Đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai là một tình trạng thường gặp ở các mẹ bầu khiến không ít các mẹ băn khoăn lo lắng. Vậy đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai có nguy hiểm không? Làm thế nào để các mẹ bầu khắc phục tình trạng đi tiểu nhiều? Mẹ bầu cần lưu ý gì khi gặp tình trạng đi tiểu nhiều?
Tham khảo thêm bài viết: Đi tiểu nhiều lần trong ngày là bệnh gì?
Mục lục
- Đi tiểu nhiều là gì?
- Đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai có nguy hiểm không?
- Tại sao các mẹ bầu lại đi tiểu nhiều lần hơn?
- Đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai bao giờ mới hết?
- Những điều mẹ bầu nên làm để cải thiện tình trạng đi tiểu nhiều
- Mẹ bầu nên chú ý một số bất thường khi đi tiểu nhiều
- Đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Đi tiểu nhiều là gì?
Các mẹ bầu có thể thấy khi chưa mang thai bạn thường đi tiểu từ 6-8 lần một ngày và thời gian đi tiểu thường cách nhau khoảng 3 giờ. Vào ban đêm bạn thường không phải thức dậy để đi tiểu do ban đêm cơ thể sẽ tiết ít nước tiểu hơn.
Tình trạng đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai xảy ra khi bạn bắt đầu đi tiểu nhiều hơn 8 lần/ ngày trong một khoảng thời gian.
Kèm theo tình trạng đi tiểu nhiều thường xuyên, các mẹ có thể mắc chứng tiểu đêm, các mẹ bầu thường phải thức dậy ít nhất một lần để đi tiểu vào ban đêm.
Tình trạng này kéo dài thường làm nhiều mẹ bầu lộ lắng, ngủ không ngon giấc do nghĩ đó có thể là một biểu hiện bệnh lý nào đó.
Đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai có nguy hiểm không?
Tình trạng đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai gặp hầu hết các phụ nữ có thai, tùy nhiên sự rối loạn tiểu tiện đột ngột này vẫn làm nhiều mẹ bầu không khỏi lo lắng vì cho đó là một dấu hiệu bệnh lý.
Vậy đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai có nguy hiểm không?
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, đi tiểu nhiều thường xuyên là một biểu hiện thường gặp xảy ra ở hầu hết phụ nữ khi mang thai.
Đây hoàn toàn là một biểu hiện sinh lý xảy ra do quá trình thay đổi cấu trúc và nội tiết của cơ thể khi người phụ nữ mang thai. Không mang tính chất bệnh lý, không phải là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó.
Thế nên các mẹ bầu đừng quá lo lắng khi gặp tình trạng tiểu nhiều lần thường xuyên khi mang thai mà gặp căng thẳng stress ảnh hưởng tới sức khoẻ của bản thân nhé.
Bài viết liên quan:
Tại sao các mẹ bầu lại đi tiểu nhiều lần hơn?
Đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai là một biểu hiện sinh lý thì cơ thể các mẹ bầu thay đổi. Vậy tại sao lại có triệu chứng tiểu nhiều này?
Tăng áp lực từ tử cung của mẹ lên bàng quang
Khi mang thai, tử cung của người phụ nữ sẽ tăng dần về kích thước theo sự phát triển của thai nhi trong buồng tử cung. Sự tăng trưởng về kích thước này sẽ gây chèn ép vào các cơ quan nội tạng xung quanh bàng quang như bàng quang, trực tràng, niệu quản,…
Khi tử cũng lớn gây chèn ép vào bàng quang sẽ gây tăng áp lức lên bàng quang, bàng quang kém co giãn thể tích chứa đựng nước tiểu của bàng quang giảm, bàng quang nhanh đầy hơn và mẹ bầu sẽ đi tiểu nhiều lần và thường xuyên hơn.
Bên cạnh đó khi tử cung chèn ép vào bàng quang sẽ làm cho bàng quang thường xuyên bị kích thích gây cảm giác mót tiểu thường xuyên ở phụ nữ mang thai.
Tăng tuần hoàn máu ở cơ thể mẹ
Khi người phụ nữ mang thai ngoài phải nuôi dưỡng chính cơ thể của mình, có thể mẹ còn nuôi dưỡng, cũng cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi. Để đáp ứng điều đó, khi mang thai khối lượng tuần hoàn của cơ thể mẹ sẽ tăng lên.
Khi khối lượng tuần hoàn cơ thể mẹ tăng, thận sẽ phải tăng thời gian làm việc, lọc máu loại bỏ các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể. Chính vì thế, lượng nước tiểu thận tạo ra sẽ nhiều hơn khi không mang thai, mẹ bầu sẽ có biểu hiện đi tiểu nhiều thường xuyên.
