Làm thế nào để hết tiểu đêm nhanh nhất - Bạn đã biết chưa?
Thường xuyên phải thức dậy vào ban đêm để đi tiểu khiến bạn mất ngủ, ngủ không ngon giấc, đau đầu mệt mỏi… Bạn muốn biết làm thế nào để hết tiểu đêm nhanh nhất? Vậy đừng bỏ qua bài viết tổng hợp các phương pháp điều trị tiểu đêm an toàn hiệu quả nhanh chóng sau đây nhé.
Mục lục
Tiểu đêm là gì?
Bình thường vào ban đêm, cơ thể chúng ta sẽ tiết ra một loại hormone chống bài niệu (ADH) có tác dụng kiểm soát lượng nước cũng như nồng độ các chất thải trong nước tiểu, nhằm giúp cân bằng huyết áp, lượng máu trong cơ thể và lượng nước trong tế bào. Sự xuất hiện của ADH giúp làm chậm quá trình sản xuất nước tiểu, qua đó hạn chế nhu cần đi tiểu của cơ thể khi chúng ta đang ngủ trong khoảng 6-8 tiếng. Vậy nên, bình thường chúng ta sẽ không phải thức dậy vào ban đêm để đi tiểu.
Tiểu đêm là tình trạng rối loạn tiểu tiện khiến người mắc phải thức dậy ít nhất một lần vào buổi đêm để đi tiểu.
Quá trình sản xuất nước tiểu của cơ thể cũng như hoạt động của bàng quang bị ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố, vậy nên tiểu đêm có thể gặp ở mọi đối tượng.
☛ Xem đầy đủ: Hay mắc tiểu đêm là gì?
Những nguyên nhân gây tiểu đêm ai cũng có thể gặp phải
Tình trạng đi tiểu đêm mà bạn gặp phải có thể chỉ là một biểu hiện thay đổi sinh lý bình thường của cơ thể nhưng cũng có thể là một triệu chứng cảnh báo một bệnh lý đang đe dọa sức khỏe của bạn, cụ thể như sau:
Nguyên nhân sinh lý
Dưới đây là các nguyên nhân sinh lý có thể dễ dàng khiến bạn gặp tình trạng tiểu đêm:
- Uống nhiều nước trước khi ngủ: khiến thận của chúng ta sẽ tăng bài tiết nước tiểu để loại bỏ lượng nước dư thừa, bàng quang của bạn sẽ nhanh chóng bị làm đầy gây ra tình trạng tiểu đêm.
- Thói quen sử dụng rượu bia vào buổi tối: các chất có cồn đều có tính lợi tiểu gây tăng bài xuất nước tiểu, đồng thời, chúng cũng kích thích hệ thần kinh của bàng quang, khiến bàng quang co bóp thường xuyên hơn gây cảm giác mót tiểu liên tục.
- Sử dụng đồ uống chứa nhiều Caffein vào buổi tối: cà phê, nước chè, nước có ga,… có chứa nhiều caffeine, gây giảm tái hấp thu nước ở các ống thận, khiến cơ thể sản xuất nhiều nước tiểu hơn bình thường khiến bạn gặp tình trạng tiểu đêm.
- Gặp các vấn đề về giấc ngủ: stress, căng thẳng, lo âu là một nguyên nhân thường gặp khiến hệ thần kinh trở nên nhạy cảm, điều này có thể khiến bàng quang tăng hoạt động gây ra cảm giác buồn đi tiểu thường xuyên.
- Sử dụng thuốc: thuốc lợi tiểu, demeclocycline, glycoside tim, phenytoin, lithium, methoxyflurane, propoxyphen,… có thể gây tình trạng đi tiểu nhiều lần vào cả ban đêm và ban ngày cho người sử dụng, đây có thể coi là một cơ chế tạo ra tác dụng điều trị của thuốc nên bạn không cần quá lo lắng.
- Phụ nữ có thai: cùng với sự phát triển của thai nhi, áp lực từ tử cung lên bàng quang càng lớn, điều này gây giảm khả năng co giãn và chứa đựng nước tiểu của bàng quang, khiến mẹ bầu gặp tình trạng tiểu đêm nhiều lần.
