Các chứng rối loạn tiểu tiện như tiểu nhiều lần, tiểu rắt luôn mang đến rất nhiều bất tiện, gây cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Vì thế, khi gặp tình trạng này thì bạn nên đi khám thật sớm để tìm ra đúng nguyên nhân và điều trị sớm. Bên cạnh đó cũng nên kết hợp thêm chế độ ăn uống để bệnh nhanh hồi phục hơn. Vậy tiểu rắt ăn gì thì nhanh cải thiện, cùng tìm hiểu qua bài viết sau.
Mục lục
1. Cùng tìm hiểu tiểu rắt là gì?
Tiểu rắt có thể hiểu là tình trạng bạn đi tiểu nhiều lần và thường xuyên trong ngày nhưng lượng nước tiểu mỗi lần thì rất ít. Thậm chí, có những lúc bạn cảm thấy buồn tiểu nhưng lại không thể tiểu được giọt nào. Đây là một trong những chứng rối loạn tiểu tiện mà bạn không nên chủ quan.
Thông thường, khi bị tiểu rắt, bạn sẽ luôn có cảm giác muốn đi tiểu, có những lúc vừa đi tiểu xong lại cảm thấy buồn tiểu tiếp. Cũng vì như thế nên tiểu rắt gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày của bạn.
Tiểu rắt không chỉ đơn thuận là rối loạn tiểu tiện, đi tiểu nhiều lần mà còn có thể là dấu hiệu giúp bạn nhận biết những bệnh lý nguy hiểm như viêm nhiễm hệ tiết niệu, viêm thận, nặng hơn có thể là suy thận.
Cách nhận biết tình trạng tiểu rắt
- Khi bị tiểu rắt, bạn có thể nhận biết thông qua một số triệu chứng điển hình sau đây:
- Đi tiểu thường xuyên trong ngày, tần suất đi tiểu hơn 7 lần vào ban ngày và nhiều hơn 2 lần khi về đêm
- Cảm giác đi tiểu đột ngột, đôi lúc làm bạn cảm thấy không thể nhịn được hoặc bị són tiểu ngay
- Vừa đi tiểu xong lại muốn đi tiểu tiếp dù nước tiểu rất ít hoặc không ra giọt nào
- Cảm giác đau rát trong và sau khi đi tiểu, thường xuyên cảm thấy đau vùng bụng dưới
- Có thể kèm theo một và biểu hiện khác như đau lưng, sụt cân, mệt mỏi, sốt hoặc đau ở hai bên hôn
2. Tiểu rắt nên ăn gì mới nhanh khỏi?
Thực phẩm nên bổ sung
Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc thì việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý cũng có thể giúp bạn kiểm soát được tình trạng tiểu rắt hiệu quả. Theo đó, bạn có thể cải thiện tốt tình trạng này bằng cách tăng cường bổ sung những loại thực phẩm sau đây:
Bí đao
Bí đao được xem là thực phẩm có thể giúp người bị tiểu buốt, tiểu rắt cải thiện rất tốt. Bởi vì loại quả này có tính thanh nhiệt, giúp làm mát và giải độc cơ thể hiệu quả. Không chỉ vậy, bổ sung bí đao thường xuyên còn giúp hệ bài tiết của bạn dễ chịu hơn, để từ đó hoạt động có hiệu quả hơn. Bạn có thể chế biến bí đao chữa tiểu rắt theo các món ăn như bí đao luộc, nộm bí đao hoặc bí đao hầm xương đều cũng rất tốt cho tình trạng bệnh của mình đấy.
Tỏi
Tỏi là một loại thực phẩm cũng được nhiều chuyên gia đánh giá tốt giúp bạn cải thiện tình trạng tiểu rắt, tiểu buốt hiệu quả. Trong thành phần của tỏi có chứa rất nhiều hợp chất kháng sinh, chất chống oxy hóa giúp bạn loại bỏ tối đa những vi khuẩn bám ở đường tiết niệu. Từ đó giúp tăng cường điều trị tiểu buốt tối ưu.
Sắn dây
Sắn dây cũng là một câu trả lời cho thắc mắc “tiểu rắt ăn gì” mà bạn đang tìm kiếm đấy. Bởi thực phẩm này có tính mát, tác dụng lên bàng quang, đường niệu rất tốt, để từ đó giúp làm giảm chứng tiểu rò rỉ, tiểu buốt hoặc tiểu nóng mà bạn đang gặp phải.
Để giúp hỗ trợ điều trị chứng tiểu buốt tối ưu, bạn có thể sử dụng củ sắn dây theo cách sau:
Mua khoảng 1kg sắn dây về, rửa sạch sẽ sau đó dùng dao thái mỏng rồi phơi khô. Tiếp đó, bạn đem nghiền thành bột mịn và sử dụng mỗi ngày, mỗi lần dùng khoảng 3ml hòa với nước để uống. Kiên trì thực hiện liên tục trong 10 ngày, bạn sẽ cảm nhận được tình trạng tiểu rắt của mình đã cải thiện rõ rệt.
