Mẹo chữa tiểu rắt đơn giản tại nhà có thể bạn chưa biết

Tiểu rắt là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi, triệu chứng không chỉ gây bí bách, khó chịu mà còn trở thành trở ngại tâm lý với nhiều người. Do đó, người bệnh vô cùng quan tâm làm sao để cải thiện được tình trạng tiểu rắt một cách vừa đơn giản vừa hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin về những mẹo chữa tiểu rắt hữu ích mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

1. Nguyên nhân gây tiểu rắt mọi người không nên chủ quan

Đi tiểu là một quá trình bài tiết cần sự phối hợp của nhiều cơ quan khác nhau. Do đó, có hàng loạt những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đi tiểu rắt bất thường. Trong đó, các bác sĩ thường chia thành 2 nhóm nguyên nhân chính, đó là nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bắt nguồn từ bệnh lý.

Nguyên nhân sinh lý

Tình trạng tiểu rắt gây ra bởi nguyên nhân sinh lý thường là tạm thời và mức độ không quá nặng. Bạn có thể dễ dàng cải thiện nếu thay đổi lối sống lành mạnh. Các nguyên nhân sinh lý thường gặp là:

• Tăng áp lực lên bàng quang: khi mang thai hoặc béo phì, bàng quang và niệu đạo sẽ bị đè nén, làm giảm khả năng giữ nước tiểu và chèn ép lên đường dẫn nước tiểu, dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều, tiểu rắt thường xuyên.
• Uống không đủ nước: điều này có thể khiến nước tiểu bị cô đặc quá mức, gây khó khăn khi đi tiểu.
• Cơ thể nóng trong (nội nhiệt): nhiều người cơ thể bẩm sinh nóng trong, hoặc có thói quen thường xuyên ăn nhiều gia vị cay nóng sẽ hay gặp tình trạng tiểu rắt, tiểu buốt.
• Tâm lý căng thẳng, stress, mất ngủ: tình trạng này kéo dài, nhất là ở đối tượng người cao tuổi, có thể dẫn đến những rối loạn tiểu tiện như tiểu nhiều, tiểu đêm, tiểu rắt.
• Sử dụng thuốc lợi tiểu: dùng thuốc lợi tiểu trong điều trị một số bệnh lý tim mạch hoặc huyết áp có thể khiến bạn thường xuyên gặp tình trạng tiểu nhiều, tiểu rắt do tác dụng phụ của thuốc.
• Cơ sàn chậu suy yếu: cơ sàn chậu có tác dụng nâng đỡ bàng quang, khi chúng co lại, niệu đạo sẽ được thắt chặt. Việc cơ sàn chậu suy yếu do hệ quả của sinh nở, chấn thương hoặc tuổi già có thể dẫn đến tình trạng tiểu nhiều, tiểu rắt, tiểu không tự chủ.
• Âm đạo bị tổn thương: ở nữ giới, việc vệ sinh không đúng cách và thói quen mặc quần áo chật, bí có thể khiến âm đạo bị tổn thương, viêm nhiễm dẫn đến tình trạng bí tiểu, tiểu rắt.

Nguyên nhân bệnh lý

Tiểu rắt có thể không chỉ đơn thuần là tình trạng sinh lý bất thường mà là biểu hiện của một bệnh lý nghiêm trọng nào đó. Các bệnh lý thường gặp có thể gây ra tiểu rắt bao gồm:

➤Nhiễm trùng đường tiểu (UTIs)

Khi vi khuẩn xâm nhập hệ tiết niệu, cơ thể sẽ thôi thúc những phản ứng miễn dịch tự nhiên để tiêu diệt và loại bỏ mầm bệnh, từ đó, dẫn đến một loạt những triệu chứng điển hình như: sốt, đi tiểu nhiều, có thể kèm tiểu rắt, nước tiểu vàng đục có thể lẫn máu.

➤Viêm bàng quang kẽ

Bệnh lý này đến nay vẫn chưa xác định được nguyên nhân gây bệnh chính xác. Tuy nhiên, viêm bàng quang kẽ được đặc trưng bởi triệu chứng đau ở vùng chậu và bàng quang. Ngoài ra, bệnh còn kèm theo một số biểu hiện thông thường như: tiểu nhiều, tiểu gấp, có thể kèm theo tiểu rắt.

