Tiểu không tự chủ ở nữ giới - Nguyên nhân và cách điều trị
Đi tiểu không tự chủ là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt khi các nghiên cứu đều chỉ ra rằng nguy cơ mắc đi tiểu không tự chủ ở nữ giới cao hơn nam giới. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì, biểu hiện của nó ra sao và đâu là cách cải thiện tiểu không tự chủ ở nữ giới hiệu quả nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc này, hãy cùng theo dõi nhé!
Mục lục
Đi tiểu không tự chủ là gì?
Hệ tiết niệu là một hệ thông gồm nhiều cơ quan phối hợp hoạt động, bao gồm: thận, niệu quản, bàng quang và niệu đạo.
Thận có vai trò lọc máu tạo nước tiểu để loại bỏ các chất độc hại và các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể, nước tiểu sau khi được sản xuất tại thận sẽ theo niệu quản đổ xuống bàng quang. Bàng quang là một cơ quan rỗng được cấu tạo từ ba lớp cơ, có khả năng co giãn thay đổi kích thước để có thể chứa nước tiểu cho cơ thể, khi chúng ta đi tiểu cơ bàng quang sẽ co lại đẩy nước tiểu từ bàng quang xuống niệu đạo và ra ngoài.
Bàng quang bình thường có thể chứa khoảng 400-500ml nước tiểu, khi lượng nước tiểu trong bàng quang đạt mước 150-200ml, bạn sẽ có cảm giác mót tiểu. Nhưng nếu thời điểm đó bạn không muốn đi tiểu, não bộ vẫn có thể kiểm soát ngăn nước tiểu bị đẩy ra ngoài bằng các tín hiệu thần kinh đến hệ thống cơ đáy chậu, cơ cổ bàng quang niệu đạo, làm hệ thống cơ này thắt chặt hơn ngăn cản nước tiểu bị rò rỉ ra ngoài.
Vậy tiểu không tự chủ là gì?
Tiểu không tự chủ là tình trạng cơ thể không kiểm soát được hoạt động đi tiểu, với biểu hiện là nước tiểu rò rỉ ra ngoài một cách tự nhiên, không theo sự kiểm soát của cơ thể, ngay cả khi cơ thể bạn chưa nhận được tín hiệu mót tiểu. Lượng nước tiểu rỉ ra có thể ít chỉ khoảng vài giọt, nhưng cũng có thể nhiều gây ướt quần. Hiện tượng này thường xảy ra khi người bệnh cười lớn, hắt hơi, vận động mạnh, tuy nhiên nếu bệnh nặng thì có thể xảy ra ở bất cứ hoàn cảnh nào.
Tiểu không tự chủ khiến gây ra cho chị em không ít phiền phức, ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống, sinh hoạt và công việc của người phụ nữ. Những người rơi vào trường hợp này thường cảm thấy rất tự ti, xấu hổ, ngại chia sẻ và thường hạn chế tham gia các hoạt động tập thể.
Hiện nay, tỉ lệ người mắc tiểu không tự chủ đang tăng theo độ tuổi và mức độ suy yếu của cơ thể. Các nghiên cứu cũng cho thấy, nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới với 35% phụ nữ lớn tuổi mắc bệnh so với 22% nam giới lớn tuổi mắc bệnh.
☛ Tìm hiểu thêm: Tiểu không tự chủ vào ban đêm – Nỗi lo không của riêng ai!
Nguyên nhân gây đi tiểu không tự chủ ở nữ giới
Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới chứng tiểu không tự chủ ở nữ giới, cụ thể là:
Nhiễm trùng đường tiết niệu
Nhiễm trùng đường tiết niệu cụ thể là nhiễm trùng bàng quang và nhiễm trùng niệu đạo là nguyên nhân thường gặp khiến nhiều chị em gặp tình trạng tiểu không tự chủ, với lượng nước tiểu rò rỉ là ít thường là vài giọt.
Niệu đạo của nữ giới chỉ dài khoảng 3-5 cm, thẳng, điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây ra các bệnh lý viêm niệu đạo, viêm bàng quang. Các yếu tố gây viêm tại đây có thể kích thích bàng quang co bóp một cách bất thường gây ra tình trạng tiểu không tự chủ.