Mồng tơi
Mồng tơi không chỉ được biết đến là loại rau dùng trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình Việt, loại thực phẩm này còn được nhiều người biết đến với công dụng nhuận tràng, lợi tiểu và giúp giải nhiệt rất tốt. Do đó, đây cũng được xem là thực phẩm nên bổ sung để giúp bạn cải thiện chứng tiểu rắt, tiểu buốt hiệu quả.
Bạn có thể bổ sung loại rau này thông qua các món ăn như canh mồng tơi, mồng tơi xào tỏi,… sẽ giúp cải thiện bệnh rất nhanh chóng.
Các loại thực phẩm giàu Probiotic
Nếu bạn bị tiểu rắt do nguyên nhân nhiễm trùng thì khi sử dụng thuốc cũng sẽ ít nhiều gây ảnh hưởng đến hệ vi sinh ở đường tiêu hóa. Vì thế, những loại thực phẩm giàu probiotic này có thể giúp bạn cải thiện tình trạng tiểu rắt cũng như hệ vi sinh đường ruột hiệu quả.
Các loại hoa quả tươi
Hoa quả tươi có tính mát không chỉ đem đến cho bạn nhiều dinh dưỡng tự nhiên, giúp bồi bổ cơ thể mà còn có thể cung cấp rất nhiều khoáng chất và hàm lượng vitamin dồi dào. Nhờ đó, giúp bạn hỗ trợ thanh lọc cơ thể cũng như giúp cho hệ bài tiết được hoạt động tốt hơn.
Theo đó, những loại hoa quả, trái cây có tình mát như dưa hấu, cam, cà rốt,… nếu được bổ sung đều đặn vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp hỗ trợ tình trạng tiểu rắt, tiểu buốt hiệu quả.
3. Bạn nên uống nước gì để điều trị chứng tiểu rắt
Nước
Như bạn cũng biết, cơ thể của chúng ta có đến 70% là nước. Đây là thành phần rất quan trọng giúp cho hoạt động trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi. Do đó, mỗi ngày bạn đều phải bổ sung đủ 2 đến 2,5 lít nước để cơ thể được hoạt động tốt hơn, từ đó giúp cho quá trình bài tiết diễn ra thuận lợi. Nếu để cơ thể gặp tình trạng nóng trong do thiếu nước thì cũng rất dễ dẫn đến tình trạng tiểu rắt.
Không chỉ thế, khi bổ sung đủ nước thì nhờ hệ bài tiết, cơ thể của bạn cũng được thải trừ được rất nhiều độc tố vi khuẩn gây hại cho hệ tiết niệu. Nhờ sự thanh lọc này mà giúp bạn phòng ngừa được rất nhiều bệnh nguy hiểm liên quan đến đường tiết niệu, giúp cải thiện tình trạng tiểu rắt hiệu quả.
Nước râu ngô
Nếu bạn đang thắc mắc “bị tiểu rắt uống gì mới mau khỏi” thì nước râu ngô là một trong những câu trả lời thích hợp nhất rồi đấy. Thực phẩm này có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể được thanh lọc và thải trừ nước tiểu dễ dàng, trơn tru nhất. Do đó, nếu bạn đang gặp tình trạng tiểu rắt do nguyên nhân nhiễm khuẩn tiết niệu, viêm tiền liệt tuyến hay sỏi bàng quang thì việc sử dụng nước uống râu ngô sẽ cho kết quả rất tốt.
Bạn chỉ cần thu mua râu ngô hoặc bắp ngô nếp còn non, đem về rửa sạch và đun nước để uống mỗi ngày, nếu kiên trì sử dụng liên tục thì triệu chứng tiểu rắt sẽ thuyên giảm rất nhiều.
Ngoài ra, nếu bạn muốn bảo quản râu ngô lâu hơn thì có thể đem phơi khô và sử dụng thường xuyên. Hiện nay, loại cây này được nhân giống và trồng trọt quanh năm nên bạn không cần lo về công đoạn tìm kiếm loại thảo dược này. Hơn hết, bạn cũng nên lựa chọn râu ngô nếp hoặc ngô nếp thì nước uống sẽ có vị thơm và dễ uống hơn, giúp trị tiểu rắt hiệu quả hơn.
Nước chanh
Chanh có vị chua, tính mát, giúp cơ thể thanh nhiệt và giải độc rất tốt. Đặc biệt là khi bạn đang gặp tình trạng tiểu rắt, nóng trong hoặc vừa mới ốm dậy. Loại thức uống có tính chất giải khát này vừa có thể giúp bạn loại bỏ được những nỗi phiền toái do tiểu rắt gây ra.
Cách pha nước chanh chữa tiểu rắt rất đơn giản, bạn chỉ cần hòa tan đường với khoảng 1 lít nước sau đó vắt 1 đến 2 quả chanh vào và sử dụng trong ngày.