➤Phì đại tuyến tuyền liệt

Tuyến tiền liệt tăng sinh bất thường có thể chèn ép vào niệu đạo và bàng quang khiến cho dòng nước tiểu bị ngăn chặn và bàng quang dễ bị kích thích hơn, dẫn đến tình trạng bệnh nhân thường xuyên tiểu gấp, tiểu rắt, tiểu không tự chủ.

➤Bệnh tiểu đường

Thường xuyên đi tiểu, kèm (hoặc không kèm) theo tiểu rắt có thể là triệu chứng ban đầu của tiểu đường tuýp 2 do cơ thể cố gắng loại bỏ glucose dư thừa thông qua nước tiểu. Ngoài ra, đái tháo đường có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng lên thần kinh, khiến não bộ mất khả năng kiểm soát bàng quang dẫn đến tình trạng tiểu tiện bất thường: tiểu nhiều, tiểu rắt, tiểu không tự chủ.

Các bệnh lý gây ra tiểu rắt ít phổ biến hơn bao gồm: ung thư bàng quang, bàng quang tăng hoạt, ung thư tiền liệt tuyến. Thông thường, để chấm dứt tình trạng tiểu rắt trong những trường hợp này, phải bắt đầu từ việc điều trị nguyên nhân bệnh lý. Do đó, việc điều trị cũng trở nên phức tạp và khó khăn hơn nhiều.

2. Mẹo dân gian chữa tiểu rắt tại nhà

Trong một số trường hợp tiểu rắt bắt nguồn từ nguyên nhân sinh lý và tình trạng tiểu rắt không quá nghiêm trọng, những mẹo dân gian dưới đây có thể rất hiệu quả trong việc giúp triệu chứng tiểu rắt của bạn thuyên giảm.

Chữa tiểu rắt bằng râu ngô

Râu ngô là những sợi mảnh màu trắng hoặc nâu nằm ở phần đầu bắp ngô. Từ lâu, ông bà ta đã biết dùng râu ngô để nấu nước giải khát mát ngọt, giải nhiệt cho cơ thể. Theo quan điểm y học cổ truyền, râu ngô có tính bình, là vị thuốc hữu hiệu để thanh nhiệt, giải độc và thúc đẩy lợi tiểu. Do đó, râu ngô vô cùng hiệu quả trong cải thiện chứng đái rắt.

Ngoài ra, theo khoa học hiện đại, râu ngô rất giàu vitamin A, K, B1, B2 và các khoáng chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất. Do đó, sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự tích lũy độc tố trong hệ tiết niệu.

Nguyên liệu: 20g râu ngô tươi, nước lọc vừa đủ.

Cách làm:

• Râu ngô rửa sạch, vớt ra, để ráo nước.
• Cho râu ngô vào nồi, đổ ngập nước lọc. Bắt đầu đun đến khi sôi được 5-10 phút thì tắt bếp.
• Lọc lấy nước trà râu ngô, cho vào bình giữ nhiệt để uống dần. Bạn nên uống nước râu ngô khi còn ấm để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý: có thể làm đủ lượng nước trà râu ngô để uống trong một ngày, không nên làm quá nhiều và để lâu vì để lâu gây ôi thiu và giảm dinh dưỡng trong nước trà.

Chữa tiểu rắt bằng lá mồng tơi

Rau mồng tơi cũng là một bài thuốc dân gian trị tiểu rắt có tác dụng không thua kém gì râu ngô. Theo Đông y, mồng tơi có tính hàn, không độc, có tác dụng tán nhiệt và rất hiệu quả trong thúc đẩy lợi niệu, lợi đại tiện. Ngoài ra, mồng tơi còn được biết đến là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin và dinh dưỡng, đặc biệt là sắt, vitamin A, C. Do đó, sử dụng mồng tơi không chỉ giúp giảm tình trạng tiểu rắt mà còn nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Mồng tơi có thể sử dụng để trị nhiều chứng bệnh, với mỗi công dụng thì cách chế biến lại khác nhau. Thông thường, trong điều trị tiểu rắt, mồng tơi thường được giã lấy nước cốt và uống.

Nguyên liệu: 100g rau mồng tơi tươi rửa sạch, để ráo nước.

Cách làm:

• Giã nát lá mồng tơi, lọc để thu lấy nước cốt.
• Đem nước cốt mồng tơi đi đun vừa sôi thì tắt bếp, để nguội và uống.

