Bàng quang không giữ nước tiểu là gì? Nguyên nhân và cách cải thiện
Bàng quang có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể con người. Đây là bộ phận lưu trữ nước tiểu tiết ra từ thận và đào thải ra khỏi cơ thể thông qua niệu đạo. Do nguyên nhân nào đó khiến bàng quang không giữ nước tiểu gây ra tình trạng rối loạn tiểu tiện. Cùng tìm hiểu chức năng của bàng quang và cách kiểm soát bàng quang tại nhà nhằm tránh tình trạng bàng quang hoạt động không hiệu quả nhé.
Mục lục
Cấu tạo, vị trí và chức năng của bàng quang
Cấu tạo bàng quang
Bàng quang là cơ quan được cấu tạo bởi 4 lớp được sắp xếp hài hòa từ trong ra ngoài như sau:
- Lớp niêm mạc.
- Lớp dưới niêm mạc (lớp hạ niêm mạc): Đây là lớp có cấu tạo khá lỏng lẻo, do đó lớp cơ và lớp dưới niêm mạc thường trượt lên nhau.
- Lớp cơ: Bao gồm nhiều bó cơ trơn và được xếp thành 3 lớp (lớp ngoài và lớp trong là cơ dọc, lớp giữa là cơ vòng).
- Lớp thanh mạc.
Trong lòng của bàng quang được che phủ bởi một lớp niêm mạc. Đường nối thông giữa bàng quang và bể thận chính là niệu quản. Hai lỗ niệu quản cùng với phần cổ tạo ra hình tam giác được gọi là tam giác bàng quang. Gờ niệu đạo chính là đường gờ cao nối với hai lỗ niệu quản. Ở phía bên dưới, bàng quang được mở ra ngoài nhờ vào niệu đạo.
Đối với người trưởng thành, bàng quang có sức chứa từ 300 – 500ml nước tiểu. Tuy nhiên, khi mắc một số bệnh lý liên quan tới bàng quang có thể khiến dung tích này thay đổi, có thể giảm vài chục ml hoặc tăng lên hàng lít.
☛ Thông tin chi tiết: Bàng quang chứa được bao nhiêu nước tiểu?
Vị trí của bàng quang trong cơ thể
Bàng quang có vị trí ngay dưới phúc mạc, sau khớp mu. Khi bàng quang rỗng, cơ quan này sẽ nằm bên trong khu vực trước xương chậu, trước trực tràng và tạng sinh dục. Tuy nhiên, khi bàng quang chứa đầy nước tiểu chúng sẽ căng lên thành hình cầu, vượt lên trên cả khớp mu và nằm trong ổ bụng.
Bàng quang ở trong cơ thể.
Bàng quang có hình tứ diện tam giác, bao gồm các mặt như sau:
- Mặt phía trên: Được che phủ bởi lớp phúc mạc, nếu mặt trên lõm chứng tỏ bàng quang đang rỗng. Ngược lại, nếu mặt trên lồi có nghĩa là bàng quang đang chứa đầy nước tiểu.
- Hai mặt dưới bên: Nằm ở phía trên hoành chậu.
- Đáy bàng quang hay còn gọi là mặt sau dưới: Có hình dạng phẳng, thi thoảng sẽ lồi ra.
Khi trưởng thành, vị trí bàng quang ở nữ và nam giới sẽ tương tự nhau. Tuy nhiên, ở trẻ em vị trí của bàng quang có sự khác biệt đôi chút. Phần lớn cơ quan này ở trẻ nhỏ nằm trong ổ bụng giống như quả lê, phần cuống chính là ống niệu rốn. Khi lớn dần bàng quang sẽ từ từ tụt xuống vùng chậu, ống niệu rốn từ từ thu nhỏ rồi bít hẳn lại.
☛ Xem thêm chi tiết: Bàng quang nằm ở đâu trong cơ thể?
