Tiểu rắt kéo dài là do đâu? Cách điều trị, phòng ngừa hiệu quả
Tiểu rắt là tình trạng khá phổ biến và có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày mà đó còn có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp phải những bệnh lý nguy hiểm. Vậy bị tiểu rắt kéo dài phải làm sao? Các biện pháp điều trị và phòng ngừa hiện tượng này là gì? Bạn đọc hãy theo dõi bài viết dưới đây để có được thông tin hữu ích.
Mục lục
Nguyên nhân tiểu rắt kéo dài
Tiểu rắt không phải là một bệnh lý mà nó được hiểu là tình trạng bất thường: đi tiểu nhiều lần và liên tục, kéo dài trong một ngày. Tuy nhiên, mỗi lần đi tiểu số lượng nước tiểu lại rất ít. Thậm chí, trong nhiều trường hợp người bệnh không kịp đi tiểu làm són nước tiểu ra ngoài, gây khó chịu và mất vệ sinh. Tiểu rắt kéo dài khiến cho người bệnh lo lắng về tình trạng sức khỏe của bản thân. Vậy nguyên nhân của hiện tượng tiểu rắt kéo dài này là gì?
Trên thực tế, nguyên nhân của tình trạng tiểu rắt kéo dài có thể là do thói quen sinh hoạt hoặc do bệnh lý bên trong cơ thể bạn.
Thói quen sinh hoạt uống quá nhiều chất lỏng, đặc biệt là caffein và rượu, có nguy cơ làm bạn đi tiểu thường xuyên hơn bình thường. Tình trạng này diễn ra vào ban đêm còn có thể làm gián đoạn và ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến người bệnh mệt mỏi.
Tuy nhiên, tiểu rắt cũng có thể là dấu hiệu mà cơ thể cảnh báo rằng bạn đang mắc phải một bệnh lý tiềm ẩn, có thể như:
➤ Nhiễm trùng tiểu: là nguyên nhân phổ biến gây tình trạng tiểu rắt ở nữ giới. Nguyên nhân do cấu tạo niệu đạo ở nữ giới ngắn hơn ở nam giới. Ngoài ra, lỗ niệu đạo lại nằm gần hậu môn hơn nên tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn xâm nhập vào đường tiểu, gây nên bệnh nhiễm trùng tiểu. Hậu quả tất yếu là tình trạng tiểu rắt kéo dài.
➤ Vấn đề liên quan đến tuyến tiền liệt: tuyến tiền liệt phì đại và chén ép vào niệu đạo, ngăn chặn dòng chảy của nước tiểu, từ đó gây kích thích bàng quang và khiến người bệnh đi tiểu thường xuyên hơn.
➤ Bệnh tiểu đường: tình trạng đi tiểu thường xuyên với số lượng nước tiểu bất thường là những biểu hiện ban đầu của bệnh tiểu đường type 1 và type 2. Do trong giai đoạn này, cơ thể cố gắng đào thải lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu.
➤ Đột quỵ và các vấn đề thần kinh: hệ thống thần kinh có vai trò điều khiển hoạt động của bàng quang. Do đó, khi hệ thống thần kinh gặp vấn đề, chức năng của bàng quang sẽ bị rối loạn và gây ra chứng tiểu rắt kéo dài.
Bài viết liên quan: Hay bị đái rắt là bệnh gì?
Tiểu rắt kéo dài có nguy hiểm không?
Như đã đề cập ở trên, tiểu rắt có thể là do nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó, tùy từng nguyên nhân mà hiện tượng này có gây nguy hiểm sức khỏe người bệnh hay không. Tuy nhiên, tình trạng tiểu rắt kéo dài trong một khoảng thời gian thì sẽ ít nhiều gây ảnh hưởng đến cuộc sống người bệnh:
➤ Ảnh hưởng đến cuộc sống vợ chồng
Tiểu rắt có thể gặp ở cả nam và nữ, nó làm gián đoạn và giảm chất lượng mỗi cuộc yêu. Sau một thời gian, tình cảm vợ chồng có thể bị rạn nứt. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến với hạnh phúc gia đình bạn.