Lưu ý:

• Nước mồng tơi chế biến theo cách trên có thể hơi khó uống với nhiều người trong lần đầu sử dụng. Nếu sau vài lần cố gắng mà vẫn không quen được mùi vị này thì bạn có thể luộc rau lấy nước uống, tuy nhiên cách này sẽ giảm hiệu quả trị đái rắt.
• Ngoài ra, do mồng tơi có tính hàn mạnh nên những đối tượng đang bị lạnh bụng hay cảm lạnh không nên sử dụng cách này.

Cây mã đề rất hiệu quả trong làm giảm triệu chứng tiểu rắt

Mã đề có vẻ ít quen thuộc với nhiều người hơn hai vị thuốc kể trên, tuy nhiên đây cũng là một bài thuốc trị tiểu rắt quen thuộc trong y học cổ truyền. Bộ phận dùng làm thuốc trong điều trị tiểu rắt là lá cây để tươi hoặc sấy khô. Do có tính lạnh nên mã đề có tác dụng thanh nhiệt, lợi niệu rất tốt, ngoài ra còn rất hữu hiệu trong trừ đờm, trị viêm phế quản.

Nguyên liệu: 50g lá mã đề sấy khô.

Cách làm:

• Sắc 50g lá mã đề khô với 1,5 lít nước lọc, hoặc cho vào ấm trà và hãm với nước sôi như hãm trà.
• Chắt lấy nước, để nguội và uống, nên uống sau bữa ăn 20 phút.

Lưu ý: phụ nữ đang mang thai 3 tháng đầu tuyệt đối không dùng lá mã đề với bất kỳ mục đích gì do nguy cơ gây sảy thai.

Bí đao chữa tiểu rắt hiệu quả

Ngoài là thực phẩm quen thuộc trong những bữa ăn hàng ngày, bí đao từ lâu đã được ghi nhận như một vị thuốc quý của y học cổ truyền Việt Nam. Bên cạnh công dụng thanh nhiệt, giải khát thường được biết đến, bí đao còn có tác dụng lợi niệu rất tốt. Do đó, nước ép bí đao với vị ngọt mát được sử dụng như một vị thuốc hiệu quả để cải thiện tình trạng tiểu rắt.

Nguyên liệu: 500g bí đao, muối hạt.

Cách làm:

• Bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ ruột, sau đó thái nhỏ rồi ép lấy nước cốt.
• Hòa tan một chút muối vừa đủ với nước cốt bí đao vừa thu được rồi chia ra để uống 3 lần trong ngày.

Lưu ý: ngoài ra, bạn có thể luộc bí đao để ăn và kết hợp uống cả nước luộc bí để thay thế nước ép bí đao tươi. Tất nhiên, cách làm này sẽ kém hiệu quả hơn trong việc làm giảm triệu chứng tiểu rắt, nhưng cách này sẽ thích hợp với những người không uống được nước ép tươi hoặc có bụng dạ yếu, dễ bị đi ngoài.

Hạt bí ngô đẩy lùi triệu chứng tiểu rắt

Trị tiểu rắt bằng hạt bí ngô hẳn là một bài thuốc dân gian còn xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh, hạt bí đỏ có công dụng làm tăng hoạt tính của enzyme tổng hợp nitric oxide – một chất rất cần cho quá trình giãn cơ bàng quang. Từ đó, sức chứa bàng quang được cải thiện, đồng thời làm giảm tình trạng bàng quang tăng hoạt và loại bỏ triệu chứng tiểu nhiều, tiểu rắt, tiểu không tự chủ.

Nguyên liệu: 100g hạt bí ngô.

Cách làm:

• Loại bỏ hạt lép, hạt hỏng rồi rửa sạch với nước, phơi khô.
• Sao trên bếp với lửa vừa cho đến khi thấy có khói bốc lên từ hạt.
• Đem hạt đã rang xay thành bột mịn, mỗi lần uống lấy 1 thìa cà phê bột pha với nước ấm.

3. Những điểm cần lưu ý khi áp dụng các mẹo dân gian để trị tiểu rắt

Áp dụng các mẹo dân gian này khi nào?

