháp nhằm cải thiện nó. Trong đó, bấm huyệt được coi là phương pháp cải thiện tiểu không kiểm soát được khá nhiều người biết tới và áp dụng.
Hướng dẫn bấm huyệt chữa tiểu không kiểm soát
Huyệt vị tam âm giao, quan nguyên, đại lăng có công năng dưỡng âm, điều hòa thần kinh, điều hòa chức năng của bàng quang… Do đó, được y học cổ truyền ứng dụng trong điều trị bệnh lý về tiết niệu, sinh dục.
Bấm huyệt tam âm giao
Đây là huyệt vị giao hội với 3 đường kinh âm là Quyết âm can, Thái âm tỳ và Thiếu âm thận nên có tên gọi là “tam âm giao”. Huyệt có công năng dưỡng âm được dùng để chữa các bệnh về đường tiết niệu, sinh dục. Huyệt tam âm giao có tác dụng bổ tỳ thổ, thông khí trệ, sơ tiết vùng hạ tiêu, kiện tỳ hóa thấp, sơ can ích thận.
Vị trí huyệt: Nằm trên mắt cá trong 3 tấc, nằm ở chỗ lõm dưới xương sát bờ trong xương chày (được tính từ đỉnh mắt cá trong đo lên 3 thốn, ngang 1 khoát bàn tay).
Cách bấm huyệt như sau:
- Ngồi dưới đất, 2 tay gấp lại vừa tầm để 2 bàn tay có thể nắm lấy cổ chân một cách thoải mái.
- Mỗi bàn tay tác động vào huyệt Tam âm giao cùng bên.
- Dùng 4 ngón tay còn lại bao lấy phía ngoài cổ chân sao cho đầu ngón cái chạm đúng vào vị trí huyệt.
- Dùng lực vừa phải day thành vòng tròn trên huyệt liên tục từ 3 – 5 phút.
- Nếu thấy mỏi tay có thể ngừng day, nhưng tay vẫn tiếp tục đặt trên huyệt, nghỉ 1 lúc sau đó day tiếp.
- Mỗi ngày thực hiện 1 – 2 lần, mỗi lần 5 – 10 phút.
Bấm huyệt quan nguyên
Đây là huyệt của tiểu trường, hội của 3 kinh âm ở chân với nhâm mạch. Day bấm huyệt này mang lại tác dụng bổ thận cố bản, bổ khí hồi dương, làm ấm hạ tiêu giúp cho quá trình khí hóa bàng quang được thuận lợi, cải thiện rối loạn tiểu tiện.
Vị trí huyệt: Nằm ở dưới rốn 3 tấc trên đường trục giữa của cơ thể ( từ rốn đến bờ trên xương mu được tính là 5 tấc).
Cách bấm huyệt như sau:
- Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay trỏ day bấm huyệt quan nguyên trong 3 phút.
- Chú ý bấm thẳng góc đầu ngón tay cái để đạt hiệu quả điều trị.
- Ngày nên bấm 1-2 lần.
Bấm huyệt đại lăng
Đây là nguyên huyệt, du huyệt, huyệt thứ 7 của kinh tâm bào, thuộc hành thổ, huyệt tả. Huyệt này có tác dụng thanh tâm, định thần, lương huyết nhiệt.
Vị trí huyệt: Nằm ở chỗ lõm giữa 2 đường gân phía sau bàn tay (nằm chính giữa lằn chỉ cổ tay và nằm giữa 2 gân cơ ở cổ tay).
Cách bấm huyệt như sau:
- Bấm huyệt ở cả 2 bên.
- Lấy ngón tay cái hoặc ngón tay trỏ day bấm huyệt đại lăng trong 3 – 5 phút.
- Chú ý, bấm thắng góc đầu ngón tay cái để đạt hiệu quả điều trị nhất định.
Bấm huyệt chữa tiểu không kiểm soát cần lưu ý gì?