➤ Làm giảm sự tự tin
Tiểu rắt làm tăng số lần đi tiểu trong ngày. Thậm chí, bạn có thể đi tiểu ngoài ý muốn nếu như không kịp vào nhà vệ sinh (tiểu són). Điều này làm bạn mất đi sự tự tin mỗi khi giao tiếp với người khác và khiến bạn sống khép kín hơn, lâu dần có thể gây ra bệnh trầm cảm.
➤ Ảnh hưởng đến công việc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với mỗi người. Tiểu rắt vào ban đêm làm bạn mất ngủ và khiến ngày hôm sau mệt mỏi, làm ảnh hưởng đến chất lượng công việc.
➤ Tác động xấu đến sức khỏe
Như đã đề cập ở trên, tiểu rắt kéo dài có thể xuất phát từ một bệnh lý tại thận hoặc các cơ quan khác. Do đó, nếu như tình trạng này không được điều trị kịp thời, người bệnh có thể gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm như: bệnh tiểu đường, suy thận, nhiễm toan ceton,…
Biện pháp điều trị
Điều trị tiểu rắt kéo dài theo phương pháp Tây y
Các phương pháp điều trị bằng Tây y thường được sử dụng nếu như nguyên nhân của tình trạng tiểu rắt kéo dài xuất phát từ bệnh lý. Vì chỉ khi bệnh lý được điều trị khỏi hoàn toàn thì chứng tiểu rắt mới có thể thuyên giảm.
➤ Nếu bệnh đái tháo đường là nguyên nhân gây ra chứng tiểu rắt kéo dài, các biện pháp điều trị sẽ nhằm mục đích kiểm soát lượng đường trong máu cao. Một số thuốc mà bạn có thể được kê đơn trong trường hợp này như: Metformin, Sulfonylurea, Biguanid, ức chế men alpha – glucosidase,…
➤ Nếu bạn bị tiểu rắt do nhiễm trùng tiểu do vi khuẩn, quá trình điều trị điển hình là liệu pháp kháng sinh và thuốc giảm đau, bao gồm: kháng sinh nhóm Quinolon, Cefixim, Cefuroxim,…
➤ Bàng quang tăng hoạt (OAB) là một trong số nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng đái rắt. Trong trường hợp này, bạn sẽ được chỉ định điều trị bằng nhóm thuốc kháng Cholinergic. Nhóm thuốc này có công dụng ngăn chặn những cơn co thắt bất thường ở thành bàng quang, từ đó làm hạn chế số lần đi tiểu trong ngày.
➤ Ngoài ra, tiêm Botox vào cơ bàng quang cũng là biện pháp được nhiều người sử dụng. Quá trình này làm cơ bàng quang thư giãn, tăng khả năng chứa đựng và giảm sự rò rỉ nước tiểu.
➤ Trong các trường hợp bệnh nặng hoặc không đáp ứng với điều trị nội khoa, người bệnh sẽ được chỉ định làm phẫu thuật cấy thiết bị. Đây là một phẫu thuật nhằm kiểm soát kích thích dây thần kinh và kiểm soát sự co cơ sàn chậu.
Chữa tiểu rắt kéo dài bằng bài thuốc Đông y
Sử dụng các bài thuốc Đông y trong điều trị chứng tiểu rắt thường là phương pháp được nhiều người lựa chọn vì độ an toàn và hiệu quả mà nó mang lại. Dưới đây là một số bài thuốc nhân gian mà người bệnh có thể áp dụng ngay tại nhà:
➤ Nếu đái rắt kèm đái buốt, tiểu ra máu, đau vùng hạ vị, rêu lưỡi vàng, mạch huyết sác, đại tiện táo, người bệnh có thể dùng:
- Bài thuốc 1: mã đề 16g, bồ công anh 20g, rau má, râu ngô, chi tử, thài lài tía, mộc thông, cam thảo dây mỗi vị 12g. Sắc lấy nước uống, mỗi ngày sử dụng 1 thang.
- Bài thuốc 2: bồ công anh, tỳ giải mỗi vị 20g; biển súc, sài hồ, hoạt thạch, cù mạch, hoàng cầm mỗi vị 12g; mộc thông 6g. Sử dụng 1 thang thuốc/ngày.