Trước tiên, bạn cần nắm được không phải bất kỳ ai cũng có thể sử dụng những mẹo dân gian để làm giảm triệu chứng tiểu rắt. Như đã nói ở mục 2, những mẹo trên chỉ phù hợp với đối tượng tiểu rắt ở mức độ nhẹ, nguyên nhân gây tiểu rắt không xuất phát từ bệnh lý. Còn khi tình trạng tiểu rắt đã tiến triển nặng, kèm theo những triệu chứng nguy hiểm khác thì bạn nên lập tức đi khám bác sĩ ngay để phát hiện nguyên nhân gốc rễ và điều trị kịp thời.

Làm sao để biết khi nào thì cần gặp bác sĩ?

Hãy đi khám ngay nếu bạn đang bị tiểu rắt và xuất hiện thêm một trong số những triệu chứng sau:

• Sốt, cơ thể mệt mỏi, ớn lạnh.
• Đau rát hoặc cảm thấy xót khi đi tiểu,
• Nước tiểu có màu, mùi bất thường, có dấu hiệu lẫn máu.
• Đau ở vùng bụng dưới, bẹn hoặc thắt lưng.
• Tiết dịch bất thường từ âm đạo hoặc dương vật.
• Mất khả năng kiểm soát bàng quang, thường xuyên tiểu không tự chủ.
• Đột nhiên chán ăn, sụt cân bất thường.

Tiểu rắt kèm theo một trong số những triệu chứng kể trên thì rất có thể đó đang là biểu hiện của một bệnh lý tiềm ẩn nào đó mà bạn chưa phát hiện ra. Bạn nên đi khám để tìm hiểu được nguyên nhân trước khi có ý định áp dụng bất kỳ biện pháp điều trị nào.

Các mẹo dân gian này có thể thay thế hoàn toàn cho thuốc hoặc các biện pháp phẫu thuật không?

Câu trả lời hiển nhiên là không. Nguyên nhân là do các mẹo này thường chỉ có tác dụng làm giảm triệu chứng tiểu rắt mà không tập trung điều trị nguyên nhân bệnh lý gây ra tình trạng này. Do đó, tiểu rắt rất dễ tái phát ngay khi bạn dừng áp dụng các bài thuốc trên.

Hơn nữa, các mẹo trên thường chỉ phát huy tác dụng khi tiểu rắt không quá nghiêm trọng. Còn với tiểu rắt đã tiến triển nặng và bắt nguồn từ một bệnh lý nguy hiểm khác thì việc điều trị bằng thuốc hoặc thực hiện các can thiệp ngoại khoa theo yêu cầu của bác sĩ là cần thiết và bạn nên tuân thủ.

Cần lưu ý điều gì khi áp dụng các mẹo trên?

Trước khi áp dụng các bài thuốc dân gian trên, bạn cần cân nhắc kỹ một số vấn đề:

• Những mẹo trên cần phải được thực hiện kiên trì trong dài ngày thì mới đem lại hiệu quả mong muốn.
• Mỗi bệnh nhân lại đáp ứng với mức độ khác nhau với cùng một phương thuốc trên, có người hiệu quả, có người lại không hiệu quả.
• Khi đang điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật, bạn phải tham khảo bác sĩ trước khi định dùng các mẹo trên như một biện pháp bổ trợ.
• Các mẹo trên sẽ không thể thay thế các phương án điều trị bằng thuốc hoặc can thiệp ngoại khoa mà bác sĩ đưa ra.

4. Các mẹo nhanh giúp bạn kiểm soát tình trạng tiểu rắt

Bên cạnh các mẹo dân gian, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo nhanh giúp cải thiện triệu chứng tiểu rắt mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được ngay tại nhà. Những mẹo dưới đây phù hợp với mọi bệnh nhân đang vướng phải tình trạng tiểu rắt. Dù mức độ nghiêm trọng của bạn ra sao hay nguyên nhân khiến bạn bị tiểu rắt là gì thì các mẹo này cũng sẽ phát huy tác dụng trong việc làm giảm tình trạng tiểu rắt của bạn.

➤Thực hiện các bài tập cơ sàn chậu (Kegel)

Cơ sàn chậu là nhóm cơ bao quanh bàng quang và niệu đạo. Chúng giúp nâng đỡ bàng quang nằm đúng vị trí và có khả năng kiểm soát dòng chảy của nước tiểu. Tập luyện cho cơ sàn chậu khỏe mạnh sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc tống hết nước tiểu ra ngoài, từ đó, tình trạng tiểu rắt sẽ được cải thiện.