Nguyên nhân bệnh lý
Ngoài các nguyên nhân sinh lý không quá nguy hiểm tới sức khỏe, thì tiểu đêm còn có thể là biểu hiện của một số bệnh lý bạn cần lưu ý, cụ thể là:
- Bệnh lý bàng quang tăng hoạt: là tình trạng các kích thích thần kinh xuất hiện một cách bất thường khiến bàng quang thường xuyên co bóp đột ngột gây cảm giác mót tiểu ngay cả khi lượng nước tiểu trong bàng quang chưa đủ để gây ra kích thích bình thường. Người bệnh có thể gặp các triệu chứng như: tiểu nhiều lần, tiểu đêm, tiểu són, tiểu gấp, tiểu không tự chủ,… Đọc thêm: Cách chữa bàng quang tăng hoạt
- Viêm bàng quang: niêm mạc bàng quang bị vi khuẩn tấn công gây viêm, sưng, tổn thương tế bào, đồng thời gây kích thích hệ thần kinh bàng quang khiến người bệnh gặp các biểu hiện tiểu đêm, mót tiểu thường xuyên, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu ra máu, tiểu ra mủ,…
- Sỏi tiết niệu: sỏi được hình thành do sự lắng đọng các chất vô cơ có trong nước tiểu, sỏi tiết niệu có thể dẫn tới tình trạng ứ đọng nước tiểu trong bàng quang khiến người bệnh phải đi tiểu nhiều hơn bình thường, ngay cả vào ban đêm.
- Bệnh tuyến tiền liệt: bệnh xuất hiện ở nam giới, các bệnh lý gây tăng kích thước tuyến tiền liệt như viêm tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt đều có thể làm tăng áp lực lên bàng quang và niệu đạo gây ra tình trạng tiểu đêm nhiều lần ở nam giới.
- Bệnh đái tháo đường: đây là bệnh lý chuyển hóa đặc trưng bởi tình trạng tăng glucose trong máu, glucose trong máu cao sẽ được đào thải qua nước tiểu khiến khả năng tái hấp thu nước của ống thận giảm và cơ thể sẽ tạo ra nhiều nước tiểu hơn. Bốn triệu chứng kinh điển của đái tháo đường mà bạn cần lưu ý là: ăn nhiều, uống nhiều, đái nhiều, gầy nhiều.
Đi tiểu đêm có chữa khỏi được không?
Đi tiểu đêm nhiều lần thực sự là một lỗi lo của nhiều người bệnh, do tình trạng này có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đến sinh hoạt, sức khỏe của người mắc, cụ thể là:
- Mệt mỏi: tiểu đêm ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ của người bệnh, có thể gây ra tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc, gây đau đầu, mệt mỏi, lâu dần có thể gây suy nhược cơ thể.
- Tăng nguy cơ té ngã: các nghiên cứu cho thấy, việc phải thức dậy nhiều lần để đi tiểu làm tăng nguy cơ té ngã và đột quỵ ở người cao tuổi.
- Đặc biệt, tiểu đêm còn là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý, vậy nên có có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Vậy tiểu đêm có thể chữa khỏi được không?
Câu trả lời là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tiểu đêm và nâng cao chất lượng cuộc sống của mình. Bằng việc thay đổi các thói quen ăn uống sinh hoạt chưa phù hợp bạn hoàn toàn có thể loại bỏ các nguyên nhân sinh lý có thể gây ra tình trạng tiểu đêm, qua đó chấm dứt chứng tiểu đêm mình gặp phải.
Đồng thời, với các bệnh lý gây tiểu đêm, bạn cần có kế hoạch khám và điều trị bệnh sớm, đúng cách, khi bệnh được điều trị thì tình trạng tiểu đêm mà bạn gặp phải cũng sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Đối với người cao tuổi, tiểu đêm có thể là một dấu hiệu quả tình trạng lão hõa, giảm chức năng của bàng quang và những cơ quan bộ phận khác, đây hoàn toàn là một quá trình tự nhiên của cơ thể. Vậy nên, tiểu đêm ở người cao tuổi chưa có phương pháp điều trị dứt điểm, tuy nhiên bằng những phương pháp thay đổi thói quen sinh hoạt, luyện tập cũng như sử dụng thuốc phù hợp thì người bệnh vẫn có thể cải thiện và ngăn cản bệnh tiến triển nặng hơn.
☛ Tham khảo: Vừa tiểu xong lại buồn tiểu có nguy hiểm không?
Làm thế nào để hết tiểu đêm nhanh nhất?
Dưới đây là các phương pháp trị tiểu đêm hiệu quả và an toàn nhất bạn có thể tham khảo:
Thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt
Thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp, chính là một cách hiệu quả giúp cải thiện tình trạng tiểu đêm nhanh chóng đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh lý nguyên nhân.
Người có triệu chứng đi tiểu nhiều vào ban đêm cần lưu ý những điều sau:
- Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày, chia nhỏ lượng nước uống thành nhiều lần trong ngày, chú ý, không nên uống quá nhiều nước vào buổi tối, đặc biệt 2 giờ trước khi đi ngủ không nên uống nước. Có thể kết hợp sử dụng các loại nước ép hoa quả để bổ sung nước và các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
- Không sử dụng rượu bia, các đồ uống chứa Cafein như nước chè, cafe, nước có ga.