- Bài thuốc 3: sa tiền 16g; rễ cỏ tranh, phục linh, hoàng liên, hoàng bá mỗi vị 12g; bán hạ, hoạt thạch, trư linh, mộc thông mỗi vị 8g. Mỗi ngày 1 thang sắc lấy nước uống.
- Bài thuốc 4: lá tre 16g; hoàng cầm, mộc thông, sinh địa mỗi vị 12g; đăng tâm 6g, cam thảo 6g. Dùng mỗi ngày một thang.
➤ Nếu đái dắt kèm đau lưng, chóng mặt, mệt mỏi, tiểu tiện vàng, ù tai, rêu lưỡi mỏng, đau tức vùng hạ vị, mạch tế sác, người bệnh nên dùng:
- Bài thuốc 1: kim ngân hoa 20g; sa tiền, tỳ giải mỗi vị 16g; thạch hộc, thục địa, ngưu tất, sa sâm, hoàng bá mỗi vị 12g. Dùng 1 thang sắc uống mỗi ngày.
- Bài thuốc 2: hoàng bá, hoài sơn, thục địa mỗi vị 12g; đan bì, trạch tả, sơn thù, chi mẫu, phục linh mỗi vị chế 8g. Sắc 1 thang lấy nước uống mỗi ngày.
Trên đây là một số bài thuốc Đông y phổ biến và được nhiều người sử dụng. Người bệnh nên lưu ý sử dụng đúng tên các vị dược liệu và hàm lượng của nó, tránh sự nhầm lẫn giữa các bài thuốc.
Biện pháp điều trị tiểu rắt kéo dài tại nhà an toàn, hiệu quả
Đối với các trường hợp tiểu rắt khi còn ở mức độ nhẹ hoặc do nguyên nhân về lối sống thì người bệnh có thể sử dụng các biện pháp điều trị tự nhiên bằng cách điều chỉnh hành vi. Dưới đây là những cách chữa tiểu rắt kéo dài tại nhà mà bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng.
➤ Bổ sung 1,5 – 2L nước mỗi ngày
Một số người bệnh thường hiểu nhầm rằng khi bị tiểu rắt thì không nên uống nước vì có thể làm tăng thêm số lần đi tiểu. Tuy nhiên, theo lời khuyên của chuyên gia, bạn vẫn cần bổ sung lượng nước đầy đủ từ 1,5 – 2L mỗi ngày. Vì việc bổ sung nước sẽ giúp hạn chế tình trạng táo bón, đồng thời làm loãng nước tiểu và giúp đào thải vi khuẩn có hại ra ngoài bằng đường tiểu. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên lưu ý không uống nước trước khi đi ngủ vì điều này khiến bạn phải đi tiểu nhiều lần và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
➤ Điều chỉnh chế độ ăn khoa học, hợp lý
Cơ thể bị nóng trong cũng là một yếu tố nguy cơ của chứng tiểu rắt kéo dài. Vì vậy, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm thanh mát, giàu chất xơ và vitamin như rau xanh và hoa quả tươi. Ngoài ra, một vài loại thực phẩm khác có công dụng kháng viêm kháng khuẩn rất tốt như: cam, bưởi, rau má,…
Khi bị tình trạng tiểu rắt kéo dài, người bệnh nên lưu ý không sử dụng các loại thức ăn/đồ uống làm bàng quang hoạt động quá mức như: cafe, rượu bia, sô cô la, đồ ăn cay nóng, đồ uống có gas, chất tạo ngọt nhân tạo và các loại thuốc lợi tiểu.
➤ Luyện tập bọng đái (bladder training)
Luyện tập bọng đái là bài tập được nhiều chuyên gia khuyến cáo áp dụng cho người bị tiểu rắt kéo dài. Bài tập này nhằm mục đích giúp người bệnh kiềm chế bàng quang để trữ nước tiểu lâu hơn và làm giảm tần suất đi tiểu.
Bài tập luyện tập bóng đái kéo dài 12 tuần, thực hiện bằng cách tăng thêm thời gian mỗi lần đi tiểu cố định. Cụ thể vào ngày đầu tiên, người bệnh đi tiểu mỗi 30 phút một lần dù không buồn tiểu. Vào những ngày tiếp theo, dần dần tăng khoảng cách mỗi lần đi tiểu lên 50 phút, 70 phút. Thực hiện như vậy cho đến khi mỗi lần đi tiểu cách nhau từ 3 – 4 tiếng. Như vậy, người bệnh có thể khắc phục được chứng tiểu rắt hiệu quả và an toàn.
