Đi tiểu đêm 1 lần thường xuyên có sao hay không?
Thông thường chúng ta sẽ không cần phải thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, tuy nhiên vì một lý do nào đó mà bạn cần phải thức dậy 1 lần vào ban đêm để đi tiểu. Vậy liệu tình trạng đi tiểu đêm 1 lần có sao hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Mục lục
Hiện tượng tiểu đêm là gì?
Tiểu đêm là tình trạng bạn cần phải thức dậy từ 1 lần trở lên vào ban đêm để đi tiểu.Tiểu đêm có thể gặp ở mọi lứa tuổi từ trẻ em cho đến người lớn tuổi, từ nữ giới cho đến nam giới. Tuy nhiên, tỉ lệ người lớn tuổi mắc bệnh lớn nhiều so với người trẻ tuổi, đặc biệt là với lứa tuổi trên 50 tuổi.
Bình thường, với một người khỏe mạnh thì trong lúc ngủ cơ thể sẽ tiết ra hormone chống bài niệu (ADH) giúp hạn chế sản xuất nước tiểu, từ đó mà bạn sẽ có thể ngủ liên tục 6-8 tiếng vào ban đêm mà không cần thức dậy.
Tuy nhiên vì một lý do gì đó mà khiến bạn cần phải thức dậy để đi tiểu vào ban đêm có thể sẽ gây cho người mắc phải hiện tượng đó rất nhiều phiền toái, không những đối với mình và cả đối với người xung quanh. Tiểu đêm sẽ khiến cho bạn bị mất ngủ, làm bạn mất giấc khó trở lại giấc, điều này sẽ khiến sáng hôm sau bạn sẽ luôn trong tình trạng mệt mỏi và thiếu ngủ. Nguy hiểm hơn là tình trạng tiểu đêm có thể là một dấu hiệu bạn đang mắc phải bệnh lý nào đó.
>>> Thông tin thêm cho bạn: Đi tiểu đêm bao nhiêu lần là bình thường?
Vì sao chúng ta bị tiểu đêm?
Có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng tiểu đêm xuất hiện, có thể do sinh lý hoặc cũng có thể do bệnh lý, vậy những lý do khiến bạn bị tiểu đêm có thể kể đến như:
Vì lý do sinh lý
Do thói quen sinh hoạt: đây là nguyên nhân có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng tiểu đêm, bởi khi bạn thường xuyên có những thới quen như ăn những đồ ăn lợi tiểu vào bữa tối, uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ hoặc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê… đặc biệt là vào buổi tối sẽ khiến bạn bị đi tiểu nhiều.
Do tuổi tác: khi tuổi tác càng cao dẫn đến một số chức năng trong cơ thể dần bị suy yếu đặc biệt là bàng quang. Khi mà bàng quang hoạt động không tốt sẽ rất dễ ảnh hưởng đến việc tiểu tiện, trong đó có tình trạng tiểu đêm.
Do trong giai đoạn mang thai: phụ nữ trong giai đoạn này cũng rất dễ mắc phải tình trạng tiểu đêm, bởi khi mang thai cùng với sự phát triển của em bé sẽ gây nên tình trạng bàng quang bị chèn ép.
Do sử dụng các thuốc gây lợi tiểu: tình trạng tiểu đêm xuất hiện có thể do đang sử dụng một số loại thuốc gây lợi tiểu có thể kể đến như: demeclocycline, lithium, methoxyflurane, phenytoin, propoxyphen và quá nhiều vitamin D,….
Vì lý do bệnh lý
Nhiễm trùng đường tiết niệu: đây là tình trạng đường tiết niệu của bạn bị vi khuẩn xâm nhập vào thông qua niệu đạo gây nên tình trạng nhiễm trùng. Hiện tượng này thường phát triển ở bàng quang và cũng có thể gây ảnh hưởng đến thận. Nhiễm trùng đường tiết niệu sẽ khiến cho bạn bị tiểu nhiều cả ngày và đêm.
Bàng quang tăng hoạt OAB: đây chính là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng tiểu đêm xuất hiện. Những người bị bàng quang tăng hoạt thì bàng quang thường sẽ rất nhạy cảm và sẽ co bóp ngay cả khi bàng quang chưa đầy nước tiểu, chính vì lý do vậy mà sẽ xuất hiện tình trạng tiểu đêm.
Phì đại tuyến tiền liệt: đây là lý do tiếp theo khiến xuất hiện tình trạng tiểu đêm ở nam giới. Khi tuyến tiền liệt phát triển lớn hơn so với bình thường sẽ làm chèn ép lên cổ bàng quang và gây nên hiện tượng kích thích, từ đó mà gây nên tình trạng đi tiểu đêm ở nam giời.