Áp dụng bất kỳ phương pháp chữa bệnh nào cũng cần có những lưu ý nhằm đạt hiệu quả điều trị tối ưu. Dưới đây là một số điều người bệnh cần chú ý khi bấm huyệt trị tiểu không kiểm soát:
Một số đối tượng cần được xem xét cẩn trọng trước khi bấm huyệt
Không phải tất cả mọi người đều có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt giống nhau. Bấn huyệt còn phụ thuộc vào thể trạng của người bệnh. Một số đối tượng sau đây không được bấm huyệt là:
- Phụ nữ đang có thai hoặc đang đến thời kỳ kinh nguyệt cần tránh xoa bóp bấm huyệt ở vùng thắt lưng và vùng bụng.
- Người mắc bệnh tiểu đường, suy tim, suy gan, suy thận.
- Người đang có vết thương hở hoặc chấn thương như gãy xương, rạn xương…
- Người đang bị viêm, sưng, nổi mẩn ở vùng da có huyệt cần tác động.
- Người bị động kinh, bệnh gút, gặp các vấn đề về tuyến giáp, có số lượng tiểu cầu thấp dễ bị bầm tím, chảy máu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Cẩn trọng khi bấm huyệt
Trong toàn bộ các huyệt đạo trên cơ thể người thì có 36 huyệt là tử huyệt. Nếu không biết các vị trí huyệt đạo và bấm sai cách có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe và tính mạng của người bệnh. Do đó, cần tìm hiểu rõ vị trí các huyệt đạo trước khi bấm huyệt.
Lựa chọn cơ sở y học cổ truyền uy tín
Cần lựa chọn người thực hiện bấm huyệt là người có trình độ chuyên môn cao và có kinh nghiệm. Không được tự ý bấm huyệt tại nhà vì xác định sai vị trí hoặc dùng sức bấm quá mạnh có thể gây ra biến chứng nguy hiểm.
Bên cạnh đó, tùy thuộc vào thể trạng của người bệnh, mức độ tiểu không kiểm soát nặng hay nhẹ mà thời gian điều trị nhanh hay chậm. Người bệnh cần kiên trì thực hiện theo liệu trình nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất.
Phương pháp khác giảm tiểu không kiểm soát tại nhà
Bên cạnh phương pháp bấm huyệt nhằm cải thiện chứng tiểu không kiểm soát, bệnh nhân có thể áp dụng một số biện pháp cải thiện tại nhà sau đây:
Tập luyện bàng quang
Bạn có thể hưởng nhiều lợi ích từ việc tập luyện chức năng bàng quang. Tập luyện bàng quang thường là tập khoảng cách giữa các lần đi tiểu ( 2 – 3 giờ) trong khi thức. Mục tiêu của hành vi này là kéo dài thời gian giữa các lần đi tiểu cho tới khi chỉ cần tiểu sau 2,5 – 3,5 giờ.
Ngoài ra, bạn có thể thực hiện tiểu hai lượt trong cùng một lần: Mục đích làm trống bàng quang hoàn toàn, tránh tình trạng tiểu không kiểm soát do giãn bàng quang. Người bệnh thực hiện bằng cách đi tiểu bình thường rồi chờ thêm vài phút nữa để đi tiểu lần thứ hai.
Bài tập Kegel
Người bệnh có thể thực hiện các bài tập cho cơ sàn chậu (Kegel) nhằm tăng cường độ bền của nhóm cơ kiểm soát tiểu tiện. Để thực hiện bài tập này, trước tiên cần xác định vị trí cơ sàn chậu. Hãy thử ngừng tiểu khi bạn đang đi tiểu, dòng nước tiểu ngưng bởi cơ sàn chậu khép chặt lại.
Sau đó, thực hiện theo các bước sau:
- Cần thắt chặt tương tự và giữ như vậy trong ít nhất 10 giây.
- Lặp lại động tác này 4 – 5 lần liên tiếp.
- Khi cơ khỏe hơn có thể tăng số lần lên 25 – 50 động tác, lặp lại từ 2 – 3 lần mỗi ngày.
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Tổng hợp các bài tập cải thiện chứng tiểu không kiểm soát
Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt
Một số lưu ý về chế độ ăn uống và lối sống khoa học tích cực sẽ giúp bạn cải thiện chứng tiểu không kiểm soát:
- Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây để tăng cường chất xơ cho cơ thể.
- Không ăn các loại trái cây có tính axit như cam, chanh, bưởi, cà chua… bởi chúng có tính gây kích thích cổ bàng quang gây tiểu nhiều hơn.