- Hạn chế sử dụng quá nhiều các loại hoa quả có chứa nhiều Vitamin C vào buổi tối.
- Xây dựng thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ, thực hiện ngay cả khi bạn chưa mót tiểu.
- Tránh căng thẳng stress gây mất ngủ, ngủ không ngon giấc.
- Hình thành thói quen đi ngủ sớm trước 11 giờ tối, do việc thức khuya có thể gây rối loạn hoạt động sinh lý của cơ thể.
- Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày, nên đi bộ thể dục khoảng 1 tiếng vào buổi tối để dễ ngủ hơn, cũng như tăng sức mạnh của hệ cơ.
Tìm hiểu: Các món ăn cho người tiểu đêm
Bài tập Kegel giúp cải thiện tình trạng tiểu đêm
Kegel là bài tập giúp tăng sức khỏe cơ sàn chậu, nâng đỡ chức năng bàng quang, rất phù hợp với người mắc chứng tiểu đêm nói riêng và người mắc bệnh bàng quang tăng hoạt nói chung.
Cách thực hiện:
– Đầu tiên bạn cần xác định đúng vị trí cơ sàn chậu bằng cách thử dừng dòng nước tiểu khi đang đi tiểu, nhóm cơ co lại giúp dừng dòng nước tiểu chính là nhóm cơ sàn chậu.
– Sau khi đã xác định được vị trí nhóm cơ sàn chậu, bạn có thể tập bài tập Kegel theo các bước sau:
- Thực hiện nằm ngửa trên sàn, hai chân chống trên mặt sàn, hai tay đặt trên bụng.
- Sau đó, thắt chặt nhóm cơ sàn chậu, đồng thời từ từ nâng mông lên khỏi mặt sàn khoảng 5 cm.
- Giữ tư thế trong khoảng 5 giây, sau đó thả lỏng các cơ và hạ mông xuống. Giữ cơ thể ở tư thế nghỉ 10 giây, rồi tiếp tục thực hiện động tác.
- Mỗi lần thực hiện động tác 15-20 lần, mỗi ngày thực hiện 3 lần.
Sử dụng thuốc tây
Trong nhiều trường hợp để cải thiện tình trạng tiểu đêm thì việc sử dụng thuốc tây là cần thiết, tuy nhiên người bệnh không nên tự ý mua và sử dụng thuốc, cần sử dụng dưới sự chỉ định và hướng dẫn dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Thuốc tây trị tiểu đêm bao gồm các thuốc có thành phần kháng thụ thể muscarinicacetycholin (MAR) có tác dụng ngăn chặn sự hoạt động dẫn truyền thần kinh của acetylcholin. Bao gồm:
- Solifenacin (vasiare): có tác dụng ngăn chặn acetylcholin, làm giảm nhịp điệu co cơ bàng quang, cho phép bàng quang giữ lại một khối lượng lớn nước tiểu.
- Oxybutynin (ditropan): có tác dụng giảm co bóp bàng quang. Tuy nhiên có tác dụng phụ như nóng, khô da, khát cùng cực; đau dạ dày nặng, táo bón; nóng rát lúc đi tiểu; đi tiểu ít hơn bình thường hay không đi tiểu; mờ mắt.
- Darifenacin (enablex, emselex): giúp giảm sự co cơ trơn của bàng quang, chỉ định cho bệnh nhân tiểu đêm có kết hợp tiểu khẩn cấp, tiểu không kiểm soát được.
Các bài thuốc dân gian trị tiểu đêm
Ngoài các phương pháp điều trị đã nêu trên, nhiều người thường tìm đến các bài thuốc dân gian để trị tiểu đêm. Các bài thuốc thường sử dụng các loại thảo dược thiện nhiên nên rất lành tính, tuy nhiên thường chỉ có hiểu quả trong các trường hợp nhẹ, không do bệnh lý tổn thương thực thể gây ra.
Một số bài thuốc dân gian trị tiểu đêm hay bạn có thể tham khảo như:
– Dùng giá đỗ: với tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống viêm, rất tốt cho sức khỏe, giá đỗ còn được áp dụng để trị chứng tiểu đêm, tiểu buốt hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:
- Chuẩn bị 300g giá đỗ, rửa sạch, luộc chín.
- Sử dụng nước giá đỗ luộc pha cùng chút đường để uống thay nước trong ngày để cải thiện tiểu đêm.
– Râu ngô, kim tiền thảo: râu ngỗ chính là một thảo dược thần kỳ có tác dụng trị sỏi tiết niệu, viêm bàng quang. Kết hợp cùng kim tiền thảo cũng có tác dụng trị sỏi tiết niệu đem đến cho chúng ta bài thuốc trị tiểu đêm vô cùng hiệu quả:
- Chuẩn bị 100g râu ngô, 50g kim tiền thảo, rủa sạch đun cùng 1 lít nước.