Sa bàng quang: ngược lại với bệnh phì đại tuyến tiền liệt gây ra tiểu đêm ở nam, thì bệnh sa bàng quang là bệnh lý phổ biến gây tiểu đêm ở nữ giới, đặc biệt là với phụ nữ sau sinh. Tình trạng sa bàng quang xuất hiện là do mô hỗ trợ giữ bàng quang và thành âm sạo bị suy yếu gây nên, vì lý do đó mà gây xuất hiện tình trạng đi tiểu đêm ở nữ giới.
Chứng ngưng thở khi ngủ: đây là hiện tượng ngưng thở do tắc nghẽn đường dẫn khí, điều này dẫn tới tình trạng oxy cung cấp cho não bị giảm hoặc bị gián đoạn gây thức giấc. Và việc bị thức giấc như vậy khiến bạn dễ gặp phải tình trạng tiểu đêm.
Bệnh tiểu đường: đây là bệnh liên quan đến việc cơ thể gặp phải tình trạng bị rối loạn chuyển hóa từ đó gây nên đường dư thừa trong máu, điều này khiến cho thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để giúp loại bỏ đường ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu. Chính vì vậy mà những người tiểu đường thường gặp phải tình trạng tiểu nhiều cả ngày lẫn đêm.
Tiểu đêm 1 lần có sao không?
Như các bạn đã biết ở trên thì tình trạng tiểu đêm xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, do đó để trả có câu trả lời cho câu hỏi: “Tiểu đêm 1 lần có sao không?” thì sẽ cần xét đến từng loại nguyên nhân gây ra tiểu đêm.
Nếu như bạn xác định mình bị tiểu đêm 1 lần do sinh lý như do chế độ ăn uống, do uống thuốc hay phụ nữ trong quá trình mang thai, mà không kèm theo bất cứ dấu hiệu nào bất thường. Vậy thì bạn hoàn có thể yên tâm vì hiện tượng tiểu đêm sẽ dần chấm dứt khi bạn có một chế độ sinh hoạt hợp lý, dừng sử dụng các loại thuốc gây lợi tiểu hay với phụ nữ mang thai thì tình trạng tiểu đêm sẽ dần chấm dứt sau một thời gian sau khi sinh. Còn với nguyên nhân do tuổi tác gây suy giảm chức năng bàng quang thì đây là quy luật tự nhiên khó ai có thể tránh khỏi.
Còn nếu trong trường hợp bạn bị tiểu đêm 1 lần nhưng theo thời gian số lượng này tăng lên trên 3 lần mỗi đêm, đồng thời xuất hiện thêm các triệu chứng, dấu hiệu bất thường kèm theo như: tiểu rắt, tiểu khó, tiểu buốt, bí tiểu, nước tiểu có mùi lạ, màu nước tiểu có mùi bất thường,….thì đây là vấn đề bạn cần quan tâm. Bởi khi đó cơ thể đang “thông báo” rằng, cơ thể đang gặp một trong những bệnh lý như đã kể trên. Lúc này bạn cần đi khám sớm để được được điều trị kịp thời, tránh gây nên những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
Ngoài ra thì khi bạn bị tiểu đêm 1 lần do bất cứ lý do nào như chúng tôi đã kể trên thì nó có thể gây nên những ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống sinh hoạt cũng như công việc của bạn, có thể kể đến nhưng ảnh hưởng như sau:
- Gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ cho cả bản thân và những người xung quanh.
- Khiến xuất hiện tình trạng thiếu ngủ vào ngày hôm sau.
- Làm giảm chất lượng, hiệu quả công việc.
- Làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, người luôn trong tình trang mệt mỏi, uể oải.
- Gây nên những tai nạn nguy hiểm có thể xảy ra đối với người cao tuổi trong quá trình đi tiểu vào ban đêm.
Những cách giúp cải thiện tiểu đêm 1 lần
Để giúp cải thiện được tình trạng tiểu đêm 1 lần của bạn một cách hiệu quả nhất thì sẽ tùy theo từng nguyên nhân mà có những cách khác nhau, bạn có thể tham khảo chi tiết dưới đây.
Thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt
Với những nguyên nhân gây tiểm đêm 1 lần do sinh lý thì bạn áp dụng việc thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt là biện pháp hữu hiệu và tốt nhất. Một số thói quen mà bạn có thể tham khảo như:
- Cung cấp đủ lượng nước từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế uống quá nhiều nước trong 1 lần đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.
- Xây dựng một chế độ ăn hợp lý kết hợp với nhiều chất xơ, rau xanh với thực phẩm chứa đạm.
- Không sử dụng các đồ uống có cồn hay các các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, trà,… đặc biệt là vào buổi tối.
- Dành thời gian trong ngày để tập thể dục thể thao để tăng sức đề kháng chung của cơ thể.
- Tập bài tập kegel nhằm tăng cơ vùng xương chậu từ đó giúp giảm tiểu đêm hiệu quả.
- Thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là những người bước bào độ tuổi trung niên để có thể phát hiện bệnh lý và có phương hướng điều trị kịp thời.
⇒ Bạn có thể tham khảo: Đi tiểu đêm nên ăn gì, uống gì?
Sử dụng các bài thuốc dân gian
Ngoài việc có chế độ ăn uống sinh hoạt ra thì đối với những trường hợp tiểu đêm 1 lần nguyên nhân do bệnh lý thì bạn có thể áp dụng thêm những bài thuốc dân gian cũng mang lại hiệu quả. Các bạn có thể tham khảo:
Bài thuốc từ kim tiền thảo, râu ngô
Nguyên liệu: 30g kim tiền thảo, 30g râu ngô
Các thực hiện: Kim tiền thảo, râu ngô các bạn rửa sạch để ráo nước. Sau đó cho toàn bộ nguyên liệu vào nồi cho nước vừa đủ và đun nhỏ lửa từ 15-20 phút. Mỗi ngày uống từ 1-2 cốc.
Bài huốc sử dụng giá đỗ
Nguyên liệu: 500g giá đỗ, đường phèn
Cách thực hiện: đầu tiên bạn rửa sạch giá sau đó bạn cho giá vào luộc với khoảng 1 lít nước. Sau đó bạn cho thêm ít đường phèn vào độ ngọt theo khẩu vị của bạn. Có thể sử dụng để uống thay nước hàng ngày.
Bài thuôc sử dụng câu kỳ tử
Nguyên liệu: 15g câu kỳ tử
Cách thực hiện: bạn rửa sạch câu kỷ từ rồi để ráo, sau đó cho vào nồi đun lấy nước và chia làm 2 lần để uống trong ngày.
Sử dụng các loại thuốc Tây y
Một cách nữa cũng giúp cho bạn có thể cải thiện tình trạng tiểu đêm 1 lần hiệu quả mà bạn có thể tham khảo đó là sử dụng các loại thuốc Tây. Tuy nhiên với phương pháp này thì cần có sự chỉ định của các bác sỹ trước khi sử dụng và tuyệt đối không tự mua thuốc về để sử dụng. Một số loại thuốc hay được sử dụng như:
- Nhóm thuốc kháng acetylcholine, cholinergic.
- Nhóm thuốc antimuscarinic.
- Nhóm thuốc chẹn alpha – 1, chất ức chế 5α-reductase, chất ức chế phosphodiesterase 5.
- Thuốc chống bài niệu vasopressin, desmopressin,…
- Thuốc beta-3 agonists (mirabegron).
- Các loại thuốc an thần.
Sử dụng TPBVSK Vương Niệu Đan – Giải pháp giúp hỗ trợ tiểu đêm an toàn hiệu quả
Với sự kết hợp độc đáo từ nhiều loại thảo dược quý bao gồm: Uvarox (chiết xuất từ Varuna, Cỏ đuôi ngựa, Ô dược), VispoTM (chiết xuất Cọ lùn), cùng với các chiết xuất từ Hạt bí đỏ và Cao Nữ lang. Sử dụng sản phẩm Vương Niệu Đan giúp:
- Giảm co thắt, giảm kích thích bàng quang: Cung cấp Nitric oxyd cần thiết cho quá trình giãn của bàng quang để tăng sức chứa, giúp bàng quang chứa lượng nước tiểu đủ lớn mới tạo phản xạ co bóp kích thích đi tiểu.
- Cải thiện sức khỏe cơ sàn chậu: Giúp tăng lưu lượng máu đến nuôi dưỡng cơ sàn chậu, tăng trương lực cơ sàn chậu, cải thiện rối loạn tiểu tiện hiệu quả.
- Cải thiện giấc ngủ: Khi mất ngủ lượng hormone chống bài niệu ADH do thùy trước tuyến yên tiết ra ít hơn, dẫn tới lượng nước tiểu hình thành về đêm nhiều hơn. Nên việc cải thiện giấc ngủ ở nhóm bệnh nhân tiểu đêm cũng rất quan trọng.
Với những cơ chế và công dụng như trên, sản phẩm Vương Niệu Đan được khuyên dùng cho những trường hợp sau:
- Người đang gặp vấn đề liên quan đến chức năng bàng quang kém như bàng quang tăng hoạt OAB (bàng quang kích thích).
- Người đang có các triệu chứng của những bệnh lý tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu són, tiểu không kiểm soát, tiểu không tự chủ mà nguyên nhân chính là do chức năng của bàng quang hoạt động kém.
Chú ý:
- Sản phẩm hỗ trợ điều trị dành cho cả nam và nữ
- Những người bị tiểu đường, bệnh huyết áp hoặc có các bệnh lý về tim mạch cũng có thể dùng được.