Vai trò của bàng quang
Bàng quang có vai trò rất quan trọng trong cơ thể, chúng là nơi dự trữ nước tiểu từ thận tiết ra và tống xuất nước tiểu thông qua niệu đạo. Các hoạt động của bàng quang diễn ra nhịp nhàng và có kiểm soát. Khi các lớp cơ trong bàng quang hoạt động giúp đẩy nước tiểu ra ngoài theo từng đợt như sau:
- Lớp cơ trơn: Hoạt động dưới sự điều khiển của thần kinh phó giao cảm từ tủy, cơ này có chức năng thải nước tiểu ra ngoài.
- Cơ vòng bên trong cổ bàng quang và lỗ niệu đạo: Chịu sự chi phối của thần kinh giao cảm, có nhiệm vụ kiểm soát quá trình đi tiểu. Ở nam giới, cơ vòng trong còn có nhiệm vụ ngăn không cho tinh dịch trào ngược lên trong thời điểm xuất tinh.
- Cơ vân: Lớp cơ này có tác dụng tự điều khiển quá trình đi tiểu theo mong muốn của bản thân.
Chức năng tiểu tiện của bàng quang chịu sự chi phối và kiểm soát của cơ chế thần kinh khá phức tạp của hệ phó giao cảm ở tủy cùng, những sợi giao cảm ở tủy ngực và một phần của thân não và tủy sống. Khi bàng quang tích trữ đủ lượng nước tiểu, những dây thần kinh sẽ phát tín hiệu đến não, não phát tín hiệu phản hồi đến cơ quan này làm thành của chúng co lại. Sau đó, cơ thắt và van nằm gần niệu đạo thả lỏng và mở ra từ từ cho nước tiểu thoát ra khỏi cơ thể.
Thông thường, khi bàng quang chứa 250 – 350 ml nước tiểu thì bạn sẽ có cảm giác mắc tiểu. Trung bình bàng quang chứa 500 ml nước tiểu mà không quá căng, nếu cố nín tiểu dung tích có thể tăng lên nhiều. Những trường hợp bí tiểu, bàng quang căng to và có thể chứa tới vài lít nước tiểu. Bàng quang có đặc điểm thú vị này nhờ vào đặc tính nhầy – đàn hồi cùng sự chi phối của hệ thần kinh, sự chi phối nhịp nhàng của các cơ bàng quang.
Bàng quang không giữ nước tiểu là gì?
Bàng quang không giữ nước tiểu là hiện tượng bàng quang bị mất kiểm soát gây ra tình trạng rối loạn tiểu tiện. Người bệnh thường gặp phải các triệu chứng như tiểu són, tiểu không kiểm soát, tiểu nhiều lần trong ngày…
- Són tiểu là tình trạng khá phổ biến mà rất nhiều người mắc phải hiện nay. Tình trạng có thể từ nhẹ tới nặng, mức độ có thể từ khi thi thoảng mới xảy ra són tiểu cho tới việc chỉ hắt hơi cũng có thể khiến người bệnh đi tiểu đột ngột, không kịp đến nhà vệ sinh.
- Tiểu nhiều lần trong ngày: Với một người trưởng thành đi tiểu khoảng 6 – 8 lần trong ngày là bình thường. Nếu tần suất hơn 8 lần trong ngày được coi là đi tiểu nhiều lần. Đi tiểu nhiều lần trong ngày có thể do sinh hoạt hàng ngày hoặc bệnh lý. Mặc dù cho nguyên nhân gì nhưng tình trạng này kéo dài gây ảnh hưởng khá lớn tới cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.
- Tiểu không kiểm soát: Là tình trạng người bệnh không thể kiểm soát được quá trình đi tiểu. Do mất khả năng kiểm soát bàng quang và kết quả là bị són tiểu ra ngoài. Thậm chí nhiều trường hợp còn phải mang tã suốt cả ngày. Tiểu không kiểm soát không chỉ gây ảnh hưởng tới cuộc sống mà còn gây tâm lý xấu hổ, tự ti cho người bệnh.
Bàng quang không giữ nước tiểu gây ra tình trạng rối loạn tiểu tiện khiến người bệnh tiểu
không tự chủ, tiểu són.