- Nghỉ ngơi điều độ, tránh mệt mỏi, căng thẳng.
- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe cơ bàng quang, cơ sàn chậu như bài tập yoga, kegel…
- Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, đồ uống có ga, các chất kích thích.
Dùng thuốc
Một số loại thuốc được dùng để cải thiện tiểu không kiểm soát bao gồm:
- Thuốc kháng cholinergic làm dịu tình trạng bàng quang hoạt động quá mức cũng như tiểu không kiểm soát. Các thuốc như oxybutynin, tolterodine, darifenacin, fesoterodine, solifenacin và trospium.
- Mirabegron giúp làm giãn cơ bàng quang, làm tăng lưu lượng nước tiểu giữ được trong bàng quang, tăng lượng nước tiểu thải ra mỗi lần đi tiểu, giúp bàng quang được làm trống hoàn toàn.
- Thuốc chẹn alpha thư giãn cơ cổ bàng quang và các sợi cơ ở tuyến tiền liệt của nam giới, hỗ trợ quá trình làm trống bàng quang dễ dàng hơn. Các thuốc như tamsulosin, alfuzosin, silodosin, doxazosin và terazosin.
- Estrogen tại chỗ liều thấp dưới dạng kem bôi âm đạo, vòng hoặc miếng dán giúp làm săn chắc, trẻ hóa các mô ở niệu đạo, vùng âm đạo, cải thiện chứng tiểu không kiểm soát ở nữ giới.
Lưu ý: Việc sử dụng bất cứ loại thuốc nào cần theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ. Người bệnh không nên tự ý mua thuốc điều trị khi chưa có sự tư vấn của bác sĩ.
☛ Tham khảo chi tiết tại: Thuốc điều trị tiểu không tự chủ gồm những loại nào?
Dùng Vương Niệu Đan – Hỗ trợ làm giảm tiểu không kiểm soát
Một trong những giải pháp được nhiều người tin dùng khi bị đi tiểu không kiểm soát là Vương Niệu Đan. Sản phẩm được sản xuất từ các thảo dược tự nhiên, không gây tác dụng phụ, an toàn cho người bệnh.
Vương Niệu Đan giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng tiểu són nhiều lần, tiểu gấp hiệu quả
Vương Niệu Đan là sự kết hợp khéo léo của các dược liệu quý như:
- Uvarox (bao gồm chiết xuất từ Varuna, Cỏ đuôi ngựa, Ô dược): Giúp tăng sức chứa bàng quang, tăng ngưỡng chứa nước tiểu gây kích thích bàng quang. Đồng thời tăng lưu lượng tuần hoàn mạch máu giúp nuôi dưỡng vùng cơ sàn chậu, tăng trương lực cơ sàn chậu giúp kiểm soát tiểu tiện tốt hơn.
- Vispo từ chiết xuất Cọ lùn: Ức chế thụ thể muscarinic của cơ chóp bàng quang, giảm co thắt bàng quang. Tác dụng chọn lọc trên cơ trơn đường niệu dưới, tăng testosterone giúp tăng sức khỏe sàn chậu, tăng nâng đỡ cơ này.
- Chiết xuất hạt bí đỏ: Ức chế enzyme aromatase làm tăng nồng độ testosterone giúp tăng sức khỏe sàn chậu. Bên cạnh đó là tăng lượng nitric oxyd giúp giãn bàng quang, tăng sức chứa bàng quang và giảm co thắt đường niệu.
- Cao Nữ lang: Giúp an thần, làm dịu thần kinh và cải thiện giấc ngủ của bệnh nhân mắc chứng tiểu đêm.
Từ đó, Vương Niệu Đan có hiệu quả tốt với những trường hợp sau:
- Người có triệu chứng đi tiểu són nhiều lần, tiểu đêm, tiểu gấp, tiểu không kiểm soát, tiểu không tự chủ mà nguyên nhân do chức năng của bàng quang hoạt động kém.
- Người gặp vấn đề liên quan đến chức năng bàng quang kém như bàng quang tăng hoạt OAB (bàng quang kích thích).
Tìm nhà thuốc bán Vương Niệu Đan gần bạn nhất TẠI ĐÂY
HoặcBẤM VÀO ĐÂY để đặt giao Vương Niệu Đan tại nhà
