[Chuyên gia giải đáp] Tại sao uống ít nước lại đi tiểu nhiều?
Tiểu nhiều lần dù đã uống ít nước luôn khiến bạn cảm thấy khó chịu và phiền toái? Điều này gây ảnh hưởng không ít đến chất lượng cuộc sống thường ngày, làm giảm hiệu quả công việc. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng uống ít nước nhưng đi tiểu nhiều là do đâu? Hãy cùng xem giải đáp của chuyên gia qua bài viết dưới đây.
Mục lục
1. Một ngày bạn đi tiểu bao nhiêu lần thì mới được xem là bình thường?
Theo các chuyên gia chia sẻ rằng, một cơ thể khỏe mạnh sẽ có số lần đi tiểu trong ngày trung bình khoảng 5-7 lần, lượng nước tiểu cho mỗi lần là khoảng 300ml. Vậy tổng lượng nước tiểu trong ngày không quá 3000ml thì được xem là bình thường.
Với những trường hợp tiểu nhiều lần nhưng lượng nước tiểu mỗi lần khá ít thì khả năng niệu đạo hoặc bàng quang của bạn đang gặp vấn đề. Còn nếu tần suất đi tiểu nhiều nhưng lượng nước tiểu mỗi lần cũng khá nhiều thì rất có thể là do quá trình trao đổi chất, mắc bệnh đa tiểu hoặc tiểu đường.
2. Tại sao bạn uống ít nước nhưng lại đi tiểu nhiều?
Uống ít nước nhưng lại điểu tiểu nhiều là một trong những thắc mắc hay gặp nhất hiện nay. Về vấn đề này, những chuyên gia sức khỏe cho rằng, tình trạng đi tiểu nhiều lần khi uống ít nước có thể do nhiều nguyên nhân:
Nguyên nhân sinh lý
Theo các chuyên gia, nếu bạn gặp tình trạng đi tiểu nhiều lần dù đã uống ít nước thì rất có thể do thói quen uống nước trước khi đi vệ sinh. Bởi nếu chúng ta uống một lượng nước nhất định trước lúc đi vệ sinh thì ngay sau khi bạn đi vệ sinh xong sẽ có cảm giác buồn tiểu ngay vì lượng nước tiểu nhận vào ở trong bàng quang.
Ở một vài trường hợp khác, đi tiểu nhiều lần còn có thể xuất phát từ những vấn đề tâm lý. Các bác sĩ cho rằng, nếu bạn gặp các tình huống như mệt mỏi, căng thẳng hoặc hồi hộp thì cũng rất có thể tạo cảm giác buồn tiểu, nếu để lâu dần thì sẽ hình thành thói quen.
Còn với những phụ nữ mang thai, bàng quang của bạn sẽ bị bào thai chèn ép nhiều hơn, điều này khiến cho bàng quang bị thu hẹp dần, vì thế rất dễ khiến các chị em phải đi tiểu nhiều hơn bình thường. Đây là một trong những tình trạng thường gặp mà bất kỳ chị em nào khi mang thai cũng đều gặp phải.
Đi tiểu nhiều nhưng uống ít nước đôi khi cũng do thói quen không tốt của nhiều người. Bởi nếu bạn sử dụng một số loại đồ ăn hoặc thức uống có tính lợi tiểu như bia thì cũng sẽ dễ làm kích thích bàng quang, gây cảm giác đi tiểu.
Tiểu nhiều lần do bệnh lý
Ngoài các nguyên nhân sinh lý nói trên, nếu bạn uống nước ít nhưng lại đi tiểu nhiều lần thì rất có thể do những bệnh lý sau đây:
Bệnh về đường tiết niệu
Các bệnh đường tiết niệu có thể gây ra tình trạng đi tiểu nhiều lần là:
- Hẹp niệu đạo: Theo các chuyên gia, bệnh hẹp niệu đạo rất có thể do nguyên nhân viêm niệu đạo mãn tính, phì đại tuyến tiền liệt, tổn thương ở khung xương chậu hoặc vùng niệu đạo. Khi mắc bệnh này, ngoài triệu chứng thường gặp như tiểu không tự chủ, bạn cũng có thể gặp những biểu hiện đi kèm khác như tiểu buốt, dương vật bị sưng tấy lên, nước tiểu hoặc tinh dịch khi xuất ra ngoài có kèm theo một chút máu,…
- Nhiễm khuẩn ở đường tiết niệu: Các bác sĩ cho rằng, tình trạng viêm nhiễm đường tiết niệu rất có thể gây ra những kích thích đến bàng quang hoặc niệu đạo, từ đó khiến bạn gặp tình trạng buồn tiểu thường xuyên, dẫn đến trường hợp tiểu nhiều lần trong ngày mặc dù uống rất ít nước.