Làm sao để phòng ngừa tiểu rắt kéo dài?
Luôn giữ tinh thần thoải mái
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trạng thái lo lắng, stress, căng thẳng kéo dài khiến người bệnh thường bị mất ngủ và tạo điều kiện phát sinh các rối loạn chức năng hệ tiết niệu như: đái rắt, tiểu tiện nhiều lần, tiểu đêm,… Vì vậy, người bệnh nên giữ cho tinh thần thoải mái, vừa giúp nâng cao sức khỏe, vừa khiến bạn phòng ngừa được tình trạng tiểu rắt kéo dài.
Vệ sinh vùng kín đúng cách
Việc chú trọng vệ sinh vùng kín luôn là việc làm hết sức quan trọng, góp phần phòng ngừa tiểu rắt hiệu quả. Bạn cần phải vệ sinh vùng kín sau mỗi lần đi vệ sinh, đi tắm hoặc sau mỗi lần quan hệ. Vệ sinh vùng kín đúng cách và sạch sẽ giúp giảm sự xâm nhập của vi khuẩn, hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn tiết niệu – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên chứng tiểu rắt.
Vận động thể lực hàng ngày
Thường xuyên tập luyện thể lực không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng mà còn giúp bạn phòng ngừa rối loạn tiểu tiện và nhiều bệnh lý khác.
Mỗi ngày bạn nên dành tối thiểu 30 phút tập luyện các bài tập phù hợp với sở thích và tình trạng sức khỏe của bản thân như: tập yoga, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông,…
Bài tập Kegel
Bài tập Kegel có công dụng tăng cường sức cơ xung quanh niệu đạo và bàng quang để cải thiện chức năng bàng quang và giảm số lần đi tiểu. Bắt đầu thực hiện bài tập bằng cách nâng và giữ cơ sàn chậu trong vòng 3 giây sau đó thả lỏng 3 giây. Lặp lại động tác này 10 lần liên tiếp và thực hiện ít nhất 2 lần một ngày. Khi tình trạng tiểu rắt được cải thiện, bạn nên tăng cường độ bài tập lên. Cụ thể, tăng khoảng thời gian bạn nâng, giữ và thư giãn, số lượng các bài tập và số lần thực hiện mỗi ngày.
Vương Niệu Đan – sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị rối loạn tiểu tiện hiệu quả
Với những thành phần là những thảo dược quý có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên như: Uvarox (chiết xuất từ Varuna, cỏ đuôi ngựa, ô dược), VispoTM (chiết xuất Cọ lùn) kết hợp với các hoạt chất có trong hạt bí đỏ và cao nữ lang, Vương Niệu Đan mang lại cơ chế ba tác động tối ưu:
- Giảm co thắt, giảm kích thích bàng quang: cung cấp Nitric Oxyd làm bàng quang giãn và tăng sức chứa, giúp bàng quang chứa lượng nước tiểu đủ lớn mới gây phản xạ co bóp kích thích đi tiểu.
- Cải thiện sức khỏe cơ sàn chậu: tăng cường lượng máu đến nuôi dưỡng cơ sàn chậu, tăng trương lực cơ sàn chậu, cải thiện rối loạn tiểu tiện.
- Cải thiện giấc ngủ: giúp điều hòa bài tiết hormone chống bài niệu ADH, giảm lượng nước tiểu hình thành vào ban đêm và hạn chế tình trạng tiểu đêm.
Nhờ sự kết hợp của các thành phần và cơ chế tác động tối ưu, Vương Niệu Đan giúp giảm co thắt, giảm kích thích bàng quang, cải thiện sức khỏe cơ sàn chậu, từ đó làm giảm các tình trạng tiểu tiểu rắt, tiểu đêm, tiểu són, tiểu nhiều, tiểu gấp và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
Để đạt được hiệu quả cao nhất, người bệnh nên duy trì sử dụng sản phẩm từ 2 – 3 tháng.
