Són tiểu khi ho, hắt hơi có bình thường không? Cùng nghe chuyên gia chia sẻ
Són tiểu khi ho và hắt hơi là biểu hiện của chứng tiểu són căng thẳng. Thực tế, rất nhiều người đã và đang gặp phải tình trạng này, nhưng chỉ một số ít hiểu được sự nghiêm trọng của nó mặc dù triệu chứng này đã gây nhiều ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của họ. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng són tiểu căng thẳng.
Mục lục
1, Hiện tượng són tiểu khi ho, hắt hơi là gì?
Hiện tượng rò rỉ nước tiểu khi ho hoặc hắt hơi là một tình trạng y tế gọi là chứng tiểu són căng thẳng.
Són tiểu căng thẳng xảy ra khi có sự gia tăng áp lực lên bàng quang. Bất cứ lúc nào áp lực đó vượt quá ngưỡng áp suất cần thiết để giữ nước tiểu bên trong bàng quang của bạn, thì có thể xảy ra sự rò rỉ nước tiểu. Cần hiểu rõ rằng sự “căng thẳng” đề cập đến là căng thẳng lên bàng quang chứ không liên quan đến căng thẳng về mặt tâm lý.
Bên cạnh sự rò rỉ nước tiểu khi ho, hắt hơi, tình trạng này cũng có thể xảy ra khi bạn thực hiện các hoạt động thể chất, chẳng hạn như tập thể dục, cúi người, nâng vật nặng, quan hệ tình dục. Nhìn chung, lượng nhỏ nước tiểu rò rỉ ra ngoài thường ít, có thể chỉ là một hai giọt, đôi khi là một “tia nước”.
Chứng són tiểu do căng thẳng là loại són tiểu phổ biến nhất trong 4 loại són tiểu, nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Trên thực tế, són tiểu căng thẳng thường gặp ở phụ nữ hơn là nam giới. Cụ thể, theo báo cáo của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, tỷ lệ phụ nữ bị rò rỉ nước tiểu do căng thẳng cao gấp đôi so với nam giới. Tại Việt Nam, hàng nghìn người cũng đang phải đối phó với tình trạng này hàng ngày, đặc biệt là các phụ nữ cao tuổi.
☛ Xem thêm bài viết: Són tiểu là biểu hiện của bệnh gì?
2, Nguyên nhân gây són tiểu căng thẳng
Són tiểu căng thẳng xảy ra khi các cơ kiểm soát việc tiểu tiện hoặc các cơ giúp nâng đỡ bàng quang và niệu đạo suy yếu. Hệ thống những cơ đó bao gồm:
- Cơ trơn của bàng quang, có khả năng co bóp để tống nước tiểu ra niệu đạo.
- Cơ vòng bao quanh niệu đạo, ống dẫn nước tiểu ra bên ngoài cơ thể bạn.
- Các cơ sàn chậu giúp hỗ trợ nâng đỡ bàng quang nằm đúng vị trí và kiểm soát sự co thắt ở niệu đạo.
Để giữ nước tiểu không bị rò rỉ, các nhóm cơ trên cần khỏe mạnh và phối hợp nhịp nhàng, ăn ý với nhau. Do đó, bất kể yếu tố nào dẫn tới tình trạng suy yếu các nhóm cơ trên cũng có thể làm giảm khả năng kiểm soát nước tiểu, dẫn đến tình trạng tiểu són căng thẳng.
Những nguyên nhân khiến cơ sàn chậu và cơ vòng tiết niệu suy yếu bao gồm:
Sự lão hóa
Xu hướng phổ biến của chứng són tiểu ở người cao tuổi bắt nguồn từ một số thay đổi liên quan đến quá trình lão hóa. Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng, mật độ các sợi cơ vân dọc theo niệu đạo và ở cổ bàng quang giảm dần theo tuổi, điều này làm giảm khả năng kiểm soát co thắt niệu đạo theo ý muốn.
Bên cạnh đó, theo thời gian, các cơ sàn chậu cũng dần lão hóa, không thể duy trì sức mạnh nâng đỡ bàng quang và kiểm soát niệu đạo. Đồng thời, áp lực đóng tối đa của niệu đạo suy giảm theo tuổi tác khiến cho niệu đạo lỏng lẻo, không thể thắt chặt để giữ nước tiểu mỗi khi bàng quang phải chịu áp lực, dẫn đến tình trạng rò rỉ nước tiểu.