- Bệnh viêm bàng quang kẽ: Đây là bệnh lý thường khó có thể biết được nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, ở giai đoạn cấp tính, bệnh có thể gây ra tình trạng tiểu nhiều lần ở nam giới. Không chỉ thế, một vài trường hợp còn kèm theo tình trạng đau ở hố chậu hoặc vùng bụng dưới.
- Suy tuyến thượng thận: Bệnh lý suy tuyến thượng thận làm cho các hormone bị giảm tiết. Kéo theo đó là những triệu chứng đi kèm như: Sụt cân, mệt mỏi, ăn không ngon, hạ đường huyết, tiêu chảy, trầm cảm,… Bên cạnh đó, bệnh cũng có thể là nguyên nhân chính gây nên tình trạng tiểu nhiều lần trong ngày dù đã uống nước rất ít.
- Do ung thư bàng quang: Khi những khối u tại bàng quang phát triển sẽ gây xâm lấn và chèn ép bàng quang nhiều hơn, dẫn đến tình trạng tiểu nhiều lần hoặc chảy máu bàng quang.
Tiểu nhiều lần do những bệnh nội tiết
Tình trạng tiểu nhiều lần dù uống nước ít cũng có thể do những bệnh lý liên quan đến hệ nội tiết như:
- Bệnh đái tháo đường: Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tiểu nhiều lần dù đã uống ít nước trong ngày, bệnh còn có thể kèm theo một số biểu hiện như sụt cân, khát nước, khô da,…
- Bệnh đái tháo nhạt: Theo chuyên gia chia sẻ, nếu bạn đi tiểu nhiều lần và kèm theo số lượng nước tiểu nhiều (trên 2500ml mỗi ngày) thì rất có thể do đái tháo nhạt gây ra. Nguyên do chủ yếu gây ra tình trạng trên là sự giảm tiết hormone chống bài niệu từ tuyến yên.
Do mắc bệnh lý về tuyến tiền liệt
Uống nước ít nhưng đi tiểu nhiều cũng có thể do các bệnh lý về tuyến tiền liệt như:
- Do phì đại tuyến tiền liệt: Những bệnh lý do phì đại tuyến tiền liệt như ung thư tuyến tiền liệt, tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt cũng có thể làm cho tuyến tiền liệt tăng sinh, làm chèn ép về niệu đạo hơn, từ đó gây tình trạng kích thích bàng quang, dễ khiến bạn luôn cảm thấy buồn tiểu, dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần trong ngày dù uống nước ít.
3. Lời khuyên của chuyên gia cho người đang gặp tình trạng tiểu nhiều lần dù uống nước ít
Việc đi tiểu nhiều lần dù đã uống rất ít nước sẽ gây ra rất nhiều khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày, trong công việc cũng như dễ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm đến đường tiết niệu nếu không có phát hiện và chữa trị từ sớm.
Bên cạnh đó bạn cũng nên áp dụng những lời khuyên sau đây để phòng ngừa cũng như hạn chế chứng đi tiểu nhiều lần tốt hơn:
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, đừng uống uống quá ít hoặc quá nhiều vì sẽ không đảm bảo hoạt động của bàng quang.
- Tránh tình trạng nhịn tiểu quá lâu, nếu buồn tiểu hãy đi tiểu ngay.
- Nên bổ sung thêm nhiều vitamin trong bữa ăn hàng ngày để hạn chế tình trạng nóng trong.
- Sử dụng thêm những loại trà thảo dược có tác dụng lợi tiểu
- Bổ sung thêm các loại dầu cá để giúp cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm hiệu quả hơn.
- Nên giữ cho bộ phận sinh dục được sạch sẽ bằng cách vệ sinh hằng ngày, nếu là nữ giới thì cần vệ sinh khoảng 1-2 lần mỗi ngày. Kèm theo đó cũng cần sử dụng thêm nhiều sản phẩm chăm sóc vệ sinh phù hợp với cơ địa của bản thân để hạn chế tối đa tình trạng viêm nhiễm đường niệu, viêm nhiễm hệ sinh dục.
- Sau khi quan hệ tình dục, bạn nên đi tiểu ngay để tránh các vi khuẩn tại khu vực âm đạo sẽ đi ngược lên vào đường tiết niệu hoặc bàng quang gây viêm nhiễm.
