Cách trị tiểu gấp hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua
Ngày nay, tiểu gấp đang là một vấn đề mà rất nhiều người mắc phải ở cả nam và nữ giới. Khi bạn bị tiểu gấp sẽ gây nên những khó chịu làm ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống cũng như sức khỏe. Vậy nên để giải quyết tình trạng tiểu gấp này, các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách trị tiểu gấp hiệu quả trong bài viết sau đây.
Mục lục
Nguyên nhân gây tiểu gấp là gì?
Tiểu gấp là hiện tượng mà người bệnh luôn có cảm giác buồn tiểu tới mức không chịu được và cần đi tiểu nhanh chóng. Thông thường người bị tiểu gấp sẽ có số lần đi tiểu nhiều hơn 8 lần trong ngày, tuy nhiên lượng nước tiểu đi trong một lần thường sẽ khá ít.
Vậy đâu là những nguyên nhân gây nên tình trạng tiểu gấp này? Nguyên nhân có thể kể đến như:
- Bàng quang tăng hoạt: Đây là hiện tượng các cơ của bàng quang bị kích thích và co bóp một cách bất thường làm xuất hiện tình trạng tiểu gấp, tiểu nhiều cả ngày và đêm.
- Viêm bàng quang: viêm bàng quang khiến cho quá trình bài tiết nước tiểu bị rối loạn, từ đó dẫn đến tình trạng tiểu gấp.
- Nhiễm khuẩn đường tiết niệu: bệnh này thường xảy ra do vi khuẩn xâm nhập vào bàng quang hoặc thận. Khi bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu ngoài triệu chứng tiểu gấp thì còn những dấu hiệu khác như tiểu nhiều, tiểu buốt,…
- Phì đại tuyến tiền liệt: sự gia tăng về kích thước của tuyến tiền liệt sẽ gây chèn ép lên niệu đạo và bàng quang khiến cho bạn gặp phải tình trạng rối loạn tiểu tiện như tiểu gấp, tiểu rắt hay tiểu són.
- Viêm tuyến tiền liệt: đây là nguyên nhân khá phổ biến dẫn đến tình trạng tiểu gấp xảy ra ở nam giới. Khi bạn bị viêm tuyến tiền liệt sẽ ảnh hưởng đến việc bài tiết nước tiểu từ đó gây ra hiện tượng tiểu gấp.
Cách chẩn đoán bệnh tiểu gấp như thế nào?
Để xác định xem người bệnh có phải đang bị gặp các vấn đề liên quan đến triệu chứng tiểu gấp hay không thì các Bác sĩ sẽ cần phải thực hiện một số biện pháp chẩn đoán như kiểm tra thể chất của người bệnh và kết hợp với các xét nghiệm.
Đối với phần kiểm tra thể chất, các Bác sĩ sẽ đưa ra một số câu hỏi để test về tiền sử, thói quen ăn uống hoặc sinh hoạt hàng ngày để xác định nguyên nhân gây bệnh:
- Tần suất đi tiểu như thế nào?
- Lượng nước tiểu là ít hay nhiều?
- Màu sắc nước tiểu?
- Bạn có thường xuyên cảm thấy đau, rát hoặc khó chịu trong quá trình đi tiểu?
- Thời gian gần đây bạn có sử dụng những loại thuốc gì đặc biệt không?
- Chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của bạn như thế nào?
- ….
Ngoài ra, tùy vào kết quả khám sức khỏe tổng quát như thế nào, các Bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh làm thêm một số xét nghiệm như sau:
- Xét nghiệm nước tiểu
- Siêu âm
- Nội soi bàng quang
- Xét nghiệm thần kinh
Đọc thêm: Cần chuẩn bị trước khi đi khám tiểu không kiểm soát
Cách điều trị tiểu gấp hiệu quả
Cách điều trị tiểu gấp không sử dụng thuốc
Tập bài tập Kegel
Đây là bài tập rất tốt nhằm giúp cải thiện tăng cường cơ sàn chậu, giúp cơ này khỏe hơn từ đó giúp cho việc kiểm soát bàng quang hiệu quả và giảm được tình trạng tiểu gấp. Với cách này bạn cần phải tập luyện hàng ngày, đúng nhóm cơ và đúng phương pháp.