Các bài tập cơ sàn chậu Kegel tương đối dễ tập và không tốn nhiều thời gian, bạn hãy kiên trì thực hiện 3 lần mỗi ngày trong thời gian 3 tháng, chắc chắn tình trạng tiểu rắt sẽ được cải thiện đáng kể.

Tham khảo video hướng dẫn các động tác Kegel 

➤Luyện tập bóng đái

Luyện tập bóng đái là liệu pháp tập luyện cho bàng quang với mục đích làm tăng khoảng thời gian giữa những lần đi tiểu và giảm tình trạng tồn đọng nước tiểu trong bàng quang sau khi đi tiểu.

Mẹo luyện tập bóng đái thường được khuyên phối hợp với việc thực hiện các bài tập cơ sàn chậu. Hai liệu pháp này sẽ giúp cải thiện sức khỏe bàng quang đáng kể.

Các thực hiện hết sức đơn giản:

• Bạn hãy lập một lịch trình đi tiểu hàng ngày, mỗi 2-4 giờ đi tiểu một lần và cố gắng tuân thủ lịch trình ngay cả khi bạn không buồn tiểu. Điều này sẽ giúp tạo cho bàng quang thói quen đi tiểu đúng giờ.
• Cố gắng làm rỗng hoàn toàn bàng quang sau mỗi lần đi tiểu.
• Mỗi khi cảm thấy buồn tiểu, bạn hãy thử nhịn 10 phút rồi dần dần kéo dài thời gian đó ra, sao cho đến khi khoảng thời gian giữa những lần đi tiểu trở về bình thường – mỗi 2-4 giờ một lần.

➤Uống đủ nước mỗi ngày

Mẹo này nghe có vẻ lý thuyết nhưng nó sẽ giúp cải thiện tình trạng tiểu rắt của bạn đáng kể. Nhiều người bệnh do sợ cảm giác khó chịu mỗi lần đi tiểu nên họ thường xuyên nhịn uống nước để khỏi phải đi tiểu. Đây là thói quen vô cùng tai hại và làm trầm trọng thêm tình trạng tiểu rắt.

Việc cung cấp đủ nước sẽ đảm bảo cho bàng quang của bạn hoạt động bình thường. Do đó, bạn hãy uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày theo như lời khuyên của bác sĩ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng uống nước trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn dễ bị tiểu đêm và gián đoạn giấc ngủ. Vậy nên, hãy uống nước ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ để không tạo thói quen xấu cho bàng quang.

5. Vương Niệu Đan – giải pháp tuyệt vời để cải thiện tình trạng tiểu rắt

Hẳn ai đang mắc phải triệu chứng tiểu rắt cũng mong muốn tìm được một giải pháp an toàn và hiệu quả để chấm dứt tình trạng này. Đáp ứng những mong mỏi đó, công ty dược phẩm Thái Minh đã cho ra đời sản phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Niệu Đan. Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ đạt chuẩn GMP, Vương Niệu Đan được Bộ Y Tế công nhận tính an toàn và hiệu quả trong việc hỗ trợ làm giảm các triệu chứng tiểu rắt, tiểu nhiều, tiểu không tự chủ.

Phối hợp các thành phần thảo dược quý: Uvarox (chiết xuất từ Varuna, Cỏ đuôi ngựa, Ô dược), VispoTM (chiết xuất Cọ lùn), chiết xuất Hạt bí đỏ, Cao Nữ lang, Vương Niệu Đan cải thiện tình trạng tiểu rắt dựa trên 3 tác động:

• Giảm co thắt, giảm kích thích bàng quang: điều này giúp cho bàng quang tăng khả năng chứa nước tiểu nên tình trạng đi tiểu nhiều được cải thiện.
• Tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu: giúp bàng quang được nâng đỡ nằm đúng vị trí và khả năng kiểm soát tiểu tiện tốt hơn.
• Cải thiện giấc ngủ: an thần, giúp người bệnh ngủ sâu hơn, tránh gián đoạn giấc ngủ nên tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều, tiểu rắt được cải thiện.

Nhờ đó, Vương Niệu Đan đã trở thành lựa chọn hàng đầu cho những ai đang cần một giải pháp đẩy lùi tiểu rắt an toàn và hiệu quả.

Tài liệu tham khảo

• https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/features/oab-tips
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/321094
• https://www.healthline.com/health/bladder-control