Các triệu chứng nhiễm khuẩn tiết niệu bạn có thể gặp là: tiểu buốt, tiểu rắt, nước tiểu có máu, tiểu không tự chủ,…
Cơ sàn chậu suy yếu
Cơ sàn chậu là nhóm cơ vùng đáy chậu, ngay dưới bàng quang, nằm hai bên niệu đạo. Nhóm có này có chức năng nâng đỡ các cơ quan vùng chậu đặc biệt là bàng quang, đồng thời có chức năng thắt chặt niệu đạo ngăn cản nước tiểu trong bàng quang rò rỉ ra ngoài khi bạn chưa muốn đi tiểu.
Tuy nhiên, ở phụ nữ hệ thống cơ sàn chậu rất dễ bị suy yếu do các nguyên nhân như:
- Quá trình mang thai và sinh đẻ khiến hệ thông cơ sàn chậu phải chịu áp lực lớn trong thời gian dài.
- Sự thiếu hụt estrogen ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh khiến cho cơ mất đàn hồi và bị suy yếu.
- Do tuổi già cơ thể sẽ bị lão hóa theo thời gian, nhóm cơ sàn chậu bị suy yếu dần.
Khi nhóm cơ sàn chậu bị suy yếu, khi bạn không muốn đi tiểu niệu đạo sẽ không được đóng chặt như trước nữa, điều này khiến nước tiểu ở trong bàng quang rò rỉ ra ngoài một cách dễ dàng. Cơ sàn chậu càng suy yếu thì lượng nước tiểu rò rỉ ra ngoài càng nhiều.
Rối loạn dẫn truyền thần kinh cơ
Các rối loạn dẫn truyền thần kinh cơ có thể gây ra các kích thích thần kinh bất thường tại bàng quang, khiến cơ bàng co bóp đột ngột gây ra tình trạng tiểu không tự chủ.
Một số nguyên nhân thường gặp gây rối loạn dẫn truyền thần kinh cơ ở phụ nữ là:
- Phụ nữ khi sinh con, có nguy cơ cao bị tổn thường niêm mạc âm đạo, làm rối loạn chức năng cơ bàng quang và các dây thần kinh xung quanh gây ra chứng tiểu không tự chủ, tiểu són,…
- Người mắc các bệnh lý như đa xơ cứng, parkinson, chấn thương cột sống,… có thể xuất hiện các tín hiệu thần kinh bất thường, gây bàng quang tăng hoạt với các triệu chứng như tiểu không kiểm soát, tiểu nhiều lần, tiểu gấp,…
- Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, đồ uống có cồn,… làm tăng sản xuất nước tiểu và ảnh hưởng tới hoạt động thần kinh của bàng quang.
Phụ nữ mang thai
Chắc hẳn có không ít mẹ bầu gặp tình trạng tiểu không tự chủ khi mang thai với lượng nước tiểu rò rỉ ra thường ít. Nguyên nhân của tình trạng này là do, bàng quang nằm ngay dưới tử cung chính vì thế theo sự phát triển của thai nhi và tử cung trong thai kỳ thì bàng quang sẽ phải chịu sức ép ngày càng tăng.
Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài làm giảm trương lức cơ của bàng quang, khiến bàng quang kém đàn hồi, chức năng giữ nước tiểu kém hơn trước gây ra các chứng như tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu không kiểm soát,…
Tiểu không kiểm soát ở phụ nữ có thai vẫn có thể tiếp diễn cả sau khi em bé đã ra đời, do quá trình sinh để khiến hệ thống cơ sàn chậu cũng bị tổn thương, nên chức năng của bàng quang vẫn chưa thể hồi phục như cũ.
Các nguyên nhân khác
Ngoài các nguyên nhân đã nêu trên, một số nguyên nhân khác có thể gây tiểu không tự chủ ở nữ giới là:
- Phụ nữ đã cắt bỏ tử cung: do vị trí của bàng quang và tử cung gần nhân nên khi phẫu thuật tử cung có thể gây ra tổn thương đám rối thần kinh khu vực này hoặc tạo ra lỗ rò giữa niệu đạo bàng quang và âm đạo.
- Phụ nữ thừa cân béo phì: lượng mỡ thừa trong ổ bụng có thể làm tăng áp lực lên bàng quang gây tiểu không kiểm soát, ngoài ra mỡ máu cao cũng ảnh hưởng dinh dưỡng và hoạt động thần kinh của bàng quang.