Để tập được bài tập kegel này tốt thì việc đầu tiên bạn cần xác định được chính xác cơ sàn chậu. Việc xác định này sẽ có sự khác nhau, cụ thể như sau:
- Đối với nữ: bạn hãy đặt một ngón tay vào âm đạo và thít phần có này lại. Lúc này bạn sẽ cảm thấy các cơ thắt lại và sàn chậu của bạn di chuyển lên. Thả lỏng và sau đó bạn cảm thấy sàn chậu di chuyển trở lại bình thường.
- Đối với nam: để xác định cơ này bằng cách ngưng tiểu giữa chừng, lúc đó bạn sẽ cảm nhận được sự co thắt của cơ này nhằm làm cản trở lại việc đi tiểu.
Sau khi bạn đã xác định được cơ ngày thì bạn bắt đầu thực hiện bài tập. Có 3 bài tập phổ biết mà bạn có thể thực hiện như sau:
- Bài tập co thắt chậm: Thít chặt cơ sàn chậu và giữ trong 3 – 5 giây rồi nghỉ 3 – 5 giây, làm như vậy 8 – 12 lần.
- Bài tập co thắt nhanh: Giữ chặt cơ sàn chậu trong 1 giây và thả lỏng ngay sau đó, liên tục trong khoảng 10 – 30 lần. Bạn nên sử dụng cách này từ 3 – 4 lần mỗi ngày.
- Bài tập pull-in: Thực hiện bài tập này bằng cách căng cơ mông và giơ 2 chân lên cao và hướng vào trong. Giữ nguyên tư thế này trong 5-10 giây và trở lại tư thế bạn đầu. Thực hiện động tác như vậy 10 lần.
Luyện tập bàng quang
Luyện tập bàng quang là một cách nữa rất hiệu quả trong việc điều trị tình trạng tiểu gấp. Để luyện tập cách này bạn chuẩn bị một cuốn sổ để ghi lại nhật ký thời gian giữa các lần đi tiểu. Để thực hiện cách này các bạn cần thực thiện như sau:
Ban đầu bạn hãy cứ đi vệ sinh ngay khi bạn cảm thấy buồn và ghi lại thời gian giữa các lần đi vệ sinh này. Sau vài lần bạn sẽ tính ra được thời gian ngắn nhất giữa các lần đi vệ sinh. Bạn theo dõi và xác định được thời gian ngắn nhất trung bình giữ những lần đi vệ sinh ghi lại con số đó.
Tiếp đó bạn bắt đầu quá trình luyện tập. Ví dụ như bạn ghi được con số thời gian ngắn nhất bằng cách ở trên là 45 phút. Thì lúc này bạn cần cố gắng nhịn tiểu lâu hơn thơi gian trên bằng các biện pháp đánh lạc hướng như sau:
- Hãy dừng lại và đừng chạy ngay vào nhà vệ sinh
- Đứng yên hoặc ngồi xuống nếu có thể
- Hãy hít thở sâu và từ từ thở ra nhằm tạo sự thư giãn nhất
- Tập trung vào làm một việc gì đó để làm giảm bớt hoặc làm hạn chế cảm giác buồn tiểu ví dụ như tính nhấm hay gì đó tương tự
- Khi bạn đã cảm thấy không thể nhìn được nữa thì thay vì chạy bạn hãy đi chậm từ từ vào nhà vệ sinh và đi tiểu
Bạn hãy cứ giữ mức thời gian này bằng những cách đánh lạc hướng như trên đến khi không còn cảm giác bị tiểu gấp. Sau đó bạn hãy tăng thời gian giữa các lần đi tiểu lên thêm 15 phút. Và bạn lại thực hiện lặp lại cho đến khi đạt thời gian mới mà không còn cảm giác bị tiểu gấp.
Bạn hãy thực hiện luyện tập duy trì điều này cho đến khi bạn có thể kiểm soát được tình trạng đi tiểu gấp của mình trong khoảng 4 giờ cho đến khi thoải mái. Quá trình này sẽ mất thời gian khá dài.
Đừng bỏ cuộc! Luyện tập bàng quang này cần nhiều thời gian và công sức, nhưng đây là cách có thể giúp bạn không cần dùng thuốc hay can thiệp của phẫu thuật.
Thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt
Phương pháp không dùng thuốc cuối cùng mà chúng tôi muối giới thiệu đến với các bạn cũng rất hiệu quả trong việc trị tiểu gấp đó là việc bạn thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt. Cụ thể:
- Tránh sử dụng các đồ uống có chất kích thích như rượu bia, cà phê, trà, nước ngọt,… bởi những chất này sẽ khiến bàng quang của bạn bị kích thích sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng tiểu gấp.