Quá trình sinh nở ở nữ giới
Theo báo cáo của Bộ y tế và nhân sinh Hoa Kỳ, cứ 10 phụ nữ mang bầu thì có tới 4 người bị són tiểu. Do khi mang thai, cơ sàn chậu phải chịu áp lực từ thai nhi trong một thời gian dài. Điều này có thể làm suy yếu dần cơ sàn chậu và dẫn đến sự rò rỉ nước tiểu, đặc biệt là khi ho, cười và hắt hơi.
Ngoài ra, quá trình sinh nở ở phụ nữ, đặc biệt là sinh con qua đường âm đạo, có thể gây tổn thương các mô và dây thần kinh, gây ra sự suy yếu cơ sàn chậu, cơ vòng tiết niệu và giảm khả năng kiểm soát nước tiểu. Tình trạng tiểu són căng thẳng do tổn thương này có thể bắt đầu ngay khi sinh xong hoặc sau nhiều năm sau đó. (Tham khảo bài viết: Cách chữa són tiểu ở phụ nữ)
Rối loạn nội tiết tố estrogen ở phụ nữ
Ở phụ nữ mãn kinh, lượng estrogen giảm dẫn đến teo các mô niệu đạo, đồng thời giảm sức cản cũng như áp lực đóng tối đa của cơ vòng niệu đạo. Điều này khiến cho họ dễ bị rò rỉ nước tiểu mỗi khi có áp lực lên bàng quang.
Ngoài ra, một số phụ nữ chưa mãn kinh còn nhận thấy rằng họ hay bị tiểu són mỗi khi cười, ho, hắt hơi trong tuần trước khi họ có kinh. Nguyên nhân là do estrogen giảm trong giai đoạn này của chu kỳ kinh nguyệt, có thể làm suy yếu sức mạnh co thắt của niệu đạo, dẫn tới sự rò rỉ nước tiểu.
Phẫu thuật tuyến tiền liệt ở đàn ông
Ở nam giới, phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt để điều trị ung thư tuyến tiền liệt là một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tiểu són căng thẳng. Tuyến tiền liệt bao quanh niệu đạo của nam giới và việc cắt bỏ nó có thể làm mất khả năng nâng đỡ niệu đạo. Đồng thời, phẫu thuật này còn có thể gây suy yếu cơ vòng niệu đạo nằm ngay dưới tuyến tiền liệt, dẫn tới tình trạng rò rỉ nước tiểu.
3, Yếu tố khiến chứng són tiểu căng thẳng trầm trọng hơn
Khi bị són tiểu căng thẳng, bạn cần chú ý một số yếu tố nguy cơ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất kiểm soát nước tiểu bao gồm:
- Béo phì: gây áp lực lớn lên cơ sàn chậu và bàng quang, làm suy yếu các cơ theo thời gian và đè nén bàng quang không thể chứa được nhiều nước tiểu. Do đó, sự rò rỉ nước tiểu khi căng thẳng có thể xảy ra nghiêm trọng và thường xuyên hơn.
- Thuốc lợi tiểu: thuốc lợi tiểu trong điều trị tăng huyết áp có tác dụng kích thích lợi niệu, khiến cho bàng quang thường xuyên trong tình trạng đầy nước tiểu. Do đó, một áp lực nhỏ khi vận động nhẹ nhàng cũng dễ dàng gây són tiểu hơn.
- Hút thuốc lá: hút thuốc lá thường xuyên có thể gây ho mãn tính, triệu chứng ho thường nghiêm trọng. Điều này dẫn đến tần suất tiểu không kiểm soát do căng thẳng cũng xảy ra thường xuyên hơn với lượng nước tiểu rò rỉ lớn hơn.
- Hoạt động thể chất mạnh: những bệnh nhân thường xuyên vận động cường độ nặng với các động tác gây áp lực lớn lên cơ sàn chậu như nhảy, bật cao sẽ càng khiến cơ sàn chậu suy yếu và tiến triển xấu thêm chứng tiểu són căng thẳng.