- Phụ nữ mãn kinh: do sự thiếu hụt Estrogen kéo theo sự suy yếu của cơ bàng quang, niệu đạo, cơ đáy chậu.
- Tác dụng phụ của thuốc: thuốc an thần, giãn cơ, lợi tiểu, thuốc ngủ,…
- Chế độ ăn uống: các loại đồ uống chứa caffein như cafe, trà, nước có ga; các loại đồ ăn cay nóng, hoa quá chứa nhiều acid như cam, chanh, bưởi,… làm tăng sản xuất nước tiểu của cơ thể.
☛ Đọc thêm bài viết: Đi tiểu nhiều lần trong ngày ở nữ giới
Nữ giới đi tiểu không tự chủ khi nào cần đi khám?
Tiểu không tự chủ thự sự là một chứng bệnh ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt, cuộc sống và công việc của chị em, khiến không ít chị em cảm thấy ngại ngùng, xấu hổ trong nhiều trường hợp. Không chỉ thế, đây còn là một dấu hiệu bất thường cảnh báo hệ tiết niệu của bạn đang gặp vấn đề.
Chính vì thế, để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống, nữ giới gặp tình trạng đi tiểu không tự chủ nên sắp xếp đến các cơ sở y tế để khám chuyên khoa.
Đặc biệt trong các trường hợp sau, bạn nên sắp xếp đi khám sớm:
- Tiểu không tự chủ quá thường xuyên, nước tiểu chảy ra không chủ đích, bạn không có cảm giác mót tiểu, ngay cả khi bạn không vận động mạnh.
- Tiểu không tự chủ kèm theo tiểu buốt, tiểu rắt, nước tiểu có máu.
- Tiểu không tự chủ lượng nhiều ở người già, do việc này có thể làm tăng nguy cơ té ngã khi người bệnh phải cố gắng dậy đi tiểu vào ban đêm.
- Trong trường hợp, tiểu không tự chủ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt và cuộc sống của bạn, làm giới hạn hoạt động xã hội của bạn.
Đi tiểu không tự chủ ở nữ giới có chữa được không?
Việc tiểu không tự chủ ở nữ giới của chữa được dứt điểm hay không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như nguyên nhân gây tiểu không tự chủ, mức độ bệnh, tuổi tác,… Chính vì thế, điều này sẽ được các bác sĩ tiên lượng sau khi thăm khám và tổng hợp kết quả theo dõi điều trị.
Tuy nhiên, bạn có thể yên tâm do hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị hiệu quả, phù hợp với nhiều trường hợp bệnh, có thể giúp người bệnh cải thiện rất nhiều, nâng cao được chất lượng cuộc sống.
Đặc biệt ở phụ nữ có thai và phụ nữ sau sinh, tình trạng tiểu không tự chủ có thể chấm dứt sau khoảng 3-6 tháng nếu bạn điều trị và luyện tập kiên trì, đúng cách.
☛ Tham khảo bài viết: Tiểu đêm ở nữ ảnh hưởng thế nào?
Các cách điều trị đi tiểu không tự chủ ở nữ giới hiệu quả nhất
Dưới dây là các phương pháp điều trị đi tiểu không tự chủ ở nữ giới hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay, bạn có thể tham khảo:
Thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống là một phương pháp mà mỗi người có biểu hiện rối loạn tiểu tiện nói chung và tiểu không tự chủ nói riêng đều cần áp dụng. Phương pháp này có thể giúp bạn cải thiện phần nào những ảnh hưởng tiêu cực của tiểu không tự chủ lên cuộc sống và sinh hoạt của bạn.
– Uống đủ nước và đúng cách: người gặp tình trạng tiểu không tự chủ cần quan tâm hơn đến cách nước của mình. Nhiều người bệnh thường có gắng hạn chế lượng nước uống để cải thiện tình trạng tiểu không tự chủ. Đây thực sự là một sai lầm, do nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, việc làm này có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn, làm tăng nguy cơ hình thành sỏi tiết niệu.
Lời khuyên là bạn nên cung cấp đủ cho cơ thể 1,5-2 lít nước mồi ngày, theo cách sau:
- Chia nhỏ lượng nước thành nhiều lần uống trong ngày.
- Cố gắng giảm lượng nước uống và buổi tối, đặc biệt là 2 tiếng trước khi đi ngủ không nên uống nước.