- Hạn chế sử dụng những thực phẩm, đồ ăn nhanh có chứa nhiều dầu mỡ.
- Luôn cung cấp đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, nhưng tránh uống quá nhiều trong một lần mà bạn cần uống rải đều ra trong ngày.
- Luôn duy trì cân nặng ở mức phù hợp để tránh mỡ có thể làm chèn ép lên bàng quang.
- Hãy tránh việc căng thẳng thường xuyên bằng cách mỗi ngày nên dành một khoảng thời gian cho bản thân có thể được nghỉ ngơi, thư giãn.
- Thường xuyện luyện tập thể dục hàng ngày, chú ý cần chọn những môn thể thao vừa sức tránh những môn cần hoạt động với cường độ mạnh. Một vài môn bạn có thể tham khảo như: đi bộ, yoga,…
Cách điều trị tiểu gấp sử dụng thuốc
Đối với trường hợp tình trạng tiểu gấp của bạn gây ảnh hưởng quá đến cuộc sống của bạn thì việc sử dụng thuốc để điều trị những triệu chứng là hợp lý. Tuy nhiên việc sử dụng các loại thuốc này cần có sự tư vấn và kê đơn của bác sỹ có chuyên môn trước khi sử dụng.
Thuốc kháng cholinergic
Thuốc kháng cholinergic gây ngăn chặn tác động xấu của chất acetylcholin. Giúp làm giãn cơ trơn bàng quang từ đó giúp ngăn chặn các cơn co thắt ở bàng quang khiến bạn đi tiểu gấp do bàng quang tăng hoạt.
Đối với nhóm thuốc này bạn cần tuân thủ theo đúng liều lượng mà bác sỹ đã chỉ định bởi uống quá nhiều thuốc kháng cholinergic có thể dẫn đến các triệu chứng quá liều, chẳng hạn như: Chóng mặt, buồn ngủ cực độ, sốt, ảo giác nặng, khó thở, tim đập nhanh… và có thể dẫn đến tử vong.
Thuốc chẹn alpha – 1
Thuốc chẹn alpha-1 hay còn gọi là thuốc đối kháng alpha-adrenergic là nhóm thuốc được dùng phổ biến trong điều trị u xơ tiền liệt tuyến. Nhóm thuốc này giúp thư giãn cơ ở cổ bàng quang và cơ trong đường tiết niệu nhằm giúp việc tiểu tiện trở nên dễ dàng hơn. Từ đó giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh u xơ tuyến tiền liệt, bao gồm cả tình trạng tiểu gấp.
Thuốc antimuscarinic
Loại thuốc này hoạt động chủ yếu bằng cách tăng sức chứa bằng quang và giảm tình trạng tiểu gấp thông qua việc phóng tỏa kích thích thụ thể muscarinic bởi acetylcholine trong quá trình lưu trữ bàng quang.
Thuốc này chống chỉ định dùng cho các bệnh nhân loạn nhịp nhanh không kiểm soát được, bệnh nhược cơ, ứ dịch dạ dày và bệnh tăng nhãn áp. Ngoài ra thuốc antimuscarinics cũng có thể làm xuất hiện một số tác dụng phụ như khô miệng, táo bón, mờ mắt, nhịp tim nhanh, buồn ngủ,…
Thuốc Mirabegron
Thuốc này có tác dụng tương tự như antimuscarinics nhưng mang lại hiệu quả hơn. Thuốc này hoạt động bằng cách thúc đẩy kích thích thụ thể beta có chọn lọc của cơ detrusor để tăng cường thư giãn cơ trơn.
Thuốc này không nên sử dụng với những bệnh nhân có tiểu sử tăng huyết áp. Ngoài ra, Mirabegron cũng có một số tác dụng phụ như khô miệng, táo bón, mờ mắt,…
Cách điều trị tiểu gấp bằng phương pháp dân gian
Một cách điều trị tiểu gấp nữa cũng mang lại hiệu quả lâu dài, an toàn mà còn không gây tác dụng phụ cho cơ thể người bệnh như dùng thuốc Tây ở trên đó là sử dụng phương pháp dân gian. Những nguyên liệu trong bài thuốc này đều là những nguyên liệu dễ kiếm, bạn có thể tham khảo dưới đây:
Sử dụng bí xanh
Bí xanh được biết tới là một nguyên liệu có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc. Bí xanh được sử dụng để trị nhiều chứng bệnh khác nhau trong đó có chứng tiểu gấp.