4, Những hệ lụy của chứng són tiểu căng thẳng
Chứng són tiểu căng thẳng có thể khiến bạn cảm thấy xấu hổ với mọi người. Tuy nhiên, đừng vì xấu hổ mà chần chừ trong việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ các bác sĩ. Bởi việc chậm trễ điều trị có thể khiến bạn gặp những hệ lụy nguy hiểm sau đây:
Nguy cơ trầm cảm
Són tiểu căng thẳng có thể làm gián đoạn công việc, ảnh hưởng tới các mối quan hệ và thậm chí cả đời sống tình dục của bệnh nhân. Do đó, họ hay cảm thấy nơm nớp lo sợ không biết nước tiểu sẽ bị rò rỉ lúc nào, lo lắng người khác biết được tình trạng tiểu són của mình. Điều này khiến cho thần kinh người bệnh luôn trong trạng thái căng thẳng, bất mãn, sợ hãi, buồn bực. Lâu ngày có thể khiến họ phải đối mặt với nguy cơ trầm cảm.
Són tiểu hỗn hợp
Són tiểu căng thẳng kéo dài có thể tiến triển thành són tiểu hỗn hợp. Són tiểu hỗn hợp có nghĩa là bạn vừa có chứng tiểu són căng thẳng, vừa có chứng són tiểu gấp – tình trạng mất nước tiểu không chủ ý do bàng quang hoạt động quá mức gây ra nhu cầu đi tiểu đột ngột. Khi bị són tiểu hỗn hợp, hiển nhiên là việc điều trị sẽ trở nên phức tạp và khó khăn hơn nhiều.
Các vấn đề về da
Sự rò rỉ thường xuyên sẽ khiến cho da hay phải tiếp xúc với nước tiểu. Độ ẩm, pH và cả các chất có hại trong nước tiểu mà cơ thể đã đào thải ra ngoài có thể khiến bạn gặp những bệnh lý về da như loét da, nhiễm trùng da, nấm da.
Nhiễm trùng phụ khoa
Nước tiểu là nguồn chứa rất nhiều vi khuẩn, tác nhân có hại. Hơn nữa, môi trường ẩm ướt là điều kiện thuận lợi cho các mầm bệnh đó sinh sôi. Do đó, sự rò rỉ nước tiểu thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, nhiễm trùng phụ khoa. Đồng thời, nhiễm trùng phụ khoa có thể lan ngược và gây ra nhiễm trùng tiết niệu, khiến cho tình trạng tiểu són trở nặng hơn.
☛ Tham khảo: 6 mẹo hay giúp bạn tạm biệt nỗi lo són tiểu
5, Khắc phục tình trạng són tiểu căng thẳng
Khi mắc chứng són tiểu căng thẳng, điều đầu tiên bạn nên làm là hãy lập tức đi khám để được chẩn đoán nguyên nhân gây ra vấn đề và xác định đúng cách khắc phục. Bác sĩ có thể đề nghị bạn thực hiện riêng lẻ hoặc kết hợp một số chiến lược bao gồm: luyện tập cơ sàn chậu, thuốc và phẫu thuật để điều trị chứng tiểu són căng thẳng.
Các bài tập cơ sàn chậu (Kegel)
Đa số các trường hợp, tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu là chìa khóa để cải thiện chứng tiểu són căng thẳng, đặc biệt là đối với phụ nữ vừa sinh con. Ở nhiều quốc gia phát triển, liệu pháp tập luyện cơ sàn chậu là một phần chăm sóc thường xuyên của phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, ở Việt Nam, liệu pháp này vẫn còn xa lạ và không phải tất cả các bà mẹ đều biết đến nó.
Để thực hiện các bài tập Kegel, hãy giả vờ như bạn đang cố gắng ngăn dòng chảy của nước tiểu ra ngoài. Khi bạn làm điều này, bạn đang dùng đến các cơ của sàn chậu, đó chính là nhóm cơ bạn sẽ tập.
Lưu ý:
- Trong khi thực hiện các bài tập này, cố gắng không cử động cơ chân, cơ mông và cơ bụng, đồng thời hãy hít thở đều đặn.