Nguyên nhân bàng quang không chứa nước tiểu
Bàng quang không chứa nước giữ nước tiểu do khá nhiều nguyên nhân gây nên. Nguyên nhân tới từ thói quen sinh hoạt hàng ngày, chế độ ăn uống, tác dụng của thuốc hoặc do bệnh lý. Một số bệnh lý về bàng quang gây ảnh hưởng tới chức năng bàng quang như:
- Hội chứng bàng quang tăng hoạt.
- Viêm bàng quang.
- Sỏi bàng quang.
- Ung thư bàng quang…
☛ Đọc thêm chi tiết: Các bệnh lý về bàng quang nên biết
Biện pháp kiểm soát bàng quang tại nhà
Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày
Để chức năng bàng quang hoạt động hiệu quả chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng. Hãy tránh xa các thực phẩm sau đây để kiểm soát bàng quang tốt nhất nhé.
- Caffeine và rượu bia: Caffeine và rượu bia có tác dụng lợi tiểu, chúng làm tăng lượng nước tiểu mà cơ thể sản xuất khiến bạn phải đi tiểu nhiều lần trong ngày. Với những người mắc chứng bệnh về bàng quang, điều này càng làm trầm trọng hơn các triệu chứng của bệnh. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa sử dụng các loại đồ uống này. Cà phê, soda, trà, sô cô la và một số loại thuốc là những nguồn có chứa caffeine phổ biến hiện nay.
- Các chất tạo ngọt nhân tạo: Một số chất tạo ngọt nhân tạo như natri saccharin, acesulfame K và aspartame có thể gây kích thích bàng quang. Bên cạnh đó, chúng cũng có thể khiến tình trạng tiểu không kiểm soát càng trở nên tồi tệ hơn. Để kiểm soát bàng quang hiệu quả, hãy tránh xa những thực phẩm và đồ uống có chứa chất tạo ngọt nhân tạo nhé.
- Tránh xa những thực phẩm gây kích thích bàng quang: Một số loại thực phẩm cũng có thể khiến bàng quang kích thích bài tiết nhiều nước tiểu hơn như các loại trái cây có múi, đồ ăn cay nóng, các loại siro ngô, cà chua, táo…Vì vậy, hãy cố gắng hạn chế các loại thực phẩm này là cách hiệu quả giúp kiểm soát bàng quang trở nên dễ dàng hơn.
Hãy tránh thực phẩm chứa caffeine để kiểm soát bàng quang hiệu quả hơn.
Ngoài ra, hãy bổ sung đủ nước mỗi ngày để làm sạch hết vi khuẩn trong đường tiết niệu, tránh được tình trạng viêm nhiễm đường tiết niệu. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều hoặc quá ít nước đều gây ảnh hưởng tới hoạt động của bàng quang.
Thay đổi lối sống
Để kiểm soát bàng quang hiệu quả, bạn hãy thực hiện lối sống lành mạnh bằng cách:
- Duy trì cân nặng ổn định, cân nặng dư thừa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về bàng quang điển hình là bàng quang tăng hoạt…
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp tăng cường sức khỏe bàng quang mà còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể.
- Không hút thuốc lá.
- Không nên nhịn tiểu quá lâu có thể gây hại tới bàng quang khiến cơ bàng quang suy yếu và gây ảnh hưởng xấu tới thận.
Tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu
Cơ sàn chậu yếu là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bàng quang hoạt động quá mức, đôi khi không thể kiểm soát hoạt động của bàng quang. Một số bài tập cơ sàn chậu giúp hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng này xảy ra đồng thời tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu.
Bài tập này khá đơn giản, điều quan trọng nhất là phải xác định được nhóm cơ này nằm ở vị trí nào. Nếu không tìm được, bạn có thể nhờ sự trợ giúp từ bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu. Sau đó, thực hiện các bước của bài tập như sau:
- Giữ cơ sàn chậu trong thời gian 3 giây, sau đó thư giãn trong 3 giây. Khi thực hiện bạn cần đảm bảo không để thắt chặt dạ dày hoặc cơ đùi. Tuy nhiên, những lần đầu tiên có thể bạn chưa thực hiện được 3 giây nên cũng không quá lo lắng.