Mang thai làm thay đổi các loại hoocmon trong cơ thể mẹ
Mang thai làm thay đổi chức năng của hầu hết các tuyến nội tiết, một phần bởi vì rau thai sản sinh ra hormone và một phần bởi vì hầu hết các hormone tuần hoàn dưới các dạng gắn kết với protein và sự liên kết protein tăng lên trong suốt thời kỳ mang thai.
Sự tăng nồng độ các hoocmon estrogen, progesterone, các hoocmon kích thích tuyến giáp, hoocmon kích thích tuyến yên sẽ làm cho tuần hoàn của cơ thể người mẹ tăng, bên cạnh đó niêm mạc bàng quang cũng bị ảnh hưởng bởi các hoocmon như estrogen làm bàng quang dễ bị kích thích gây cảm giác mót tiểu thường xuyên.
Giảm sức khỏe nhóm cơ sàn chậu
Quá trình phát triển thể tích và kích thước của tử cũng gây tăng áp lực lên tầng dưới của cơ thể trong đó có nhóm cơ sàn chậu (nhóm cơ nâng đỡ bàng quang)
Khi mang thai do tử cũng tạo áp lực làm nhóm a cơ sàn chậu giãn ra, khả năng co giãn kém dẫn tới chức năng nâng đỡ bàng quang giảm làm cho bàng quang giảm chức năng.
Đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai bao giờ mới hết?
Đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai chỉ là một sự thay đổi sinh lý phù hợp với quá trình mang thai của người phụ nữ thế nên khi quá trình mang thai kết thúc mẹ bầu cũng sẽ hết các biểu hiện đi tiểu nhiều thường xuyên.
Thường thì sau thời kì hậu sản (sau 6 tuần sau khi sinh) cơ thể người mẹ sẽ quay về trạng thái bình thường khi đó áp lực của tử cũng lên bàng quang sẽ hết, các hoocmon nội tiết trong cơ thể mẹ cũng quay về trạng thái bình thường. Các mẹ sẽ không còn gặp tình trạng đi tiểu nhiều thường xuyên nữa nhé.
Những điều mẹ bầu nên làm để cải thiện tình trạng đi tiểu nhiều
Dù tình trạng đi tiểu nhiều thường xuyên chỉ là một biểu hiện bình thường khi mang thai, nhưng nếu tình trạng này xảy ra quá thường xuyên cũng sẽ ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt và công việc của mẹ bầu.
Dưới đây là một số cách có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng đi tiểu nhiều, thường xuyên.
Một chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống hợp lý là một yếu tố có thể giúp cho bạn cải thiện được chứng đi tiểu nhiều lần.
Các mẹ bầu không nên sử dụng rượu, bia, đồ uống kích thích. Những đồ uống này không chỉ ảnh hưởng không tốt đến quá trình hình thành và phát triển của thai nhi mà còn gây rối loạn hệ thần kinh của bàng quang làm bàng quang thường xuyên bị kích thích không dưới sự kiểm soát của cơ thể gây đi tiểu thường xuyên.
Các loại đồ uống có ga hay các loại đồ uống chứa cafein như cafe, trà các mẹ cũng nên hạn chế tối đa. Do các loại đồ uống này sẽ gây tăng mức lọc cầu thận, làm thận bài tiết nhiều nước tiểu.
Các loại đồ ăn cay nóng các mẹ bầu cũng không nên sử dụng do làm tăng tiết nước tiểu, tăng nhạy cảm của niêm mạc bàng quang gây tăng kích thích bàng quang.
Mẹ bầu nên uống nước đủ và đúng cách
Các mẹ bầu đừng sợ hãi đi tiểu nhiều mà giảm lượng nước uống vào. Điều đó hoàn toàn không tốt cho cơ thể của mẹ và bé.
Nhu cầu nước của một người bình thường 50kg là khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Khi mang bầu nhu cầu về nước sẽ tăng thêm khoảng 0,8 lít nước. Việc uống thiếu nước sẽ gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể mẹ và bé.
Uống đủ nước chưa đủ, các mẹ còn nên uống nước đúng cách để lượng nước được tận dụng tối đa mà không gây tiểu nhiều.
- Các mẹ lên chia lượng nước uống thành nhiều lần uống nước.
- Mỗi lần uống nước chỉ lên uống một lượng ít khoảng 150ml. Nên uống thành các ngụm nhỏ và nuốt chậm.
- Bạn nên thay thế lượng nước uống vào bằng các loại quả khác cũng cấp nước như dưa hấu, nước cam, hoặc cảnh trong bữa ăn
- Bạn không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ.
Các bài tập nâng cao sức khỏe cơ sàn chậu
Bài tập nâng cao sức khoẻ cơ sàn chậu là bài tập cần thiết không chỉ khi mang thai mà cả sau sinh giữa bạn lấy lại sức khoẻ cơ sàn chậu tăng chức năng bàng quang.