- Có thể thay thế nước bằng các loại nước canh, nước hoa quả,…
– Điều chỉnh chế độ ăn uống: chế độ ăn uống không phù hợp cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng tiểu không tự chủ mà bạn đang gặp phải. Vậy nên bạn nên chú ý hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích, caffe, nước chè, nước có ga, đồ ăn cay nóng, hoa quả có chứa nhiều vitamin C,… Do các loại thực phẩm này có thể kích thích cơ thể tăng bài tiết nước tiểu, ảnh hưởng đến hoạt động của bàng quang.
– Mang bỉm thường xuyên: với những người mắc chứng tiểu không tự chủ mức độ nặng, lượng nước tiểu rò rỉ nhiều thường xuyên làm ướt quần, người bệnh nên mang bỉm thường xuyên để có thể tránh các trường hợp xấu hổ xảy ra. Đồng thời, mang bỉm cho người già giúp người bệnh không phải cố gắng thức dậy vào buổi đêm để đi tiểu, giúp hạn chế nguy cơ té ngã.
Luyện tập đi tiểu theo giờ
Luyện tập đi tiểu theo giờ chính là một phần của phác đồ điều trị tiểu không tự chủ, có khả năng giúp bạn kiểm soát tốt hơn hoạt động đi tiểu của bản thân.
Không ít chị em chia sẻ, khi mắc chứng tiểu không tự chủ, họ thường có thói quen đi tiểu ngay lập tức khi có nhu cầu. Tuy nhiên, thực tế đây là một thói quen không tốt làm cho tình trạng tiểu không tự chủ của bạn càng khó kiểm soát.
Các chuyên gia khuyên rằng, nữ giới bị tiểu không tự chủ cần xây dựng cho mình một lịch trình đi tiểu trong ngày khoa học, trong đó yêu cầu thời gian giữa hai lần đi tiểu cần cách nhau khoảng 3 giờ. Bạn nên thực hiện đi tiểu đúng giờ đã đề ra, ngay cả khi bạn không có cảm giác mót tiểu.
Trong trường hợp, cảm giác mót tiểu xuất hiện khi chưa đến giờ đi tiểu theo lịch, bạn cũng đừng lo vì khi các kích thích thần kinh bất thường đi qua cảm giác mót tiểu của bạn cũng biến mất. Hoặc bạn có thể đánh lạc hướng nhu cầu đi tiểu của bản thân bằng các hoạt động yêu thích như chơi gâm, tán gẫu, hít thở sâu, hoặc tập trung đếm từ 1-100,…
Tập luyện bài tập Kegel
Tập luyện chính là một cách hiệu quả giúp nâng cao sức khỏe hệ cơ, trong đó bài tập Kegel chính là một bài tập giúp tăng sức khỏe nhóm cơ sàn chậu, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng đi tiểu không tự chủ. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh, bài tập Kegel còn giúp giảm vòng bụng sau sinh, cải thiện lưu thông máu đến vùng âm đạo và nâng cao đời sống tình dục.
Các bước thực hiện:
– Trước khi luyện tập bạn cần xác định vị trí của nhóm cơ sàn chậu bằng cách thử ngăn cản dòng nước tiểu đang chảy lúc đi tiểu. Cơ sàn chậu chính là các cơ co lại khi bạn thực hiện hành động này.
– Sau khi đã xác định được nhóm cơ sàn chậu, việc luyện tập được thực hiện theo các bước sau:
- Thực hiện nằm ngửa xuống sàn nhà, hai đầu gối co, bàn chân đặt trên mặt sàn, hai tai đặt lên bụng.
- Từ từ thắt chặt vùng âm đạo và các cơ đáy chậu, đồng thời nhấc mông lên khỏi mặt sàn khoảng 5 cm, giữ tư thế khoảng 5 giây.
- Sau đó, thả long cơ hạ mông xuống, để các cơ sàn chậu được nghỉ ngơi trong khoảng 10 giây, sau đó tiếp tục lặp lại động tác.
- Thực hiện động tác này 10 lần cho mỗi lần tập và 3-4 lần tập mỗi ngày.