4. Người uống ít nước nhưng tiểu nhiều lần thì nên bổ sung những gì để cải thiện bệnh?
Các thực phẩm nên bổ sung để cải thiện tình trạng tiểu nhiều dù đã uống ít nước
Theo các chuyên gia, tình trạng tiểu nhiều lần dù đã uống nước ít có thể cải thiện được nếu bạn biết xây dựng thói quen ăn uống hợp lý khoa học và lành mạnh. Bởi vậy, bạn cần bổ sung trong bữa ăn hàng ngày của mình những thực phẩm sau đây:
Thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa
Nếu bạn đang gặp tình trạng tiểu nhiều lần do bệnh lý thì khi bổ sung nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Các bác sĩ cho rằng, cơ thể của chúng ta không thể tự sinh ra được nhiều vitamin chống oxy hóa, do đó bạn cần phải bổ sung chúng thông qua thức ăn.
Nhằm tăng cường nhiều chất chống oxy hóa này bạn cần tăng số lượng thực phẩm và đa dạng hóa các loại thức ăn, đặc biệt là những loại rau củ quả. theo đó chất chống oxy hóa sẽ thường có trong các loại thực phẩm giàu selen như ngũ cốc, tôm hoặc thịt nạc, thực phẩm giàu beta carotene như rau dền, bí đỏ, gấc, rau muống, cà rốt, những thực phẩm giàu vitamin E như giá đỗ, hạt điều hoặc hạt dẻ,…
Lưu ý rằng, bạn cần cân đối các loại thực phẩm trên sao cho thật phù hợp, đừng ăn quá nhiều hoặc quá ít vì sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh
Nên bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu Probiotic để cải thiện chứng tiểu nhiều lần
Probiotic được nhiều chuyên gia đánh giá là những vi khuẩn có lợi cho cơ thể. Do đó, nếu bạn đang gặp tình trạng tiểu nhiều nhưng uống nước ít thì cũng nên bổ sung thêm loại thực phẩm này để tăng cường sức khỏe đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa từ đó giúp hỗ trợ điều trị bệnh được hiệu quả hơn.
Thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao
Các bác sĩ chia sẻ rằng, vitamin C là nhóm tan trong nước, bình thường, cơ thể của chúng ta khó có khả năng tạo ra chất này hoặc tích trữ chúng. Vì thế, nếu bạn là nam giới và đang mắc chứng rối loạn tiểu tiện thì cũng cần bổ sung thêm nhóm thực phẩm này.
Các thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C dồi dào thường là ổi, ớt Đà Lạt, kiwi, dâu tây, bông cải xanh, cam, súp lơ. Do vậy, nếu cần bổ sung vitamin C thì bạn nên ưu tiên những thực phẩm đã kể trên để cải thiện tốt tình trạng tiểu nhiều của mình nhé.
Bổ sung viên uống Vương Niệu Đan giúp cải thiện chứng tiểu nhiều hiệu quả
Ngoài việc bổ sung vào chế độ ăn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhiều người còn lựa chọn viên uống Vương Niệu Đan để cải thiện tình trạng tiểu nhiều của mình nhanh hơn.
Đây là sản phẩm được sử dụng để giúp tăng cường thêm nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể con người. Cụ thể, những thành phần trong Vương Niệu Đan giúp làm tăng độ co giãn của bàng quang, giảm co thắt. Để từ đó cải thiện và kiểm soát tốt chứng rối loạn tiểu tiện, tiểu không tự chủ, tiểu nhiều dù đã uống ít nước một cách an toàn và hiệu quả.
Nhờ sự đột phá trong công thức của sản phẩm, kết hợp với những thành phần thiên nhiên an toàn, lành tính như cao UVAROX, VISPO (chiết xuất từ Cọ lùn), Cao Nữ lang, chiết xuất Hạt bí đỏ giúp bạn cải thiện sức khỏe cơ sàn chậu, giảm kích thích lên bàng quang, cải thiện giấc ngủ của mình một cách hiệu quả.
Theo khuyến cáo của các bác sĩ, bạn nên kiên trì sử dụng trong khoảng thời gian từ 2 – 3 tháng với nhiều lượng 6 viên 1 ngày, chia làm 2 lần uống, ở khoảng 2 đến 4 tuần đầu tiên bạn sẽ cảm thấy tần suất đi tiểu của mình sẽ cải thiện nhiều, dù là uống ít nước hoặc nhiều nước. Sau đó bạn nên chuyển sang duy trì 4 viên mỗi ngày, chia làm 2 lần uống sau khi ăn thì sẽ thấy hiệu quả được cải thiện rất tốt.
Lời kết
Mong rằng với những thông tin trên, bạn đã giải đáp được thắc mắc “tại sao uống nước ít nhưng tiểu nhiều” của mình. Hãy bảo vệ sức khỏe của mình từ bây giờ bằng việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, kết hợp với việc sử dụng thực phẩm hỗ trợ Vương Niệu Đan để cải thiện nhanh chóng tình trạng tiểu nhiều của mình nhé. Chúc bạn luôn nhanh chóng hồi phục được sức khỏe của mình!