- Khi đã tập trong thời gian 3 giây thành thạo, bạn hãy thực hành tăng thời gian giữ lên 5 giây.
- Hãy lặp lại quá trình này 15 lần trong một phiên tập và thực hiện mỗi ngày theo lịch trình đã định. Khi tiến bộ hơn, hãy tăng lên 3 phiên một ngày. Mỗi tuần lại tăng thời gian giữ thêm 1 giây cho tới khi bạn có thể co bóp trong 10 giây cho mỗi bài tập.
Bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu.
Tập đi tiểu theo giờ
Khi bàng quang không giữ nước tiểu, việc kiểm soát bàng quang trở nên khó khăn khiến người bệnh thường bị mắc tiểu đột ngột. Để tránh bị són tiểu, nhiều người cố đi tiểu nhiều lần mà không biết rằng chính thói quen này khó kiểm soát hoạt động của bàng quang hơn. Vì vậy, bạn cần có kế hoạch đi tiểu theo giờ, tập tập kìm nén cảm giác mắc tiểu nếu chưa tới thời gian quy định. Bởi khoảng thời gian thích hợp giữa 2 lần đi tiểu là 2 – 3 giờ.
Bạn không nên đi tiểu ngay khi có cảm giác khác lạ ở bàng quang. Việc lên kế hoạch tập đi tiểu theo giờ cũng cần linh hoạt, uyển chuyển, dựa trên dung tích bàng quang, lượng nước uống hàng ngày, nhiệt độ của môi trường làm việc…Hãy bắt đầu tập kéo dài thời gian giữa các lần đi tiểu bắt đầu từ 30 phút và dần dần tăng thời gian lên.
Sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Niệu Đan
Vương Niệu Đan là sản phẩm được kết hợp từ nhiều thảo dược quý, như Uvarox (chiết xuất từ Varuna, Cỏ đuôi ngựa và Ô dược), VispoTM (chiết xuất Cọ lùn), Chiết xuất Hạt bí đỏ và Cao Nữ lang.
Nhờ sự kết hợp khéo léo của các thảo dược, Vương Niệu Đan mang đến cơ chế “3 tác động”:
- Giảm co thắt, giảm kích thích bàng quang. Cung cấp Nitric oxyd cần thiết cho quá trình giãn của bàng quang để tăng sức chứa, làm cho bàng quang chứa lượng nước tiểu đủ lớn mới tạo phản xạ co bóp, kích thích đi tiểu.
- Cải thiện sức khỏe cơ sàn chậu. Giúp tăng lưu lượng máu đến nuôi dưỡng cơ sàn chậu, tăng trương lực cơ sàn chậu, cải thiện rối loạn tiểu tiện.
- Cải thiện giấc ngủ. Khi mất ngủ lượng hormone chống bài niệu ADH do thùy trước tuyến yên tiết ra ít hơn, dẫn tới lượng nước tiểu hình thành về đêm nhiều hơn. Nên việc cải thiện giấc ngủ ở nhóm bệnh nhân tiểu đêm cũng rất quan trọng.
Nhờ vậy, sản phẩm Vương Niệu Đan là giải pháp hàng đầu giúp hỗ trợ làm giảm sự co thắt, tăng độ co giãn cho bàng quang. Ngoài ra sản phẩm còn giúp kiểm soát các chứng rối loạn tiểu tiện: tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu gấp, tiểu không kiểm soát và tiểu không tự chủ an toàn, hiệu quả.
Bạn đọc có nhu cầu có thể liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước 1800.1297 để được tư vấn chi tiết và cách sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Niệu Đan hiệu quả nhất.
Tìm nhà thuốc bán Vương Niệu Đan gần bạn nhất TẠI ĐÂY
HoặcBẤM VÀO ĐÂY để đặt giao Vương Niệu Đan tại nhà