Sử dụng thuốc điều trị
Trong nhiều trường hợp tiểu không tự chủ ở nữ giới việc sử dụng thuốc tây điều trị là cần thiết. Việc sử dụng thuốc sẽ được bác sĩ chỉ định và hướng dẫn sau khi đã có kết quả thăm khám. Người bệnh không nên tự ý mua và sử dụng thuốc do có thể gây hai cho sức khỏe và làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Các loại thuốc tây thường được chỉ định để điều trị tiểu không tự chủ ở nữ giới là:
- Nhóm thuốc chẹn alpha: có tác dụng thư giãn cơ bàng quang, làm tăng sức chứa của bàng quang và hạn chế tình trạng tồn dư nước tiểu trong bàng quang sau mỗi lần đi tiểu. Một số thuốc được sử dụng như: Tamsulosin, Doxazosin.
- Thuốc kháng Cholinergic: có tác dụng hạn chế các cơn co thắt bàng quang bất thường, đột ngột. Thuốc phổ biến được sử dụng là Oxybutynin, biệt dược Ditropan XL.
- Thuốc Mirabegron: giúp tăng khả năng co giãn của cơ bàng quang, giúp bàng quang chứa được nhiều nước tiểu hơn, hạn chế tình trạng tiểu không tự chủ.
- Estrogen: thiếu hụt estrogen làm tăng nguy cơ mắc tiểu không tự chủ ở nữ giới. Thuốc được sử dụng thường dưới dạng kem, miếng dán để tác động lên vùng cơ đáy chậu, giúp làm tăng sức khỏe hệ cơ này.
☛ Xem chi tiết: Thuốc điều trị bàng quang tăng hoạt
Biện pháp kích thích thần kinh
Trong các trường hợp nữ giới mắc đi tiểu không tự chủ mức độ nặng, các biện pháp điều trị kể trên không cho kết quả, thì liệu pháp kích thích thần kinh thường sẽ được chỉ định nhằm giúp kiểm soát được hoạt động của bàng quang và nâng cao chất lượng sống của người bênh.
Liệu pháp kích thích thần kinh sử dụng một thiết bị nhỏ có khả năng phát ra các xung điện có tính chất như dẫn truyền thần kinh trong cơ thể chúng ta. Thiết bị này sẽ được cấy dưới vùng da gần xương cụt. Xung điện phát ra từ thiết bị có tần số nhất định, sẽ tác động đến hoạt động thần kinh của bàng quang, giúp kiểm soát quá trình co bóp của cơ bàng quang. Từ đó các rối loạn tiểu tiện người bệnh gặp phải sẽ được cải thiện nhanh chóng, chất lượng cuộc sống được nâng cao đáng kể.
Tham khảo thêm: Thuốc điều trị tiểu không tự chủ hiệu quả
Vương Niệu Đan hỗ trợ cải thiện tiểu không tự chủ ở nữ giới
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Niệu Đan hiện nay đang được nhiều phụ nữ mắc chứng đi tiểu không tự chủ lựa chọn sử dụng và cho thấy hiệu quả rất tốt.
Đây là sản phẩm được nghiên cứu điều chế từ các loại thảo dược quý có tác dụng trong điều trị bàng quang tăng hoạt như: Ô dược, Hạt bí đỏ, Cọ lùn, Cỏ đuôi ngựa, Cao nữ lang, Varuna thông qua cơ chế:
- Giảm kích thích bàng quang, tăng thể tích bang quang
- Tăng sức khỏe cơ sàn chậu
- Cải thiện giấc ngủ
Nghiên cứu cho thấy chỉ sau 2 tuần sử dụng, Vương Niệu Đan đã giúp giảm đáng kể các triệu chứng tiểu đêm, tiểu són, tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ giúp người bệnh bàng quang tăng hoạt cảm thấy dễ chịu hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Niệu Đan thực sự là sản phẩm an toàn, hiệu quả dành cho người mắc bàng quang tăng hoạt, tiểu đêm, tiểu són tiểu nhiều lần, được nhiều chuyên gia khuyên dùng.
Tìm nhà thuốc bán Vương Niệu Đan gần bạn nhất TẠI ĐÂY
HoặcBẤM VÀO ĐÂY để đặt giao Vương Niệu Đan tại nhà
Lời kết:
Tiểu không tự chủ thực sự là một vấn đề khiến nhiều chị em cảm thấy xấu hổ, tự ti và hạn chế các hoạt động xã hội. Hy vọng bài viết này đã cung cấp được cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn bảo vệ tốt hơn sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.