- Sử dụng nước này thay trà uống trong ngày.
– Kỷ tử: rất giàu vitamin, protein, sắt và canxi, không chỉ là vị thuốc có tác dụng chữa nhiều bệnh trong đông y mà nó còn biết đến như một loại thuốc bổ thận tráng dương tự nhiên. Vậy nên nó thường được lựa chọn để trị cho người bệnh đi tiểu nhiều do bệnh lý thận tiết niệu, tuyến tiền liệt.
- Chuẩn bị 100g kỷ tử, rửa sạch đun cùng 1 lít nước trong 20 phút.
- Sử dụng nước này uống trong ngày.
Cách thực hiện:
- Dùng 15g quả cẩu kỷ tử khô, sắc lấy nước uống.
- Mỗi ngày dùng 2 lần, liên tục trong vòng 1 tháng để nhận thấy kết quả.
– Ích trí nhân: hay còn được gọi là ích trí tử có tác dụng bồi bổ tạng tỳ và tạng thận, giúp người bệnh kiểm soát tốt hơn số lần đi tiểu. Vậy nên, thảo dược này được sử dụng nhiều trong các bài thuốc chống di tinh, đi tiểu nhiều, đặc biệt ở bệnh nhân bị suy yếu hệ thống cơ niệu đạo bàng quang.
- Chuẩn bị 15g ích trí nhân, 30g Tang phiêu tiêu kết hợp với 30g hoài sơn.
- Đem sắc nước uống trong ngày thay nước lọc.
– Kết hợp mề gà, đậu đỏ: đậu đỏ có chứng lượng lớn vitamin và kháng chất thiết yếu giúp tăng sức đề kháng và hạn chế các bệnh nhiễm trùng, sưng viêm. Đây là bài thuốc tự nhiên rất thơm ngon để hỗ trợ giảm tiểu đêm, tiểu bí, tiểu rắt.
- Chuẩn bị 200g đậu đỏ rửa sạch, để ráo và 2-3 cái mề gà làm sạch, thái nhỏ.
- Cho đậu đỏ và mề gà vào nồi cùng 4 bát nước ninh đến khi đậu chín bở thì tắt bếp.
- Ăn món này hằng ngày hoặc tuần ăn 3 lần để cải thiện tình trạng tiểu đêm.
Phương pháp điều trị bệnh lý nguyên nhân gây tiểu đêm
Trong các trường hợp sỏi tiết niệu, nhiễm khuẩn tiết niệu, bệnh tuyến tiền liệt, tiểu đường,… người bệnh thường không cần sử dụng các loại thuốc hoặc phương pháp điều trị trực tiếp tiểu đêm, lúc này người bệnh sẽ được chỉ định phương pháp điều trị bệnh lý nguyên nhân, khi bệnh được điều trị khỏi thì tình trạng tiểu đêm cũng sẽ chấm dứt.
Tùy từng trường hợp các bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị phù hợp như: phẫu thuật tán sỏi bàng quang niệu đạo, phẫu thuật loại bỏ khối phì đại tuyến tiền liệt, sử dụng kháng sinh trong nhiễm khuẩn tiết niệu hay liệu pháp insulin cho bệnh nhân tiểu đường,…
Vương Niệu Đan giải pháp cải thiện tiểu đêm nhanh chóng
Hiện nay, TPBVSK Vương Niệu Đan đang là sản phẩm được nhiều người có biểu hiện tiểu đêm lựa chọn và đã công nhận hiệu quả cải thiện bệnh nhanh chóng.
Đây là sản phẩm được nghiên cứu điều chế từ các loại thảo dược quý có tác dụng trong điều trị bàng quang tăng hoạt như: Ô dược, Hạt bí đỏ, Cọ lùn, Cỏ đuôi ngựa, Cao nữ lang, Varuna thông qua cơ chế:
- Giảm kích thích bàng quang, tăng thể tích bàng quang
- Tăng sức khỏe cơ sàn chậu
- Cải thiện giấc ngủ
Nghiên cứu cho thấy chỉ sau 2 tuần sử dụng, Vương Niệu Đan đã giúp giảm đáng kể các triệu chứng tiểu đêm, tiểu són, tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ giúp người bệnh bàng quang tăng hoạt cảm thấy dễ chịu hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Niệu Đan thực sự là sản phẩm an toàn, hiệu quả dành cho người mắc bàng quang tăng hoạt, tiểu đêm, tiểu không tự chủ, tiểu són, tiểu nhiều lần, được nhiều chuyên gia khuyên dùng.
Tìm nhà thuốc bán Vương Niệu Đan gần bạn nhất TẠI ĐÂY
HoặcBẤM VÀO ĐÂY để đặt giao Vương Niệu Đan tại nhà