- Bạn nên thực hiện bài tập co thắt cơ sàn chậu 3 lần mỗi ngày trong 2-3 tháng để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Xem trực quan video hướng dẫn tập cơ sàn chậu tại đây.
Thông thường, tăng cường cơ sàn chậu là một chiến lược hiệu quả, đủ để ngăn nước tiểu rò rỉ khi người bệnh ho, hắt hơi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, có thể cần đến các biện pháp can thiệp mạnh hơn, bao gồm thuốc và phẫu thuật.
☛ Bạn có thể quan tâm: Bài tập chữa bàng quang tăng hoạt
Thuốc điều trị són tiểu căng thẳng
Một số loại thuốc có thể điều trị chứng tiểu không kiểm soát căng thẳng, bao gồm thuốc kháng cholinergic như Oxybutynin, chống trầm cảm Duloxetine. Các tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng các thuốc này bao gồm buồn nôn, mệt mỏi, táo bón, khô miệng.
Tuy nhiên, các thuốc trên chỉ giúp làm giảm nhẹ triệu chứng tạm thời chứ không có tác dụng khắc phục tận gốc nguyên nhân gây bệnh. Do đó, triệu chứng tiểu són sẽ nhanh chóng trở lại khi ngừng thuốc.
Ngoài ra, phụ nữ mãn kinh đôi khi cần được bổ sung estrogen để tăng cường sức khỏe niệu đạo. Liệu pháp bổ sung nội tiết tố estrogen có thể bao gồm: estrogen viên uống, estrogen tại chỗ như vòng đặt hoặc miếng dán âm đạo.
Phẫu thuật
Khi các phương pháp quản lý hành vi hoặc thuốc không hiệu quả trong việc điều trị chứng tiểu không kiểm soát căng thẳng, phẫu thuật có thể được chỉ định cho bạn. Những phẫu thuật này thường hiệu quả trong phần lớn các trường hợp.
Các can thiệp phẫu thuật để điều trị tiểu són căng thẳng được thiết kế để cải thiện khả năng đóng của cơ vòng niệu đạo hoặc hỗ trợ cổ bàng quang. Các phương pháp phẫu thuật phổ biến nhất hiện nay bao gồm:
- Kỹ thuật đặt tấm lưới nâng đỡ niệu đạo: đây là thủ thuật phổ biến nhất ở nữ giới mắc chứng tiểu són căng thẳng. Trong quy trình này, bác sĩ sử dụng mô của chính bạn hoặc vật liệu nhân tạo để tạo ra một chiếc lưới nâng đỡ niệu đạo.
- Phẫu thuật treo cổ bàng quang: thực hiện treo niệu đạo và cổ bàng quang vào xương mu để tăng cường sức chống đỡ của niệu đạo. Kỹ thuật này có thể làm giảm triệu chứng tiểu són căng thẳng ở một số nam giới.
☛ Xem thêm đầy đủ: Cách phẫu thuật bàng quang tăng hoạt
Vương Niệu Đan khắc phục hiệu quả chứng tiểu són căng thẳng
Vương Niệu Đan là sự kết hợp các thành phần dược liệu an toàn, đã được chứng minh hiệu quả vượt trội trong hỗ trợ làm giảm tình trạng tiểu són:
- Cao UVAROX: tác dụng thúc đẩy lưu lượng máu đến nuôi dưỡng vùng cơ sàn chậu, tăng khả năng giữ cho bàng quang nằm đúng vị trí, không bị sa xuống.
- VISPO: làm giảm sự nhạy cảm quá mức của bàng quang, trên nữ giới làm tăng lượng estrogen, dẫn tới tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu và niệu đạo, giúp kiểm soát nước tiểu tốt hơn.
- Chiết xuất Hạt bí đỏ và Cao Nữ Lang: có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
So với các thuốc Tây y hiệu quả nhanh nhưng nhiều tác dụng phụ, Vương Niệu Đan là lựa chọn phù hợp cho những ai mong muốn cải thiện tiểu són căng thẳng một cách an toàn, hiệu quả. Với thành phần là thảo dược lành tính, sản phẩm sẽ cho tác dụng sau khoảng 2 tuần sử dụng. Hãy kiên trì dùng trong 2-3 tháng để đạt hiệu quả tối ưu nhất!