Cách thực hiện:
Bạn lấy một miếng bí xanh to gọt vỏ rồi mang đi xay nhuyễn lấy nước uống hoặc ăn sống. Bạn sử dụng các này trong khoảng 10 ngày liên tục sẽ mang lại hiệu quả. Ngoài ra bạn có thể sử dụng bí xanh trong chế biến các món ăn hàng ngày cũng rất tốt.
Sử dụng phượng vĩ thảo
Phượng vĩ thảo hay còn gọi là cỏ seo gà, đây là một loại cây có tính lạnh, vị hơi đắng và ngọt nhạt. Loại cỏ này có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, trị lỵ. Thường được dùng để trị các bệnh như táo bón, viêm đường tiết niệu.
Cách thực hiện:
Lấy 20-30g phượng vĩ thảo, 550ml nước vo gạo lưu ý là sử dụng nước vo lần 2. Mang sắc còn lại khoảng 200ml chia làm 2 lần uống trong ngày. Sử dụng trong thời gian từ 10-15 ngày.
Sử dụng rau mồng tơi
Mồng tơi là một trong số các loại rau rất phổ biến có mặt trong bữa ăn hằng ngày của mọi gia đình. Rau mồng tơi có tính lạnh, vị chua ngọt, có khả năng giải độc tố, giúp nhuận tràng… được coi là một dược liệu trong chữa trị các bệnh như tiểu gấp, tiểu buốt, tiểu rắt,…
Cách thực hiện:
Bạn sử dụng 100 gram lá và cuộng rau mồng tơi rửa sạch, để ráo rồi cho vào ấm đun kỹ. Đem lọc lấy nước, pha thêm chút nước sôi để nguội, uống thay trà hàng ngày.
Lưu ý:
- Tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng mà hiệu quả trên mỗi người có thể khác nhau.
- Người bệnh tuyệt đối không nên tự ý sử dụng thuốc mà cần phải có sự tư vấn và chỉ định trực tiếp của các Bác sỹ có chuyên môn.
- Ngoài ra người bệnh nên kết hợp với chế độ sinh hoạt điều độ, tăng cường luyện tập cơ sàn chậu để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Thông tin thêm cho bạn: Tiểu nhiều uống cây thuốc gì hiệu quả?
TPBVSK Vương Niệu Đan – Giải pháp giúp hỗ trợ điều trị tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu són, tiểu không tự chủ an toàn và hiệu quả
Với sự kết hợp độc đáo từ nhiều loại thảo dược quý bao gồm: Uvarox (chiết xuất từ Varuna, Cỏ đuôi ngựa, Ô dược), VispoTM (chiết xuất Cọ lùn), cùng với các chiết xuất từ Hạt bí đỏ và Cao Nữ lang. Sử dụng sản phẩm Vương Niệu Đan giúp:
- Giảm co thắt, giảm kích thích bàng quang: Cung cấp Nitric oxyd cần thiết cho quá trình giãn của bàng quang để tăng sức chứa, giúp bàng quang chứa lượng nước tiểu đủ lớn mới tạo phản xạ co bóp kích thích đi tiểu.
- Cải thiện sức khỏe cơ sàn chậu: Giúp tăng lưu lượng máu đến nuôi dưỡng cơ sàn chậu, tăng trương lực cơ sàn chậu, cải thiện rối loạn tiểu tiện hiệu quả.
- Cải thiện giấc ngủ: Khi mất ngủ lượng hormone chống bài niệu ADH do thùy trước tuyến yên tiết ra ít hơn, dẫn tới lượng nước tiểu hình thành về đêm nhiều hơn.
Với những cơ chế và công dụng như trên, sản phẩm Vương Niệu Đan được khuyên dùng cho những trường hợp sau:
- Người đang gặp vấn đề liên quan đến chức năng bàng quang kém như bàng quang tăng hoạt OAB (bàng quang kích thích).
- Người đang có các triệu chứng của những bệnh tiểu gấp mà nguyên nhân chính là do chức năng của bàng quang hoạt động kém.
Chú ý:
- Sản phẩm hỗ trợ điều trị dành cho cả nam và nữ
- Những người bị tiểu đường, bệnh huyết áp hoặc có các bệnh lý về tim mạch cũng có thể dùng được.
Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ tới tổng đài tư vấn miễn cước 1800.1297 hoặc kết nối Zalo 0923.182.832 để được tư vấn chi tiết và cách sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Niệu Đan hiệu quả nhất.