Bài tập gồm 3 bước đơn giản, bạn nên tập luyện thường xuyên ít nhất 3 lần một ngày.
- Bước 1: thả lỏng các cơ của cơ thể
- Bước 2: siết chặt nhóm cơ nhịn tiểu, giữ trong khoảng 10 giây.
- Bước 3: thả lỏng các cơ, lặp lại các bước trên khoảng 10 lần.
Bên cạnh các bài tập nâng cao sức khoẻ cơ sàn chậu, các mẹ bầu nên tham khảo thêm các bài tập yoga dành cho phụ nữ mang thai. Điều này sẽ giúp thai kỳ của các mẹ khoẻ, đẹp hơn.
Thư giãn, tránh căng thẳng nhé mẹ bầu
Những căng thẳng thần kinh, stress trong quá trình mang thai cũng là một nguyên nhân làm trầm trọng thêm chứng tiểu nhiều thường xuyên.
Do đó, các mẹ bầu hãy cố gắng thả lỏng tránh lo lắng căng thẳng quá độ. Các câu lạc bộ dành cho các mẹ bầu là một lựa chọn lý tưởng giúp các mẹ có thể nói ra những lo lắng của bản thân và nhận được lời khuyên hữu ích.
Mẹ bầu nên chú ý một số bất thường khi đi tiểu nhiều
Dù đi tiểu nhiều thường xuyên là một biểu hiện bình thường, nhưng việc theo dõi và phát hiện ra những bất thường trong quá trình đi tiểu vẫn rất cần thiết đối với các mẹ bầu nhằm phát hiện sớm các bất thường nguy hiểm nếu có.
Cảm giác đau buốt khi đi tiểu
Các mẹ bầu nên để ý xem khi đi tiểu mình có biểu hiện nóng rát hay đau buốt khi đi tiểu không.
Các viêm nhiễm ở hệ tiết niệu có thể có triệu chứng tiểu nhiều lần kết hợp với tiểu buốt. Đây là một bệnh lý hệ tiết niệu cần được điều trị.
Nước tiểu màu sắc bất thường: màu hồng, đỏ, có lẫn máu, mủ
Nước tiểu bình thường sẽ có màu vàng trong, không có lẫn máu, mủ.
Khi có đái máu nước tiểu sẽ có màu hồng, hay có lẫn máu đỏ, mủ trắng. Đây hoàn toàn là một dấu hiệu bệnh lý có thể xảy ra khi có tổn thương đường tiết niệu, viêm đường tiết niệu, sỏi hệ tiết niệu.
Bạn nên quan sát kỹ nước tiểu của mình tránh bỏ sót dấu hiệu quan trọng này.
Đi tiểu nhiều lần nhưng mỗi lần đi lượng nước tiểu ít
Khi mắc chứng tiểu không hết, bạn thường có biểu hiện đi tiểu nhiều lần, mỗi lần đi chỉ được một ít nước tiểu, nước tiểu chảy không thành dòng và thường sau khi đi tiểu sẽ không có cảm giác thoải mái mà sẽ buồn tiểu ngày sau đó.
Đây là một dấu hiệu bệnh lý thường gợi ý cho các bệnh sỏi niệu đạo hay sỏi bàng quang mà các mẹ cũng cần lưu ý.
☛ Xem thêm bài viết: Đái nhiều có phải thận yếu?
Đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Đối với phụ nữ có thai việc đến gặp bác sĩ khám thai định kỳ là vô cùng cần thiết để theo dõi sự phát triển của thai nhi cũng như kiểm tra những bất thường có thể xảy ra đối với mẹ bầu trong thai kỳ. Các mẹ lên đi khám thai định kỳ hàng tháng đặc biệt là các thời điểm quan trọng như tuần thứ 5, tuần thứ 12, tuần thứ 21,…
Trong quá trình khám thai định kỳ các mẹ cũng nên chia sẻ biểu hiện đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai của mình với bác sĩ để được giải thích, tư vấn cách khắc phục, các mẹ sẽ đỡ lo lắng hơn.
Đặc biệt khi các mẹ gặp các bất thường khi đi tiểu như: tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu máu, tiểu không hết thì nên đến gặp bác sĩ ngay để được khám, tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời.
Lời kết:
Đi tiểu nhiều thường xuyên khi mang thai là một tình trạng sinh lý phổ biến ở nhiều thai phụ, thường xuất hiện do sự thay đổi sinh lý và nội tiết của cơ thể khi mang thai. Do đó các mẹ không cần quá lo lắng khi tình trạng này xuất hiện mà ảnh hưởng tới sức khoẻ. Chúc các mẹ bầu một thái kỳ an toàn và khoẻ mạnh.
Tài liệu tham khảo:
- https://www.verywellfamily.com/frequent-urination-in-pregnancy-4177475
- https://parenting.firstcry.com/articles/frequent-urination-during-pregnancy/?ref=interlink