Tuy nhiên, đây cũng được xem là loại quả khá khó uống, nếu bạn tiêu thụ lượng đường quá nhiều thì sẽ dễ dẫn đến nguy cơ bị tiểu đường, còn nếu bạn đang bị đau dạ dày hoặc tá tràng thì sử dụng loại thức uống này cũng khiến bụng thêm cồn cào và đau.
Bột sắn dây pha với nước
Sắn dây là một loại cây có tính thanh lọc cơ thể và giúp làm mát rất tốt. Hiện nay, nhiều người thường điều chế bột sắn dây từ rễ của loại cây này nên bạn có thể dễ dàng mua về và sử dụng nhanh chóng.
Không chỉ thế, loại thực phẩm này còn có khả năng điều trị nóng trong người, giúp hệ tiết niệu của bạn hoạt động tốt hơn, từ đó cải thiện tình trạng tiểu rắt, tiểu buốt hiệu quả.
Để điều trị tiểu rắt bằng nước bột sắn dây, bạn thực hiện theo cách pha trực tiếp với nước, sau đó khuấy đều và sử dụng trực tiếp. Mỗi ngày dùng đều đặn 1-2 cốc. Kiên trì sử dụng liên tục, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.
4. Bị tiểu rắt thì nên kiêng gì?
Bên cạnh những loại thức ăn, đồ uống nên bổ sung thì bạn cũng cần lưu ý hạn chế các loại thực phẩm sau đây
Bia hoặc rượu
Bia, rượu và những loại đồ uống có cồn sẽ làm tăng lượng nước tiểu trong cơ thể, điều này đồng nghĩa với việc bạn cũng phải đi tiểu với tần suất nhiều hơn bình thường. Không chỉ thế, những loại thức uống có nồng độ cồn cao còn có khả năng gây tương tác trực tiếp với quá trình bài tiết nước tiểu của bạn. Do đó, để không làm nặng hơn tình trạng tiểu rắt, tiểu buốt, bạn nên hạn chế những loại thực phẩm này nhé.
Đồ ăn cay
Một trong các nguyên nhân hàng đầu gây tình trạng tiểu rắt, tiểu buốt là do bàng quang của bạn chịu kích thích bởi các loại đồ ăn cay nóng như mù tạt, hạt tiêu hay ớt. Những loại thực phẩm này khiến bàng quang dễ kích ứng và khiến tình trạng tiểu rắt ngày càng nặng nề hơn. Chính vì vậy, bạn nên tránh thực phẩm này để cải thiện tình trạng tiểu rắt, tiểu buốt của mình nhé.
Thức ăn quá mặn
Việc nạp quá nhiều loại thức ăn mặn vào cơ thể sẽ khiến cho tình trạng tiểu rắt ngày cngf trầm trọng. Đặc biệt nếu bạn đang ở độ tuổi ngoài trung niên, việc sử dụng quá nhiều muối còn có nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch. Bởi vậy, nếu không muốn làm nặng hơn tình trạng tiểu rắt thì hãy giảm lượng muối vào chế độ ăn hàng ngày của mình nhé.
Thức uống có gas
Đồ uống có gas rất dễ khiến bàng quang bị kích thích và gây tình trạng tiểu nhiều lần. Do đó, bạn nên hạn chế đồ uống này trong thực đơn hàng ngày của mình, những loại đồ uống có gas bao gồm nước khoáng, soda, nước sủi bọt,…
5. Vương Niệu Đan – thực phẩm giúp bạn khắc phục tình trạng tiểu rắt hiệu quả
Hiện nay, để cải thiện tình trạng tiểu rắt nhanh chóng và hiệu quả, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên sử dụng bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Niệu Đan. Sản phẩm được bào chế từ nhiều loại thảo dược quý hiếm, có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng tiểu rắt hiệu quả như: cọ lùn, cao nữ lang, ô dược, varuna,…
Vương Niệu Đan giúp bạn cải thiện những triệu chứng tiểu són, tiểu buốt, tiểu rắt thông qua các cơ chế sau:
- Giúp tăng sức khỏe của cơ sàn chậu
- Tăng thể tích và giảm những kích thích lên bàng quang
- Cải thiện giấc ngủ về đêm
KIên trì sử dụng liên tục, đều đặn, bạn sẽ cảm thấy các triệu chứng tiểu rắt giảm đáng kể, chất lượng cuộc sống cũng tốt dần lên. Đây quả thật là sản phẩm trị tiểu rắt hữu hiệu và an toàn nhất mà bạn đang tìm kiếm bấy lâu nay rồi đấy
Lời kết
Mong rằng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng tiểu rắt hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp thêm chế độ ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, khoa học và đừng quên đến khám tại các cơ sở y tế để tìm ra đúng nguyên nhân và được chữa trị tận gốc nhé. Chúc bạn sớm giải quyết được vấn đề tiểu rắt, tiểu buốt của mình!